我心中頂禮膜拜的真牛媽

在評(píng)論區(qū)有些花友問我怎么有那么多時(shí)間陪娃做手工，甚至管我叫牛媽，真是讓我汗顏。其實(shí)我自認(rèn)只是生活比較獨(dú)立，遠(yuǎn)算不上牛，因?yàn)樯磉呌泻脦讉€(gè)讓我頂禮膜拜的真牛媽（下面一篇文章有具體分享）。

我對(duì)牛媽的定義大概只有三點(diǎn)：1）有可為之奮斗的事業(yè)；2）夫妻獨(dú)立帶娃（不是丟給長輩或者請(qǐng)阿姨那種）；3）生活充滿情趣或爸媽還保持個(gè)人愛好。能滿足這三點(diǎn)的我身邊不止一人，所以年初我專門花時(shí)間采訪了她們，出了這篇稿。在這兒分享給花友，以共勉。

做一個(gè)高效全能媽媽難不難？看完再問問自己 

原創(chuàng) 2017-01-24 格納德 格納德

格納德原創(chuàng)作品，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源：

格納德 (ID: genade_glad)

很多人說："女人當(dāng)媽以后就失去了自己，如果還是一個(gè)全職工作的媽媽，更是每天忙到飛起，怎么可能還有時(shí)間精力追求自己的愛好? ！能睡個(gè)整覺就不錯(cuò)了......"

但是，我身邊卻有這樣幾個(gè)女性朋友——家里有一個(gè)（甚至兩個(gè)）四歲不到的娃，老公全職上班，自己全職上班，還把個(gè)人的興趣愛好或副業(yè)折騰得風(fēng)生水起。

如果你仔細(xì)想一想，身邊也一定有這樣的人：好像無論做什么，他們總是比別人完成的更好更快更輕松。

有一句話叫做，“只有當(dāng)你足夠努力，才能看起來毫不費(fèi)力”?？墒牵瑸槭裁赐瑯优?，有些人看起來卻很狼狽？

高效的人都有一些共性，比如專注、執(zhí)行力、合理安排時(shí)間、統(tǒng)籌資源，等等。這些說起來簡(jiǎn)單，做起來卻讓人無從下手。

但是，當(dāng)你養(yǎng)成一些高效的可以通用在各個(gè)領(lǐng)域的行事習(xí)慣，做到這些也許不再遙不可及。

今天給大家分享的這些全部來自身邊全能媽媽的真實(shí)體會(huì)，精挑細(xì)選了生活中幫助她們高效完成多角色多任務(wù)的方法和習(xí)慣，相信總有一款適合你。

先來認(rèn)識(shí)一下她們：

米派：

跨國公司全球采購經(jīng)理

愛好讀書與寫作——

2016年讀書43本

澎湃思想市場(chǎng)作者

娃兩歲半

“  

少揣測(cè)，多溝通，有困難及時(shí)尋求幫助

” 

有娃以后，不僅事情變多，需要協(xié)調(diào)的家庭關(guān)系也變得更加復(fù)雜。我的經(jīng)驗(yàn)是：該調(diào)動(dòng)的調(diào)動(dòng)，該說服的說服，該忽略的忽略。

家里從老到小，個(gè)個(gè)都是利益相關(guān)方。要想做的好，心里得有一本帳——誰是支持者，誰可能反對(duì)，反對(duì)的理由可能是什么，什么事兒誰是切入口，誰需要清晰（但委婉）的指令。

你不能總是用權(quán)威壓人，也不能全靠打感情牌，一定程度上來說，“看人下菜碟”在這里是個(gè)褒義詞。

及時(shí)溝通尤其重要。覺得有困難就盡早提——什么時(shí)候需要誰怎么樣的幫助，只要目的是積極的為了避免問題不是為了吵架，效果通常好于“出了問題再補(bǔ)救”式的溝通。當(dāng)然，有效溝通的前提是你有個(gè)相對(duì)靠譜可以溝通的團(tuán)隊(duì)。

“  

日子過久了容易平淡，平時(shí)多接觸些新鮮事物，好玩的想法也會(huì)多一些。

” 

這是我從娃的托兒所學(xué)到的——把生活的例行公事變成有趣的項(xiàng)目。

每個(gè)星期托兒所好像都在過節(jié)，今天Dr. Seuss過生日，下周印度新年，再什么時(shí)候慶祝情人節(jié)母親節(jié)地球日。從學(xué)校裝飾，到各個(gè)年級(jí)同主題不同難度的手工和游戲，氣氛一直很熱烈?；顒?dòng)結(jié)束還總有照片和手工作品帶回家。

