樓主的情況和我差不多，平時正常上班，下班了就帶娃（閱讀、陪玩、洗衣服、陪睡等），恨不得一分鐘掰成3份來用 ，但即使是這樣，依然可以提升自己：
第一，上班地點盡量選擇離家近的，如果在上下班路上耗費的時間較長，那這個時間可千萬不要浪費，可以聽一些和你工作相關(guān)的書和講座的音頻，日積月累，可以聽很多內(nèi)容。
第二，上班時間內(nèi)高效完成自己的工作，剩下的時間盡量少和同事八卦以及刷朋友圈，可以瀏覽一些育兒知識等。
第三，可以將賺外快的業(yè)務(wù)和提升自己能力相結(jié)合，我一般都是早上早點起床，用40分鐘至1小時的時間來學(xué)習(xí)知識（這個專業(yè)知識是可以用來賺外快的），然后喊娃起床，帶娃讀40分鐘的國學(xué)，之后該上班的上班，該上學(xué)的上學(xué)。
第四，我每周有一節(jié)地面的瑜伽課（上課地點離家近），這個我會提前和家庭其他成員溝通，讓他們配合一下，將一些重要的事情交代一些，一般都沒有大問題！
總之，時間過的很快，我們需要盡量利用上碎片時間和提高做事的效率。
2013
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