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蔡淑文
2015
發(fā)布于 2020-07-03 · 圖片1

營(yíng)養(yǎng)

寶貝自己點(diǎn)的營(yíng)養(yǎng)早餐，猜猜里面杯子里的是什么？
寶貝從昨晚就跟我約定，今天早餐要吃火龍果+牛奶+水果味蛋白粉+橄欖油煎雞蛋
她奶奶聽了哈哈大笑，整天計(jì)劃吃的，哈哈
這奶昔紅紅的，口感不錯(cuò)哦，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
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17歲
想法
今天大姑姐請(qǐng)客，我倆陪著我公婆一起吃了頓飯。

席間，我大姑姐先把我隊(duì)友“夸”一通，說(shuō)這兩年他照顧爸媽挺好，就算是啃老也無(wú)所謂，只要把爸媽照顧好了，自己沒(méi)收入也沒(méi)啥大不了，有爸媽呢。媽也“補(bǔ)刀”：“就當(dāng)我花錢請(qǐng)了一個(gè)保姆?！??

這年月外貿(mào)不好做，先生兩年不開張，急也沒(méi)用。我公婆都是八十多歲的人了，的確非常需要人照顧，這兩年三天兩頭往醫(yī)院跑，都是我家隊(duì)友車接車送、掛號(hào)、檢查、約手術(shù)、陪床。大半夜被叫起來(lái)帶老人掛吊瓶陪護(hù)都是常事。我覺(jué)得他是為了家庭犧牲的那個(gè)人。幸好家里有這么...
8歲
16歲
想法
初中生的媽媽每天五點(diǎn)五十分起床，六點(diǎn)做早餐，六點(diǎn)二十叫醒老大，幫忙取下ok鏡，六點(diǎn)半吃早餐，六點(diǎn)五十開車送老大去學(xué)校。七點(diǎn)二十前回到家叫醒老二，洗漱完吃早飯，八點(diǎn)開車送老二出門上學(xué)。
兩娃一個(gè)初中一個(gè)幼兒園，每天早上相似流程來(lái)兩遍，晚上也差不多，從下午四點(diǎn)半忙到十點(diǎn)半甚至十一點(diǎn)，兩娃都睡著了一天才算結(jié)束，當(dāng)媽的屬實(shí)累。
至于孩子，鬧鐘會(huì)提前五分鐘響，如果實(shí)在起不來(lái)，我就讓他們先緩沖一下然后站在床前明確要求必須起來(lái)了，這么多年都沒(méi)有遲到過(guò)。
7 1 12
5歲
11歲
想法
毛毛蟲面包走起??????
今天中午吃完飯后，我們開始動(dòng)手做毛毛蟲面包，沒(méi)有黃油，便用花生油代替了。
總體操作比較簡(jiǎn)單，只是比較費(fèi)時(shí)間。用料是高筋面粉，蓮蓉餡，花生油，酵母，糖，鹽，奶粉，雞蛋液。

留一點(diǎn)蛋液及蓮蓉餡，其他混在一起，揉捏完發(fā)酵。放氣后分小團(tuán)再醒醒，將蓮蓉餡分小塊，包入面團(tuán)中。

再把面團(tuán)壓扁，用刀在上面割開不割裂，反過(guò)來(lái)把面團(tuán)卷成條，再放它進(jìn)行發(fā)酵。

抹上蛋液放入烤箱烤13分鐘左右就可以了，溫度大概160度左右。感覺(jué)出品還不錯(cuò)??????
8歲
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10.8記 早餐：西紅柿雞蛋菠菜面，玉米+雞蛋，被嫌棄的早飯，因?yàn)闆](méi)有肉
杭州的天氣慢慢冷下來(lái)了，是突然一下子就感覺(jué)冷了，早上都不想起床，能多睡一分鐘絕對(duì)要堅(jiān)持一會(huì)。
感覺(jué)晚上要燉點(diǎn)雞湯了，心靈的雞湯和營(yíng)養(yǎng)的雞湯一起上！#早餐攻略#
7歲
想法
鷹嘴豆，新式零食，孩子愛吃～
解鎖新吃法：清蒸當(dāng)小零食，茄汁鷹嘴豆當(dāng)一道菜，鷹嘴豆泥當(dāng)主食，鷹嘴豆?黃豆豆?jié){，豐富多樣～
富含優(yōu)質(zhì)不飽和脂肪?優(yōu)質(zhì)蛋白?膳食纖維～

