月底了,情緒開始低落。專家說,運動20分鐘??梢杂淇?小時。我昨天運動了1.5小時。為什么只愉快了幾個小時。 近期,逐漸有種擺爛的狀態(tài),啥也不想做好。工作也不想努力了,雞娃我不想努力了。先不到努力的動力,也不知道有什么意義。 你是否和我一樣?大家也會有倦怠期嗎?也會想擺爛嗎?
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