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ATM1999
2009 2007
發(fā)布于 2022-04-01 · 圖片2

4.1～～一日三餐

多在家吃一頓 我的痛苦翻幾倍
早
吐司+奶酪+牛肉火腿+咖啡
娃，吐司+奶酪+牛肉火腿+牛奶麥片

中午，
大頭菜炒粉絲+燉蛋+米飯

加餐

豆沙吐司+丑橘+小核桃仁

晚飯

蝦仁油菜+麻辣鴨血+昨天的紅燒肉+大白米飯
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推薦閱讀

14歲
想法
曬主食碳水吃法 ... 一天之際在于晨，早晨一點不能湊合。。。。。
智商不夠，APP軟件來湊，隔一段時間會查查能做啥。
簡單實用營養(yǎng)，還得方便擺盤的。。。
做出來高高興興的吃完，美美噠去學校。。。。。。。。。。。。。。。。。。
15歲
想法
研究擺盤和顏色搭配從模仿開始 速度這件事情主要靠練 熟能生巧
而美觀度這件事情
那就要考驗審美了

提高美食審美的方法有很多
外出就餐可在空閑時研究一下菜單的設計
美容美發(fā)時可以帶幾本美食雜志翻翻
出差旅游機場都有美食類書籍可以買一本看
下廚房 小紅書 ins B站都有很多博主分享
挑你家王子公主愛吃的食材
以及
最挑食不愛吃的食材去研究和挑戰(zhàn)
讓生活充滿暖暖的愛意
相信孩子出于感動
也會嘗一口平時不愿意碰的食物吧

之前寫過美食記錄，發(fā)在這里貼出來共勉
另外 xhs 有個美食賬號：萬柿不難
可以?gua...
13歲
想法
好用廚具 ... 今天上海的早晨降溫了，大風中伴著零星小雨。
一鍋熱騰騰的抱蛋煎餃是不是可以快速給身體取暖呢
？
鑄鐵小鍋，適合給娃們一人食，煎餃、煎蛋、做各種餅都非常給力，顏值也很高哦，小鍋就可以直接擺盤，是不是美味與顏值共存呀
10歲
想法
曬其他營養(yǎng)食品吃法 ... 孩子喜歡吃甜點/點心，我最近在家和她一起做了一些。

1. 中式面點和甜點
全麥肉包、全麥低糖豆沙包（自制豆沙）、饅頭、年糕、雙皮奶、芋圓

從不會發(fā)面，到現在做饅頭和包子得心應手，也就這2個月的事。孩子很喜歡自己動手揉團和造型小動物，感覺比玩橡皮泥好玩，因為孩子覺得吃自己做的面點有成就感。
16歲
17歲
想法
no.26 吐司 2024/11/26 今年的第26個吐司。
昨天晚上切的時候偷吃了一片。確實軟。這包土司粉，不是我的錯覺就是比之前的更好一些。含水率會更高。
面團最后裝模的時候，我是把這三分的，稱過，但是發(fā)出來的話形狀還是有點奇怪。
可能是因為天冷，發(fā)面的時候，在，烤箱里面加了杯熱水，靠著熱源近的就給發(fā)的膨脹一些。
#營養(yǎng)#
5歲
14歲
想法
君君幼升小那年去九寨溝旅游景點玩了一圈！想到她爸的福利機票快過期了，還沒用完。
原本打算去新馬泰旅游，因為新房入伙3年沒回老家！還是改道回四川老家過春節(jié)，年初三我們從重慶出發(fā)往返九寨溝玩了三天。
當天下午到九寨溝辦理完入住手續(xù)，就外出逛街，買防寒服（原始森林溫度零下），禮物，吃美食！第二天凌晨起床，到景區(qū)門口檢票入場，我們乘坐旅游穿梭巴士，根據攻略，結合車上廣播和旅游地圖攻略，看準景點站就下車，玩夠了再到站點等旅游穿梭巴士，車載著我們看海子、湖泊、瀑布，最后停留在原始森林公園...
3 1 1
17歲
想法
媽媽主要負責孩子哪些方面？ 1、老母親主要分擔語數外的學習內容和制定具體的學習計劃。娃做的好的，會不遺余力的夸獎他。感覺娃學習的內驅力來自老母親對他的贊賞，而不是考一個什么好大學??。
2、會比較關注娃與人交往的能力，為人處事的道理還是要灌輸的。
3、娃的飲食我會很注意，營養(yǎng)搭配，因為娃眼睛天生散光，對眼睛好的食物沒少吃，胡蘿卜??啊、動物肝啦。三年級之前就沒怎么吃過零食?，F在大了，會吃一些、但也不多。尤其是快餐，感覺一年吃不了兩次。因為家里有強大的后援，所以娃一日三餐美味又營養(yǎng)，娃也就不饞什么快餐了。...
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9歲
想法
今天被妞氣瘋了，非常暴躁的吆喝了兩句…！
早上起床要去超市。下樓遇見小朋友一起玩了好半天。
解散繼續(xù)超市之旅，一會兒要吃這個一會兒要吃那個（百分之九十到家就不吃了），還都得自己決定自己選！
回小區(qū)已經11點，我的減肥餐全部都還保持著原材料們天然的模樣??我的減肥操買了兩天了依舊是一分鐘都還沒進行！
妞可不管，依然賴在樓下玩到了12點，我一點鐘上班，這下別說減肥餐了，我連普通餐長肉餐也沒的下肚！
好說歹說的哄上樓，那個嘰嘰歪歪，不依不饒，不情不愿！！曉之以理，動之以情都是對牛彈...
5歲
想法

關于青春期的生長突增

青春期是個體生長發(fā)育的關鍵時期，生長突增是這一階段的顯著特征。以下是關于青春期生長突增的介紹：
突增時間：一般女孩在10 - 12歲開始，男孩稍晚，在12 - 14歲開始。女孩的生長突增期通常比男孩早2年左右。
身體變化：身高和體重會快速增長。身高增長速度加快，每年可增長6 - 8厘米，甚至更多；體重也會相應增加，主要是由于骨骼、肌肉和脂肪的增多。同時，身體各部分的比例也發(fā)生變化，如四肢增長較快，身體逐漸變得修長。
激素作用：生長激素、甲狀腺激素等...
16歲
想法
這三個月把我這個廚房小白完全顛覆了，在美食的道路上，越走越遠，冰淇淋，肉松，蛋糕，包子已經阻擋不了前進的步伐??。雞娃基本已經放手了，五年級開始讓她自己管理，有時看她在浪費時間也不再插手了。她基本復習完6年級奧數，初中內容也開始自學，當然效果不知道怎么樣，初中50篇古文也基本過了一遍，英語不準備cae了，不進則退了??，跳繩每天兩千了，再去運動一小時吧。我自己除了做美食，淘寶已經開了三家店，也是越來越忙碌，上來記錄時間更少了。
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