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笑妍依依
2018
發(fā)布于 2024-07-06 
為了督促孩子早點(diǎn)兒起床，總是帶孩子外面吃，還能遛個彎兒，她回家我工作～
門口走路十分鐘有個護(hù)國寺，早點(diǎn)還是很豐富的，孩子小的時候除了包子其他都不愛，現(xiàn)在門釘肉餅，土豆絲餅等都愿意嘗試了，比較省事兒～
如果我出門前起不來，自己會壓個吐司，熱個飯飯了，在家早餐一般給準(zhǔn)備 小餅，蔬菜的，雞蛋的等，簡單弄個主食，配點(diǎn)兒玉米，紅薯，紫薯，煮雞蛋，等～
腌制好的雞翅，牛肉，羊肉，會自己空氣炸鍋給加工一下了～
孩子馬上入學(xué)一年級了，自己可以簡單弄個早餐了
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8歲
想法
自己備餐搭配營養(yǎng) 通常是老母親自己在家做。
能冷凍儲存的一次性多做一些，早上解凍加熱即食。
孩子提前點(diǎn)餐，喜歡吃的都可以安排。
中式西式輪流來，夏天熱了還可以做營養(yǎng)奶昔，隔夜燕麥杯。
老母親沒啥不會的，而且三大營養(yǎng)素必須都有。
圖很多不能一一上傳了。
5 1 5
11歲
想法
暑假的早餐，哈哈，可以推薦把這個項(xiàng)目給小朋友來主理，對小學(xué)高年級以上的小朋友，其實(shí)也是一個有點(diǎn)意義、有點(diǎn)難度的事情，還能順便督促他們早起??

我家買了個做三明治的機(jī)器，今天早上第一次給全家做了三明治、切了水果、熱了牛奶，雖然耗費(fèi)了些時間，也做得有模有樣，他自己也吃得非?？鞓?。此次事件還首次登陸了他的日常素材積累本??
8歲
17歲
想法
“食育”是重要的生活教育 歪個樓。暑假孩子自己做三餐或與父母合作。

推薦一本書《如何讓孩子成年又成人》
作者：朱莉·利思科特-海姆斯(Julie Lythcott-Haims)
美國知名教育工作者，曾擔(dān)任斯坦福大學(xué)新生教務(wù)長及本科生顧問十多年，深受學(xué)生喜愛，并獲得了斯坦福大學(xué)最高教學(xué)獎——丁克斯皮爾獎(Dinkelspiel Award)……知名TED演講人，《如何讓孩子成年又成人》一書在《紐約時報(bào)》及亞馬遜圖書排行榜長期位居前列，被評論為“應(yīng)置于所有教養(yǎng)類圖書之前”。

??家的“食育”階段：參考...
11歲
想法
我家很省事，上學(xué)的日子周一、二、五吃三明治，周三、四吃軟歐包，周末水餃、炒飯、包子之類換換口味。假期也是一樣，作息和三餐基本不變，偶爾外食換換口味。
早飯只要碳水蛋白質(zhì)夠了就行，跟著大人吃一樣的就好。
6歲
10歲
想法
去外面買呀，難道現(xiàn)在中國也沒有觸手可及早餐店了？
我想吃千層餅小餛飩牛肉粉……
一定要自己家做的話，你可以寫一個菜單，把所有可能性（你會做and孩子愿意吃）寫下來。
然后可以家長自定義輪換，我家是讓孩子自己點(diǎn)菜。今早點(diǎn)了煎蛋和green smoothie，然后自己烤面包抹黃油。
菜單分兩欄，一類是要大人動手的，另一類孩子DIY，全部寫上，感覺很豐盛～（其實(shí)很普通，老饕勿噴）
11歲
想法
自己做 首先羨慕題主，上學(xué)的時候能在學(xué)校吃早餐。我們這種五線城市只能在家吃早餐。我們早餐基本上都是煮粥，各種粥換著做，比如大碴粥、小碴粥、小米粥、大米小碴粥、大米燕麥粥……配煮蛋（每天都有），煎餃或者包子或者餡餅（之前做好的熱一下），配上拌菜（比如拌菠菜、拌干豆腐絲等）或者烤腸。吃粥吃膩了會換換口味，做個三明治、疙瘩湯、餛飩或者面條。自己做的衛(wèi)生，也沒有科技與狠活，個人覺得還是孩子的健康更重要，還是在家自己做安心點(diǎn)。
4歲
12歲
想法
提前規(guī)劃：在暑假開始前，可以和孩子一起制定一個早餐計(jì)劃表，列出他們喜歡且營養(yǎng)均衡的食物選項(xiàng)。這樣不僅能確保早餐的多樣性，還能讓孩子參與到計(jì)劃中來，增加他們的食欲和期待感。
可以在外面買一些食物，家長和孩子可能都有更多的休閑時間?？梢蕴崆皽?zhǔn)備一些半成品，如煮熟的雞蛋、切好的水果、酸奶杯等，早晨簡單組合一下就能上桌。
簡單，美味絕絕子 這題我會。
最近買了空氣炸鍋，
便開啟我的美味百寶箱。
蝴蝶??火腿卷，
雙層吐司堡，
流心黃金球，
花瓣香蕉派??
饅頭披薩，
紅薯蛋撻（未上圖）…

步驟簡單，
食材健康，
美味絕絕子，
娃健康，媽舒心，
工作，學(xué)習(xí)，生活…
不錯不錯！
9歲
想法
娃的早餐，我們家長期是糊弄式早餐。
每天早上有游泳訓(xùn)練，大概睡到八點(diǎn)半起床。
然后家里，把牛奶喝了，有時候給娃煎個雞蛋餅。有時候給娃吃個粽子，更多的時候就是樓下早餐店買。包子，饅頭，花卷，糯米團(tuán)什么的。
有各種各樣的煎餅，孩子想吃什么吃什么。
營養(yǎng)的補(bǔ)充更多是中午或晚餐。
笑妍依依
笑妍依依
2018
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