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早餐攻略

開學了，大家?guī)c起床給孩子做早飯，早起有沒有雞飛狗跳？

2023-02-09 舉報

我來說說

寫日志

Bernie & Cindy

8歲

16歲

2年前

想法

初中生的媽媽每天五點五十分起床，六點做早餐，六點二十叫醒老大，幫忙取下ok鏡，六點半吃早餐，六點五十開車送老大去學校。七點二十前回到家叫醒老二，洗漱完吃早飯，八點開車送老二出門上學。
兩娃一個初中一個幼兒園，每天早上相似流程來兩遍，晚上也差不多，從下午四點半忙到十點半甚至十一點，兩娃都睡著了一天才算結束，當媽的屬實累。
至于孩子，鬧鐘會提前五分鐘響，如果實在起不來，我就讓他們先緩沖一下然后站在床前明確要求必須起來了，這么多年都沒有遲到過。

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春天兔愛讀書

9歲

2年前

想法

懶媽一枚，上學期間很少給娃做早餐（娃假期才會做），以前讀幼兒園時學校有早餐，內容豐富選擇比家里多太多了??

小學離家很近，走路不到十分鐘。每天七點十五至七點半起床，洗漱完了，就背著書包出門。門口早餐鋪好幾家，輪著吃，比自己做早餐要高效得多選擇多得多。娃動作慢，七點起床的話還可以讓他按照自己節(jié)奏來穿衣服，起得晚的話只能催催催了。學校要求八點二十到校。所以早上不算太雞飛狗跳，可以按照正常節(jié)奏來。

7 收藏 5

蘭葉春葳蕤

12歲

2年前

想法

高三狗哥哥1月31日就開學了。早上不需要給他做早飯，他都是到學校吃，一日三餐都在學校吃。晚上接他回家，11到家，給他做個宵夜。面條、餛飩、飯菜……
妹妹明天報到，后天正式上課。
早上都很簡單，因為我要送哥哥上學，所以，早上6:40起床后，就把包子或饅頭或花卷或米糕這一類放進電蒸鍋里蒸上，再把雞蛋放進煮蛋器里煮上就出門了。鬧鐘響后，她自己起床洗漱，然后倒一杯牛奶吃早餐，再吃個水果，一袋堅果?；氐郊?，她已經在早讀了，有時候是看書。我把辮子給她梳好，就出發(fā)去學校。

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喵喵顏

11歲

2年前

想法

13號開學，這周已經給孩子7.30的鬧鐘?，3次7.30起的，2次8點半起，鬧鐘響了以后，他又迷瞪著了。再有兩天開學，開學后7點15起，7點45出家門，到學校的時間正合適。看來也有點困難。家長幾點起合適，比孩子早起20分鐘就行，還要具體看吃什么，頭一天夜里預約好粥，買了三明治??，早上微波爐加熱，這類就可以晚點起。需要做的話，提前半小時就可以搞定了。

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牽著兩只蝸牛散步

7歲

12歲

2年前

想法

學校有早飯

我家倆一個小學，一個中班，都在學校吃早飯，我送完她們，自己搞定就可以。
起床，基本上都需要我叫醒，孩子屬于不太易起床型，還好，我叫第一遍時，告訴她們該起床了，此時，明顯沒睡醒，很迷糊，溫柔的和她們說兩句，清醒了就起床了。我家除了有演出、重大活動、重要事情需要很早起床時，叫醒很快（睡前說好），日常上學早上都得5分鐘左右才能起來，有時時間更長。

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鈐鈐

10歲

2年前

想法

早上六點五十起床，孩子自己住的兒童房
叫醒神器比較給力，有：
淘汰的手機播放媽媽叫起床的話，
傾聽者自動播放，
藍牙音箱噪音轟炸，娃自己快速起床。

早餐快手方便為主：
醒了喝溫水，一勺挪威魚油5ml
50g堅果
一包牛奶200ml
奶酪30g

雜糧米飯一小碗（睡前電飯鍋煮的）/微波爐熱個面包
二者選其一
二兩肉(周末煮一鍋分裝小份，吃的時候微波一下即可)

雞飛狗跳的最大原因是孩子吃飯慢。。

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你看大櫸樹

9歲

2年前

想法

有過雞飛狗跳。當時娃上中班，我看他那磨磨蹭蹭的樣子實在是不干預不行了，就找他們老師幫忙。我跟老師一合計，多管齊下，娃的時間觀念慢慢就豎立起來了。

到大班時娃已經有了自覺，賴床什么的都不存在。之前花友們也提醒過我，等娃大了還是會磨蹭。雖然到目前為止娃行動上還是挺快的，但我也做好了心理準備，再磨蹭我就再想辦法吧。

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月亮爸爸

7歲

2年前

想法

叫醒孩子的經驗談

每家的情況不一樣，需要根據自己的家庭氛圍和實際情況調整。
說一下共性問題：
①睡眠周期：基于睡眠原理（R90睡眠法《睡眠革命》），我們需要在淺睡期叫醒孩子，這個周期清醒心情通常不錯，大腦恢復運轉較快。具體：每天規(guī)律入睡，從入睡時間推算90分鐘的整倍數，算好大概的起床時間，比如10點睡，7點就要準備叫醒。
②如何叫醒：避免直接推醒，在上一條提到的叫醒時間開始輕聲呼喚孩子，輕輕觸碰身體，觀察反應。如果孩子有身體動作，就可以直接增加呼喚和撫觸頻率叫醒孩子了。如果呼喚1分鐘，還沒有反應，大概率孩子還處于深睡期，建議再等十分鐘，重復之前動作。
③如何催促穿衣：不要采用諷刺、大聲喊、反問等溝通方式，這樣一早就給孩子一個不好的心情我，影響一整天體驗。早上適合使用溫柔和善的態(tài)度，如何孩子不配合，可以使用游戲方法引導孩子行動，具體參考《游戲力》《游戲力養(yǎng)育》里的方法