我覺得家里也是一樣，即使不出門旅行，一家人也要一起創(chuàng)造機(jī)會(huì)，共同制造各種回憶和傳統(tǒng)。比如我想仿照以前學(xué)校的蘆筍日，在家搞一個(gè)蘆筍周——娃可以畫蘆筍，做飯可以用蘆筍，家里還可以種兩棵做裝飾。

Tracy：
 

投資機(jī)構(gòu)商業(yè)分析師

愛好烘培與長跑——

有娃前完成全馬以及分別在大娃一歲和兩歲時(shí)完成10K

大娃3歲

二娃3個(gè)月

“  

尋找和家庭生活契合的興趣愛好，善待自己。

” 

我愛烹飪和烘培，親自去采買自己喜歡的食材，洗凈，切絲，烹炒，盛盤?；蚴强臻e的時(shí)候，跟著教程學(xué)習(xí)一個(gè)新的甜點(diǎn)，勾幾個(gè)動(dòng)物的草圖，給孩子做幾個(gè)動(dòng)物蛋糕。每一步都是讓自己更放松的過程，家人品嘗那一刻臉上的欣喜已經(jīng)是額外獎(jiǎng)勵(lì)。

我愛跑步，跑步的時(shí)間是絕佳的ME TIME，聽一本精彩刺激的懸疑小說，預(yù)想一下度假安排，或是沉淀一下剛才為什么忍不住對(duì)孩子發(fā)火。跑完回來泡個(gè)澡，轉(zhuǎn)身用更多的精力對(duì)付家里的搗蛋鬼們。

剛有孩子的那陣子，每天圍著孩子轉(zhuǎn)，自己和夫妻的時(shí)間完全消失了：想出去看一個(gè)展覽，可是孩子沒人管？想晚上和朋友喝酒小聚，孩子睡覺咋辦？

一個(gè)女友說：帶孩子有時(shí)候要抱著豁出去的心態(tài)，瞻前顧后的話連出家門都難。于是在老大四個(gè)月的時(shí)候，我們實(shí)施了第一次“豁出去”行動(dòng)——帶著老大去朋友家打麻將。那晚的麻將打的尤其艱難，80%的時(shí)間處于三缺一狀態(tài)：三個(gè)人聊天，一個(gè)人在哄娃睡覺。

后來我又安排了多次“豁出去”行動(dòng)，從喝酒到聚餐到各種郊游度假滑雪，哄娃的時(shí)間也從兩小時(shí)縮短到一小時(shí)，半小時(shí)，十分鐘，五分鐘，甚至關(guān)上門娃自己倒頭睡。

我很慶幸自己的“大冒險(xiǎn)”，不僅讓我在鍋碗尿布之余保有了自己的社交和娛樂，也順便練出了一個(gè)完全不認(rèn)床的娃。

“  

不可或缺的“儀式感”: 用莊重認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待那些看似無趣的事，并帶領(lǐng)孩子一塊兒加入。

” 

我們家的家務(wù)活，幾乎全部都是孩子和我們共同當(dāng)作游戲完成的。例如需要清掃花園里的落葉就是“給森林里的松鼠們準(zhǔn)備過冬的家”。洗衣服收衣服就是“尋找獅子的襪子大作戰(zhàn)”。帶他去散步的時(shí)候，會(huì)特別讓他尋找不同形狀的樹葉和石頭，回來我準(zhǔn)備晚餐的時(shí)候他正好可以乖乖在旁邊準(zhǔn)備他的盆景大作不打擾我。

雖然這每一個(gè)游戲，解釋規(guī)則要多花五分鐘，期間還會(huì)因?yàn)樗_小差或是可愛的笨手笨腳再耽誤個(gè)十分鐘，但是全家都享受了參與整個(gè)家務(wù)的過程。

Selena：

能源行業(yè)咨詢師

副業(yè)婚紗設(shè)計(jì)與品牌經(jīng)營

大娃3歲

二娃6個(gè)月

“  

時(shí)時(shí)琢磨，多多忍耐，保持冷靜

” 

除了帶娃，我的業(yè)余時(shí)間基本都投在了副業(yè)上。每天晚上七點(diǎn)到十點(diǎn)陪娃，娃睡了以后開始工作到十二點(diǎn)左右睡覺，比如做設(shè)計(jì)，回復(fù)網(wǎng)上的客戶詢問，下訂單等等。其它時(shí)間都是碎片化的，見縫插針。

