2008
我的，不是我家崽的。
葉修老師有句名言——“間歇性鴻鵠大志，持續(xù)性混吃等死”，好像就是用來“表揚(yáng)”我的。為了和“持續(xù)性混吃等死”劃清界限，我來訂個(gè)我自己的寒假計(jì)劃。
一、47天，47本書
大話說出來好像就是為了打臉用的。沒關(guān)系，為了給自己預(yù)備好臺(tái)階，已經(jīng)備好了25本超級薄的小冊子，用來應(yīng)付每天上班無瑕看書的情況。作為睡前讀物，薄得堪比RAZ。不過對于我來說還是有一定難度的物理、化學(xué)小冊子。娃說自己當(dāng)年研究時(shí)，每一本都花了很多時(shí)間去理解。我說，沒關(guān)系，只要后面還會(huì)不斷接觸，就會(huì)有慢慢理解的一天。誰也不是咔嚓一下就頓悟的，要不都去當(dāng)科學(xué)家了。
碳23人有（英） 布萊恩·奈普 著；韓寶娟，亓英麗 譯山東教育 / 2005-01
氧19人有（英） 布萊恩·奈普 著；王平 譯山東教育出版社 / 2006-05
元素叢書: 鋁布萊恩·奈普 著山東教育出版社 / 2006-05
硅14人有（英）布萊恩·奈普 著，王萍，董麗花 譯山東教育出版社 / 2006-05
硫23人有（英）布萊恩·奈普 著，曲慧嫻 譯山東教育 / 2006-05
氮 磷24人有 · 評價(jià)2（英）布萊恩·奈普 著，姜言霞 譯山東教育出版社 / 2006-05
鈉 鉀25人有 · 評價(jià)2（英）布萊恩·奈普 著，劉冰，高敬 譯山東教育 / 2006-05
鉛 錫18人有（英）布萊恩·奈普 著，亓英麗，江家發(fā) 譯山東教育出版社 / 2006-05
鐵鉻錳20人有（英）布萊恩·奈普 著，王平，江家發(fā) 翻譯山東教育出版社 / 2006-05
元素叢書23人有 · 評價(jià)1（英）布萊恩·奈普 著，姜言霞，王平 譯山東教育 / 2010-06
鋅 鎘 汞19人有（英）布萊恩·奈普 著山東教育出版社 / 2005-12
氯氟溴碘25人有 · 評價(jià)2（英）布萊恩·奈普 著，高敬，劉冰 譯山東教育 / 2006-05
氫 惰性氣體元素17人有（英）布萊恩·奈普 著，王玲玲 等譯山東教育出版社 / 2006-05
元素叢書25人有 · 評價(jià)1（英）布萊恩·奈普 著，馬翠，李培剛 譯山東教育 / 2006-05
物理探索01物質(zhì)8人有 · 評價(jià)3(英)庫珀|譯者:姜海輝,任春芳山東教育出版社 / 2009-04
物理探索 第2卷 力學(xué)12人有 · 評價(jià)2（英）庫珀|譯者:姜海輝,任春芳山東教育出版社 / 2009-04
物理探索 第3卷 熱10人有 · 評價(jià)2（英）庫珀|譯者:姜海輝,任春芳山東教育出版社 / 2009-04
物理探索 第4卷 光17人有 · 評價(jià)4（英）庫珀|譯者:姜海輝,任春芳山東教育出版社 / 2009-04
物理探索 第5卷 聲13人有 · 評價(jià)2（英）庫珀|譯者:姜海輝,任春芳山東教育出版社 / 2009-04
物理探索 第6卷 電荷10人有（英）庫珀|譯者:姜海輝,任春芳山東教育出版社 / 2009-04
物理探索 第7卷 電流10人有（英）庫珀|譯者:姜海輝,任春芳山東教育出版社 / 2009-04
物理探索 第8卷 磁學(xué)10人有（英）庫珀|譯者:姜海輝,任春芳山東教育出版社 / 2009-04
物理探索 第9卷 電子學(xué)10人有（英）庫珀|譯者:姜海輝,任春芳山東教育出版社 / 2009-04
物理探索 第10卷 核物理12人有 · 評價(jià)2 · 書評1（英）庫珀|譯者:姜海輝,任春芳山東教育出版社 / 2009-04 《物理探索》的設(shè)計(jì)意圖是：以生動(dòng)有趣的方式對中學(xué)生以及物理愛好者講解物理學(xué)及其在日常生活中的應(yīng)用，希望讀者能夠通過閱讀此書而更加喜歡物理學(xué)。為激發(fā)讀者的閱讀興趣，將“物理學(xué)”這一“貌似生硬”的科學(xué)講解得深入淺出而又精彩芬呈，編者采用了大量頗具參考價(jià)值的照片和插圖（為保持這些圖片的清晰度，需要用質(zhì)量較高的紙張印刷），同時(shí)在每一分冊的最后設(shè)置“探究活動(dòng)”欄目（帶有詳細(xì)的實(shí)施方案），為讀者提供一個(gè)自已動(dòng)手進(jìn)行物理探索的機(jī)會(huì)，以期更加深刻地理解和體會(huì)該分冊中講解的物理學(xué)原理及其在生活中的應(yīng)用。