讓它比其他常見主食都更適合瘦身減重、健身增肌人群，也適合小孩、老人哦！
16歲
17歲
想法
no14 2025.4.14 ?蛋奶吐司 這周想吃吃黃油吐司，果醬吐司，芝士三文治吐司，（打算切一個(gè)特別厚的，做法式浸蛋奶液版的吐司。。）
所以做喜歡的白吐司，蛋奶吐司。

我真覺(jué)得最普通的白吐司才是吐司，
才是千變?nèi)f化的基礎(chǔ)。
最近買的錫紙不好，特別薄，
每次上蓋錫紙都不得不蓋雙層 。

還是之前 妙潔的好用。
#親子美食# #早餐攻略#

13歲
想法
在小兔子打球回家之前先戴上口罩把重口味的菜整好，不然嗆得小兔子咳咳咳咳。
兩個(gè)人生活在一起，是會(huì)互相影響的，就比如這道菜，過(guò)去我是不可能放這么多辣椒的，尤其是小米辣。小米辣這種變態(tài)辣椒，我覺(jué)得只能存在泡菜中調(diào)整泡菜的味道的。
哈哈，主題在哪？喧賓奪主了。這個(gè)，也是我和小兔子都不愛吃的??
8歲
17歲
想法
孩子覺(jué)得長(zhǎng)青春痘是正常生理現(xiàn)象?? 如題，無(wú)容貌焦慮。

歪個(gè)樓：遇見一只黑貓，身上疑似有病理性脫毛白斑貓?zhí)\，旁若無(wú)人大搖大擺巡視領(lǐng)地。

貓咪某些皮膚病有傳染性，喂點(diǎn)維生素B族，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)外用藥+內(nèi)外驅(qū)蟲，過(guò)完春夏等到大環(huán)境沒(méi)那么潮濕時(shí)，等待一段時(shí)間通常會(huì)好轉(zhuǎn)噠～

孩子們的青春痘同理吧，先內(nèi)調(diào)脾胃+均衡營(yíng)養(yǎng)，面部適度清潔，爆痘局部涂抹甲硝銼凝膠軟膏。毛巾?yè)Q成一次性洗臉巾，寢具枕套被單每周高溫清洗，家中環(huán)境保持清潔通風(fēng)。具體可求助皮膚科醫(yī)生哦～
12歲
想法
人間煙火氣，最撫凡人心 因?yàn)橥抟L(zhǎng)身體嘛 我不得不每天定時(shí)做兩餐飯，早餐晚餐。早餐基本是米糊、牛奶、玉米汁等換著，搭配些主食，娃喜歡吃。
晚飯經(jīng)常特別趕，我通常都要加班，原來(lái)沒(méi)有意識(shí)，長(zhǎng)期外賣，連娃都是外賣搞定。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo)，今年都是自己下廚。蝦滑豆腐番茄湯，娃的最愛，能喝兩碗。蒸排骨、芹菜墨魚餅，基本家里有啥菜炒啥。做菜也是這兩年才學(xué)的，多少覺(jué)得有點(diǎn)對(duì)不住我姑娘。
16歲
17歲
想法
4.1～～一日三餐 ???♀????♀????♀?多在家吃一頓 我的痛苦翻幾倍???♀????♀????♀?
早
吐司+奶酪+牛肉火腿+咖啡
娃，吐司+奶酪+牛肉火腿+牛奶麥片

中午，
大頭菜炒粉絲+燉蛋+米飯

加餐

豆沙吐司+丑橘+小核桃仁

晚飯

蝦仁油菜+麻辣鴨血+昨天的紅燒肉+大白米飯
蔡淑文
蔡淑文
2015