效率和執(zhí)行力在我的生活和工作中尤其重要，想到的事情必須盡快做完。我和我的合伙人都是這樣的性格。團(tuán)隊(duì)雖小，但項(xiàng)目都推進(jìn)得很快很有成效。

我時(shí)常琢磨怎樣可以把任務(wù)時(shí)間縮短。比如畫設(shè)計(jì)稿，純手繪一幅至少需要四五個(gè)小時(shí)，但是改用手繪+電繪以后（手繪輪廓和單個(gè)蕾絲圖案，再用繪圖軟件將它們與之前畫好的模特臉做結(jié)合），可以節(jié)省一半多的時(shí)間。

除此之外很重要的一點(diǎn)是要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，減少與各種人之間的摩擦。一忙，肯定事兒多，不盡如人意的地方更多。如果不能及時(shí)調(diào)節(jié)自己，陷入負(fù)面情緒，最直接影響辦事效率和解決問題的速度。

大家看完有沒有一種“牛逼的媽媽都是相似的“的感覺？不僅如此，其實(shí)生活中，她們有很多共同的技能和好習(xí)慣。

比如米派和Tracy都是果粉+App控，她們用很多快捷簡(jiǎn)便的移動(dòng)工具，三人在優(yōu)化時(shí)間與效率上也都有特別的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

正是這些細(xì)微之處，幫助她們把繁雜瑣事處理的井井有條。節(jié)省下時(shí)間留給自己熱愛的事業(yè)，時(shí)時(shí)創(chuàng)新，讓生活過的精彩又充實(shí)。

關(guān)鍵詞

零碎時(shí)間|計(jì)劃|APPs外包|模塊|優(yōu)化

更多內(nèi)容

THE TRIVIAL

1 

善用零碎時(shí)間

Selena：我利用上下班坐車的時(shí)間整理素材，在社交媒體上發(fā)布關(guān)于品牌的市場(chǎng)營銷帖。

米派：我經(jīng)常出差，開車往返需要6小時(shí)。路上會(huì)聽有聲書，用1.25倍的速度播放，往返一次一本七八小時(shí)的書就差不多聽完了。

Tracy：在公司，我請(qǐng)部門秘書盡量把會(huì)議室安排在離自己辦公室遠(yuǎn)的區(qū)域或樓層，督促自己多爬樓，多走路，盡量在下班之前就完成每天10000步的鍛煉目標(biāo)。

PLAN & 

ORGANIZE

2

計(jì)劃與條理

Selena：平時(shí)的小事要及時(shí)記錄，最好整理在有條理的表格里，尤其是賬目方面的事項(xiàng)，積累到最后整理往往需要更多時(shí)間。
 

米派：家里雜事多，用日歷設(shè)好各種提醒（比如交學(xué)費(fèi)、澆花、體檢、帶狗打針、報(bào)銷、換洗床單、幼兒園活動(dòng)等等）——多建多用各種清單減少愚蠢的錯(cuò)誤，腦細(xì)胞省下來正好讀書。

Tracy:  每天早晨和晚上至少各利用10分鐘時(shí)間規(guī)劃和小結(jié)一天的安排。工作上和私人事物都?xì)w類為“需要整塊時(shí)間處理的”和“可以碎片化管理的”，再根據(jù)夫妻雙方的可用時(shí)間進(jìn)行安排。

THE APPS

3

善用工具

米派：需要寫作的時(shí)候，我常用Byword（有暗夜模式，適合深夜在手機(jī)上用）。寫日志用Day One。需要重復(fù)的工作用Workflow自動(dòng)整合，比如“把 Goodreads 上新增的已讀書目自動(dòng)加進(jìn)清單app里變成一條讀書筆記的To Do, 同時(shí)在Evernote里生成一篇帶圖書封面的筆記模版 ”。
 

用Forest提高自己的專注力——設(shè)定一個(gè)時(shí)長去種一顆虛擬樹，期間手機(jī)可以接電話，不可以打電話或者用其它app（樹會(huì)死）。時(shí)間越長獎(jiǎng)勵(lì)分越高，獎(jiǎng)勵(lì)分最后可換成真樹。上班讀書和陪娃的時(shí)候開著這個(gè)app，可以極其有效地減少有意無意刷手機(jī)的次數(shù)。