山東教育出版社真心出過一些非常適合中學(xué)生的物化生課外科普讀物，又經(jīng)典又便宜又好。作為開啟我2023年的數(shù)理化閱讀新天地的入門書籍簡直再好不過！
此外，還有一些略有難度的科普小薄本，可以酌情加入：
遙望星空(一):人類怎樣開始認(rèn)識(shí)太陽系8人有 · 評價(jià)2齊民友 著高等教育出版社 / 2008-06
遙望星空2:牛頓微積分萬有引力定律的發(fā)現(xiàn)8人有 · 評價(jià)2齊民友 編高等教育出版社 / 2008-06
然后每周一本稍微厚點(diǎn)兒的。7本書，最好有2—3本是可以反復(fù)讀幾遍的那種。
專注力: 心流的驚人力量1人有 · 評價(jià)1（加）克里斯·貝利著；黃邦福譯北京聯(lián)合出版公司
拖延心理學(xué)292人有 · 評價(jià)18 · 書評1（美） 簡·博克，（美） 萊諾拉·袁 著；蔣永強(qiáng)，陸正芳 譯中國人民大學(xué)出版社 / 2009-12
如何高效記憶(原書第2版)43人有 · 評價(jià)2（美） 肯尼思·希格比（Kenneth L.Higbee） 著；余彬晶 譯機(jī)械工業(yè)出版社 / 2001-01
如何閱讀一本書421人有 · 評價(jià)46 · 書評2莫提默·J.艾德勒 查爾斯?范多倫商務(wù)印書館 / 2014-10
語文高效學(xué)習(xí)法199人有 · 評價(jià)38 · 書評3申怡 著北京聯(lián)合出版公司 / 2021-12
百年孤獨(dú)921人有 · 評價(jià)146 · 書評6加西亞·馬爾克斯 著；范曄 譯南海出版社 / 2017-08
里面有的沒讀完，有的曾經(jīng)只讀了個(gè)開頭就畏難放下了，還有讀過但有些淡忘了的，打算二刷。這次刷了一定要寫讀后感，不然過些日子又忘了，約等于沒讀。
最后，每天加一點(diǎn)兒詩詞之類的小書，早讀或午讀或睡前朗誦一下。不求讀完，讓生活添一點(diǎn)兒詩興的色彩。
二、堅(jiān)持鍛煉每天半小時(shí)
這個(gè)成了我家魔鏡的設(shè)定，每天要跳夠30分鐘的操。大部分時(shí)間都是在用八段錦、六字訣、易筋經(jīng)之類比較輕松的小鍛煉充數(shù)，不過專心去運(yùn)動(dòng)總比一動(dòng)不動(dòng)強(qiáng)。
等天暖和了可以增加一些戶外運(yùn)動(dòng)。跑步、跳繩之類的看天說話。此外，魔鏡里的一些國風(fēng)舞也很不錯(cuò)，新疆舞于我難度不小。那天試了試“圣誕老人的來信”的健身操，為了多拿積分，我和娃差點(diǎn)兒累背過氣去。還是要找些符合自身運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的項(xiàng)目。
三、每周一部電影
以前借口電影院關(guān)門之類，把這項(xiàng)小樂趣給丟了。重新?lián)炱饋怼Ｒ悄芾弦患胰丝春笥懻摼透昧?。不過不知道其他人是不是有這個(gè)興趣。不勉強(qiáng)。
四、每天堅(jiān)持冥想
每天花20分鐘，堅(jiān)持練習(xí)冥想。冥想的本質(zhì)是對思維的絕對控制，真心很難。以前一直沒有下決心去操練，是覺得自己沒有這個(gè)能力?，F(xiàn)在要嘗試著開始，即使很難。永遠(yuǎn)不去嘗試，不逼一逼自己，什么時(shí)候才是機(jī)緣來到的時(shí)候？就是想要開始的當(dāng)下?？梢韵葟?0分鐘做起。降低難度，但一定要堅(jiān)持。
五、觀鳥活動(dòng)
以前爸爸基本上每周都會(huì)背上相機(jī)去野外“打鳥”。疫情嚴(yán)重以來都快忘了這項(xiàng)活動(dòng)。假期可以考慮恢復(fù)起來了。如果爸爸組織，我也積極參與一下。
六、開啟早睡早起模式
這點(diǎn)于我其實(shí)是最難的，去年初就在喊，到年底依然沒有做到。該是算總賬的時(shí)候啦！即便是要因此而告別小花生也在所不惜。
對了，計(jì)劃不只是為了執(zhí)行。更是被執(zhí)行后的一種滿足和愉悅。為了使愉悅感更強(qiáng)烈，應(yīng)該給自己一個(gè)或幾個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。是一頓大餐，還是一件漂亮衣服，或是其他什么東西？這是個(gè)問題。年齡一大，連點(diǎn)兒物質(zhì)追求都沒有了。??
2008
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