胯下8字練習(xí)的技巧

胯下八字! 
顧名思義就是讓球在胯下運(yùn)動(dòng)軌跡成一個(gè)數(shù)字8！ 
1、首先是繞單腿練習(xí)，兩腿開立站好，右手將球傳遞給左手，讓球繞左腿（小腿）一圈！ 
2、連續(xù)繞小腿10圈，到熟練為止 
3、兩腿開立站好，左手將球傳遞給右手，讓球繞右腿（小腿）一圈 
4、連續(xù)繞小腿10圈，到熟練為止 

做好前面的分步練習(xí)之后就是胯下八字的組合練習(xí)了！ 

首先連推開立，右手持球繞左腿（小腿后側(cè)），左手順勢(shì)接過球，左手持球繞右腿（小腿后側(cè)），右手順勢(shì)接過籃球！完成一次胯下八字運(yùn)球！ 

阿木籃球俱樂部，每天練習(xí)一點(diǎn)，每天進(jìn)步一點(diǎn)，每天開心一點(diǎn)！