如何讓自己活得輕松些

還沒有好好過過兩人世界，就已經(jīng)成為了媽媽級(jí)。全職媽媽的生活并沒有想象中那么輕松。每件事情要求完美，能夠今天完成的事情絕不拖到明天，事事親力親為在還是單身上班族的我的身上都是優(yōu)點(diǎn)，卻在婚姻家庭生活中變成了痛苦的源泉。Supportive 老公，adorable 孩子，我卻失去了快樂。 

突然有一天，我看了＜遇見未知的自己＞一書，有所頓悟。之后又看了幾本關(guān)于心靈修行的書籍，好好思考了一下自己的人生，什么才是最重要的，怎么讓自己快樂。我也開始練習(xí)冥想，每天都很忙，但是一定需要一個(gè)人安靜的時(shí)間，哪怕是五分鐘也好。我開始變得柔軟了，無論是對(duì)自己還是對(duì)身邊的人。 

如果你也和我一樣感到不快樂，焦慮，失眠，請(qǐng)你停下來，好好想想什么對(duì)自己最重要。我愿意分享我自己的領(lǐng)悟，也許并不適用所有人。 

1. 每天花15分鐘冥想，沒有15分鐘，5分鐘也可以。沒有5分鐘，做幾個(gè)深呼吸也可以。深呼吸幫助你平靜，專注當(dāng)下。 
2. 能拖到明天的事情決不今天做。這是我從網(wǎng)上看到的一句話。覺得很適用我。 
3. 充分享受人生，經(jīng)歷人生。重要的是過程。孩子真的會(huì)多少英文不重要，重要是你和她在一起學(xué)習(xí)游戲的過程。只要堅(jiān)持，只要享受了，結(jié)果是水到渠成的。而且你已經(jīng)得到過程中的快樂了。 
4. 專注當(dāng)下。很多時(shí)候我腦子里面都是在想已經(jīng)發(fā)生的（過去），和還未發(fā)生的（將來）的事，很少專注現(xiàn)在。所以在做家務(wù)的時(shí)候老是想著接著要做些什么，做不完會(huì)怎樣，這就是痛苦的來源。只要專注現(xiàn)在做的事情并享受所做的事情，事情也就會(huì)很快完成。 
5. 學(xué)會(huì)放松。帶孩子是件辛苦的事情，24x7帶孩子會(huì)讓人變得脾氣很差。人需要調(diào)整，需要休息。要尋找自己喜歡做的事情，讓其他人代管幾個(gè)小時(shí)孩子，自己去放松一下，會(huì)有意想不到的結(jié)果。 

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