5 1 評論

小凱媽

15歲

2年前

想法

我家早上爸爸送

我家分工明確，各司其職。小學時是我送去上學，孩子小我開電動車學校近也方便?，F(xiàn)在娃讀初一，初中開始就是他爸爸負責早上這塊，他準備早餐食譜（買菜是奶奶負責），他爸爸燒好，送娃去學校。我就早上睡到自己上班去的時間。我負責晚上放學后的陪伴，（8點半到家，他爸接來），我陪著聊天切水果端茶送水打下手（這時候他爸在床上躺著玩手機）。他爸5點半起床，凱凱6點起床洗漱好直接就可以去吃早餐，6點半出門，老師規(guī)定6點50之前要到班。

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想寶媽媽

17歲

2年前

想法

后勤料理

　　我早上5：30起床，通電燒水時我自己洗漱。然后一邊爐上是早餐，因為姑娘早上總是沒什么胃口，何所以我家早餐一般情況下每天不重樣，中西交換著來。牛奶、雞蛋、自制三明治、餛飩面、水餃、發(fā)糕玉米、燉湯雜糧粥饅頭夾牛肉什么的；同時另一個爐上我要做姑娘的午飯（學校午餐是盒飯制，沒什么營養(yǎng)），蒸米飯加上炒兩個菜；做完這些一般差不多6：20，姑娘也起來了，她洗漱，我自己沖咖啡吃我的早餐。6：50出門送孩子上學。我屬于睡眠不好類型，所以早起對我不是問題，不需要鬧鐘，哈哈；早上節(jié)奏稍微緊張些，但也習慣了。我的原則就是早上盡量豐盛些，午餐剛一定要有葷有素。

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ZDZX

9歲

2年前

想法

我怎么覺得生物鐘是回事嗎？

特別我家小朋友，沒啥影響啊，

晚上早點睡不就得了嘛！

我家小朋友不賴床??是不是要夸獎一下，不過，不賴床這件事小朋友一直自己做的好所以他可能都不知道賴床是什么。

因為有課間餐（9：30），于是早餐時間大概7：25～7：35 主要蛋奶，這么早時間，小朋友真的吃不了多少。我自己6：40起床，早餐簡單就比較快。

一個蛋羹（就一個雞蛋的量）+250ml純牛奶，一般會有肉片輪換。
小朋友就吃不下碳水化合物了。

這份能量+水果，是課間餐補寄。
但是，課間餐一般也吃不完，還要留點空間給午餐回家吃更營養(yǎng)的飯菜。

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ATM1999

16歲

17歲

2年前

想法

6：40起來，
7：15出發(fā)。
一般是，面包/吐司/麥片/牛奶/果醬/奶酪片/火腿/香腸/培根等等自由組合。
早餐都是吃做的快，吃的快的食物。
面包吐司以自己做的為主
麥片什么的換花樣品牌吃。
果醬/奶酪片也換花樣品種。
基本上很豐富。這只組合娃吃了十幾年了???♀????♀?

非常偶爾也會吃，餛飩包子餃子餡餅油條粥。

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khadgar

16歲

2年前

想法

不起床，孩子自己搞定早飯。

他自己鬧鐘響了起床。早飯自己倒點牛奶，吃片面包。平時做一大盒溏心蛋放在冰箱里，他自己拿2個吃。或者自己煎蛋。水果他也會自己拿獼猴桃無花果吃，反正挑他喜歡的。老母親越來越神經衰弱，管剩余2頓飯已經精疲力盡，早飯就各自解決吧。

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用戶名可以換么

11歲

2年前

想法

我們家懶媽媽是不管娃早飯的….
懶爸爸呢，就用最簡單的方式?管…
冬天，每天晚上提前把買的冷凍包子饅頭放在蒸鍋里，第二天早上6:50的鬧鐘響了，跳起來把火開開，然后回被窩繼續(xù)睡15分鐘，然后起床把火關掉，吃早飯。?
夏天，我已經忘了懶爸爸怎么搞定早飯的….

現(xiàn)在夏天了，來補充下懶爸爸的做法
還是一樣的用蒸鍋蒸
包子饅頭粽子壽司披薩等各種早飯
但不能前一天晚上放蒸鍋了
利用半夜起夜的時候冰箱里拿出來
然后早上起床開火再回去繼續(xù)睡

1 1 評論

Jessica1013

8歲

2年前

想法

6:30起床做早飯

開學第三天，每天6:30起床做早飯，我很不情愿。
孩子是7:10分起床，他也很不情愿?。粐\嘰歪歪，各種問題。但是一般嘰歪兩句也還是要起的。
娃娃早餐習慣很好，基本上做什么吃什么，但是提前一晚我會和娃娃溝通下早飯的問題，所以不用擔心不吃早飯的問題。
洗漱吃飯的過程都很順利，難就難在起床那一刻。
吃好飯，收拾好，上學！