懷孕31周孕婦注意事項(xiàng)

懷孕31周時(shí)你的寶寶即將經(jīng)歷一個(gè)發(fā)育的高峰。這時(shí)胎兒的肺部和消化系統(tǒng)已基本發(fā)育完成，身長(zhǎng)增長(zhǎng)減慢而體重迅速增加?，F(xiàn)在寶寶大概身長(zhǎng)40厘米，頂臀長(zhǎng)（坐高）28厘米左右，重1.4~1.5千克， 胎兒身體和四肢繼續(xù)長(zhǎng)大，直到和頭部的比例相當(dāng)。寶寶的皮下脂肪更加豐富了，皺紋減少，看起來(lái)更象一個(gè)嬰兒了，可參考懷孕31周胎兒圖：http://www.babychina.org/huaiyun/94.html ;寶寶這時(shí)候各個(gè)器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸 接近成熟，可以有呼吸能力和分泌消化液。胎兒喝進(jìn)去的羊水，經(jīng)過(guò)膀胱排泄在羊水中，這是在為出生后的小便功能進(jìn)行鍛煉。寶寶能夠把頭從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè)了，胎兒的眼睛時(shí)開(kāi)時(shí)閉，他大概已經(jīng)能夠看到子宮里的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個(gè)小手電照射腹部，胎兒會(huì)轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)追隨這個(gè)光亮，甚至可能會(huì)伸出小手來(lái)觸摸。 

現(xiàn)在胎兒周圍大約有850毫升的羊水，但隨著胎兒的增大，他在子宮內(nèi)的活動(dòng)空間越來(lái)越小了，胎動(dòng)也有所減少。懷孕31周的胎兒身體和四肢繼續(xù)長(zhǎng)大，直到和頭部的比例相當(dāng)。胎兒現(xiàn)在的體重約為2000克左右。寶寶的皮下脂肪更加豐富了，皺紋減少，看起來(lái)更象一個(gè)嬰兒了。寶寶這時(shí)候各個(gè)器官繼續(xù)發(fā)育完善，肺和胃腸接近成熟，可以有呼吸能力和分泌消化液。胎兒喝進(jìn)去的羊水，經(jīng)過(guò)膀胱排泄在羊水中，這是在為出生后的小便功能進(jìn)行鍛煉。 

孕婦本月體重增加了1300-1800克，在最后的幾周中孕婦的體重可能會(huì)增加很多，這是因?yàn)閷殞氝@時(shí)候生長(zhǎng)的速度很快。下面介紹一下這期間孕婦需要注意的事項(xiàng)。 

輔助分娩方法 
為了分娩時(shí)減輕疼痛，你可以學(xué)習(xí)分娩時(shí)的輔助動(dòng)作，主要是掌握生產(chǎn)過(guò)程中怎樣用力、休息、呼吸這三大要素。每天早上起床和晚上睡覺(jué)或午睡時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)和練習(xí)輔助分娩方法。  

泌尿系統(tǒng)并發(fā)癥 
腎盂腎炎是孕期最常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)并發(fā)癥。它的發(fā)病率約為1%~6%。急性期患者可有高熱、腰痛、尿急、尿頻等癥狀。如發(fā)生在孕早期會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，發(fā)生在孕晚期可引起早產(chǎn)?？煞磸?fù)發(fā)作，并可引起高血壓。你應(yīng)注意預(yù)防腎盂腎炎，在孕期多喝水，保持大便通暢；加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 

孕期體重 
一般體形的女性，在孕早期（前3個(gè)月）大約應(yīng)該增加1.4~1.8千克。在孕中期，增加總數(shù)大約是5.6~6.3千克。在第七和第八個(gè)月時(shí),體重應(yīng)該繼續(xù)維持一周增加0.5千克。到第九個(gè)月時(shí)，則全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在孕晚期（后3個(gè)月）的增加總數(shù)為4千克左右，具體可參考孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)：http://www.babychina.org/huaiyun/168.html ;

鐵 
在胎盤中，鐵的傳遞只在一個(gè)方向發(fā)生；從你傳給寶寶。5/6的鐵在妊娠末3個(gè)月儲(chǔ)存在寶寶的肝里。為了保證鐵的充分吸收，儲(chǔ)存起來(lái)的鐵會(huì)在寶寶出生后頭4個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充母乳或代乳品中的鐵含量不足。所以，整個(gè)孕期你都要保證攝入足量的鐵。  

入盆 
這時(shí)子宮底已上升到了橫膈膜處，你會(huì)感到呼吸越發(fā)困難，喘不上氣來(lái)。吃下食物后也總是覺(jué)得胃里不舒服。但是光明即將出現(xiàn)，情況很快會(huì)有所緩解。大約懷孕34周左右時(shí)，胎兒的頭部將開(kāi)始下降，進(jìn)入骨盆，到達(dá)子宮頸，這是在為即將到來(lái)的分娩做準(zhǔn)備。那時(shí)你會(huì)覺(jué)得呼吸和進(jìn)食舒暢多了。  
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