Tracy：除了用日程軟件，我用帶多次提醒功能的todo軟件（iOS：Due2），著重安排需要定時(shí)定點(diǎn)但又特別容易被遺忘的事情。比如必須要打的電話或者小朋友每天要吃的維生素，甚至什么時(shí)候應(yīng)該提醒小朋友上廁所。

可以協(xié)同家人合作的清單軟件（iOS:  Wunderlist），把老公，外公外婆爺爺奶奶都加入不同的清單。小朋友、家人、自己生日想要收到的禮物，出去度假的打包清單，周末采購要買的東西，都可以用軟件進(jìn)行分類協(xié)作管理。

Selena：我用現(xiàn)成的網(wǎng)絡(luò)編輯平臺(tái)（Shopify）搭建品牌網(wǎng)站，只需要修改一些編碼就可以實(shí)現(xiàn)所有功能。另外，我用photoshop編輯各種宣傳冊(cè)、打折券、展會(huì)廣告等等，比找廣告公司做能節(jié)約不少成本。

OUTSOURCE

4

自動(dòng)化+外包

米派：所有繳費(fèi)和信用卡還款全部設(shè)自動(dòng)扣款，總之能自動(dòng)化的盡量自動(dòng)化，能少用腦子的就少用腦子。

Tracy：自己不享受又花時(shí)間的事情盡量外包。比如用掃地和拖地機(jī)器人進(jìn)行日常打掃，門窗衛(wèi)生間和非日常清潔交給清潔阿姨。

我很享受烹飪，所以做飯一直堅(jiān)持自己動(dòng)手。如果老公出差或者時(shí)間緊張，就利用生鮮電商，選擇耗時(shí)短的菜譜，遞送到家以后自己很快就能端菜上桌了。

MODULARIZE

5

分類模塊化

米派：我把出差的行李模塊化以后，一周衣物行李5分鐘就收拾好了。時(shí)間安排方面也可以模塊化，每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)把做什么事固定下來，養(yǎng)成習(xí)慣以后腦子不用想現(xiàn)在需要干什么，直接就進(jìn)入了執(zhí)行模式。

PRIORITIZE

6

優(yōu)化時(shí)間與精力

Selena：80/20法則在很多地方都適用。如果方法得當(dāng)，20%的時(shí)間可以產(chǎn)生80%的效果。當(dāng)然，這些需要試驗(yàn)和時(shí)時(shí)回顧，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

比如最近我的Facebook, Pinterest和Instagram等社交媒體更新不那么頻繁了。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)雖然點(diǎn)贊很多，但轉(zhuǎn)化率特別低。反而是婚禮用品點(diǎn)評(píng)網(wǎng)站帶來的轉(zhuǎn)化率比較高。我最近一個(gè)月主要在收集這些網(wǎng)站上的客戶好評(píng)，效果非常顯著。

Tracy:  老公工作離家和孩子的托兒所近，但是頻繁出差，我上班通勤比較遠(yuǎn)容易堵車，但是工作時(shí)間比較有彈性。在大多數(shù)老公送孩子去托兒所的日子里，我會(huì)提早上班，在早晨辦公室同事還不多的時(shí)候把需要專注完成的項(xiàng)目完成。這樣也可以準(zhǔn)時(shí)甚至提前下班，在孩子從托兒所回來之前準(zhǔn)備晚飯并完成家務(wù)瑣事。

上班時(shí)會(huì)議安排比較多，但我盡量不在下午四點(diǎn)以后安排會(huì)議，保證可以準(zhǔn)時(shí)回家為孩子們準(zhǔn)備可口晚飯以及在老公出差的時(shí)候準(zhǔn)時(shí)接孩子。

當(dāng)你建立一個(gè)習(xí)慣后，保持它所需要的精力和努力遠(yuǎn)低于建立之初所需。最困難的是讓新的習(xí)慣變成日常。
 

2009年倫敦學(xué)院做的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們建立一個(gè)習(xí)慣的時(shí)間從18天到254天不等，但平均而言，大致需66天。

一次嘗試一個(gè)新的習(xí)慣，保持一段時(shí)間讓它成為你的日常。當(dāng)習(xí)慣被鞏固后，曾經(jīng)看起來困難的事，很難堅(jiān)持下去的努力，會(huì)變得輕松，令人愉悅。

一個(gè)啟發(fā)，一個(gè)小創(chuàng)新，一個(gè)新習(xí)慣，都可能讓你的生活發(fā)生積極的變化。慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中的創(chuàng)意和閃光點(diǎn)無處不在。