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接納力

作者: 海文穎著

出版社:電子工業(yè)出版社

出版時(shí)間:2016-02

頁(yè)數(shù):212

字?jǐn)?shù):150000

開(kāi)本:16

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787121278945

667家庭擁有

18條書(shū)評(píng)筆記

在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書(shū)房

寫(xiě)書(shū)評(píng)

62個(gè)孩子，閱讀打卡181次

人均閱讀2.9次 , 最多24次

自主閱讀(60%) 泛讀(30%) 精讀(2%)

閱讀年齡分布

14歲以上

45.2%

2-3歲

9.7%

1-2歲

6.5%

3-4歲

6.5%

4-5歲

6.5%

男孩女孩閱讀比例

男孩 22%

女孩 78%

數(shù)據(jù)來(lái)自小花生App的閱讀打卡

圖書(shū)介紹

接納力是一種能力，一種獲取幸福的能力。媽媽一旦擁有了接納力，不僅獲取了讓自己幸福的能力，也成就了孩子一生的幸福力。
這是一部協(xié)助媽媽們釋放焦慮、清亮心靈，通過(guò)培養(yǎng)接納力來(lái)提升媽媽的教養(yǎng)水平，進(jìn)而成就孩子一生幸福力的媽媽自我成長(zhǎng)幸福經(jīng)。養(yǎng)育孩子，其實(shí)就是養(yǎng)育自己的過(guò)程。為了孩子一生的幸福，我們不停地折騰自己，還時(shí)常對(duì)孩子大吼大叫，當(dāng)我們做到接納自我時(shí)，會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)對(duì)孩子也接納了。本書(shū)以媽媽與孩子間建立信任、欣賞、尊重、合作、自律、感染、接納為通道，引導(dǎo)媽媽發(fā)自?xún)?nèi)心地傾聽(tīng)、共情孩子，和孩子建立良好的親子關(guān)系，同時(shí)以劃界限、立規(guī)則、“我信息”等溝通技巧，協(xié)助孩子一步步走向成熟與自由，一天天綻放于愛(ài)與善良之中。
接納孩子，首先從接納自己開(kāi)始做起吧。

所屬書(shū)單

媽媽必讀書(shū)

英語(yǔ)啟蒙＋育兒＋自我提升

林南倉(cāng)中心幼兒園寶寶們的書(shū)架

育兒理論

育兒書(shū)

夢(mèng)兒媽書(shū)籍

日記

如何營(yíng)造松弛的親子關(guān)系

歡歡的書(shū)單

我的藏寶閣

閱讀筆記(查看全部 15 條)

讀完了?? 接納力修煉五步驟是：拂塵工作（傾聽(tīng) ）、（共情），拆臺(tái)工作（劃界限）、（立規(guī)則）、（我信息）。

陽(yáng)光雨露之家

43歲

2022-11-05

--讀了1次

#喜娟閱讀 ?推廣全民閱讀，我們?cè)谛袆?dòng)！挑戰(zhàn)每日閱讀打卡，我能行。我在陜西榆林，閱讀打卡第44天。偷懶結(jié)束，繼續(xù)我的《接納力》。閱讀不僅僅是看到什么，最重要的是在心里有所觸動(dòng)。用閱讀點(diǎn)亮人生，讓閱讀成為一種習(xí)慣做好我自己，影響更多人

喜娟

38歲

2022-10-10

--讀了21次

第一天練習(xí)記錄：雙眼看著鏡子的自己，發(fā)現(xiàn)自己皮膚狀態(tài)有點(diǎn)差，可能經(jīng)過(guò)一上午地忙碌，然后給自己說(shuō)話(huà)，說(shuō)得有點(diǎn)不自在，不過(guò)面部表情看著很淡定，沒(méi)什么特別感受。第二天的鏡子練習(xí)：每天起床洗漱和睡前洗漱對(duì)著鏡子說(shuō)“我愛(ài)你，我真的真的很愛(ài)你，狀態(tài)很不錯(cuò)，也許是此刻心情很好，這是一天的開(kāi)始和一天的落幕，帶著對(duì)自己滿(mǎn)滿(mǎn)的愛(ài)迎接和結(jié)束一天。突然發(fā)現(xiàn)對(duì)著鏡子說(shuō)話(huà)，可以很好地調(diào)整自己的姿態(tài)與臉上的情緒，更好的迎接每一天。希望這種狀態(tài)能持續(xù)到每天的生活。第三天的鏡子練習(xí)：聽(tīng)著小麗老師的語(yǔ)音課，聲音輕柔緩慢，讓人自然而然地安靜下來(lái)，仿佛有一種療愈的功能。... 第一天練習(xí)記錄：雙眼看著鏡子的自己，發(fā)現(xiàn)自己皮膚狀態(tài)有點(diǎn)差，可能經(jīng)過(guò)一上午地忙碌，然后給自己說(shuō)話(huà)，說(shuō)得有點(diǎn)不自在，不過(guò)面部表情看著很淡定，沒(méi)什么特別感受。第二天的鏡子練習(xí)：每天起床洗漱和睡前洗漱對(duì)著鏡子說(shuō)“我愛(ài)你，我真的真的很愛(ài)你，狀態(tài)很不錯(cuò)，也許是此刻心情很好，這是一天的開(kāi)始和一天的落幕，帶著對(duì)自己滿(mǎn)滿(mǎn)的愛(ài)迎接和結(jié)束一天。突然發(fā)現(xiàn)對(duì)著鏡子說(shuō)話(huà)，可以很好地調(diào)整自己的姿態(tài)與臉上的情緒，更好的迎接每一天。希望這種狀態(tài)能持續(xù)到每天的生活。第三天的鏡子練習(xí)：聽(tīng)著小麗老師的語(yǔ)音課，聲音輕柔緩慢，讓人自然而然地安靜下來(lái)，仿佛有一種療愈的功能。不過(guò)這種感覺(jué)要自我狀態(tài)特別好的時(shí)候。當(dāng)與自己的伴侶發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)候我又陷入到我真的沒(méi)用，又犯錯(cuò)，雖然心理想著接納自己，接納他人，我是我，他是他，管好自己就行，但事實(shí)上我還是沒(méi)辦法做到，就是接納不了自己，其實(shí)是是把自己沒(méi)有當(dāng)做一個(gè)完整的個(gè)體，而是想著跟他人聯(lián)結(jié)在一起，從他人身上尋找認(rèn)同感與接納感。第四天的鏡子練習(xí)記錄：1、我發(fā)現(xiàn)生活中大部分的問(wèn)題都來(lái)自批評(píng)，我感受自己沒(méi)有被重視被認(rèn)同甚至被孤立的感受，心里有一種深深的委屈。2、我釋放所有的悲傷，我放下自我的限制和信念，我放下而且很平靜，我感受來(lái)自己內(nèi)心的愛(ài)。3、在生活中最考驗(yàn)我的人：說(shuō)閑話(huà)的人，孤立你的人。4、其實(shí)內(nèi)心很想得到他們的認(rèn)可，不認(rèn)同的話(huà)就老是自我否定我怎么這么不好，別人為什么能融入那個(gè)圈子，而自己為何不行，為何他們總能說(shuō)話(huà)說(shuō)到一起，而話(huà)題卻不是自己喜歡的。其實(shí)，做好自己就行，對(duì)他人的評(píng)論多報(bào)以微笑，不評(píng)論不附和，也許這是最好的做法。 (展開(kāi))