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Yuchen H
2012
發(fā)布于 2021-11-25 
我們?nèi)昙壚病?。。。。?！?娃本身不愛睡覺，白天都不睡的。目前是9點半上床睡覺，早上快7點起床，到校要求比較早，沒辦法。。。下午放學(xué)先戶外玩耍加運動，然后5點多回家做作業(yè)，晚上再聽聽英語。。?？纯礆v史故事
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10歲
想法
我家是把睡眠擺第一的，所以晚上八點前一定會結(jié)束戰(zhàn)斗。洗完澡上床聽會兒音頻，8：30～8：40睡著。因為白天運動量還挺大（下課就出去瘋跑，放學(xué)還要運動），入睡很快，2分鐘內(nèi)吧。

早上的話，夏天六點（有時五點多），冬天六點半左右，都是自然醒。

中午還會睡20分鐘，以保證下午的上課質(zhì)量。

每天時間確實挺緊的，但該學(xué)的都學(xué)了（指校內(nèi)），該運動也運動了。
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10歲
想法
一年級晚上9點睡
進入小學(xué)了，沒有午睡了……
中午在學(xué)校，據(jù)娃說是放出去自己操場玩的，也不會趴桌子上休息.....
所以為了保證每天至少9.5-10小時的睡眠
我們最晚9點一定關(guān)燈了，周五晚上除外，因為打球回家都9點多了……
所以一般每晚9:10睡著，6:50鬧鐘叫醒，9.5小時以上的睡眠??
聽說以后高年級睡的更少，那還是現(xiàn)在多運動、長睡眠吧！
10歲
想法
新一娃晚睡時間 我家娃新一，每天真的想讓她早點睡覺啊。可總有那么多的事，一會洗澡一會背書，只有幾天生病了狀態(tài)特別不好才能8點40睡覺??
一般來說，我們都是9點20上床的。孩子有時候想聽音頻講故事，真的很忙。
周二更忙，晚上要打籃球???♀?回來就9點了。喝點水洗漱一下就趕緊睡覺了。最近打了新冠疫苗，都讓她早點睡覺了。早上7點20起床，中午在學(xué)校天氣好要放風(fēng)40多分鐘。確實挺累的，有時候覺得孩子也很辛苦啊
10歲
想法
10點睡 晚上老是和隊友戀戀不舍的，回到家差不多八點半，晚的時候四十五才回家。
作業(yè)掃個尾就九點多了。
然后娃必須喝一碗牛奶，和外公開會兒玩笑，有時還要下盤棋啥的，再刷牙洗澡。
10點才能上床睡覺。
到底是一年級比幼兒園累多了，基本五分鐘內(nèi)能睡著，所以睡著時間是比幼兒園早一點。
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11歲
想法
一年級的時候平時是8點40戴鏡，然后就上床睡覺了，因為早上6點40就要起床，戴鏡不能超過10小時。
那時候我們3點半就放學(xué)了，春夏和初秋還能在外面玩一個小時再往家走，時間寬裕得很。學(xué)校沒啥作業(yè)，都是讀一讀背一背這種，自己閱讀、寫字，只要不搞數(shù)學(xué)就萬事大吉。
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2歲
10歲
想法
一年級，
前半學(xué)期9:30熄燈，聊天半小時-1小時不等，有之前的儲備，勉強能撐住。
后期半學(xué)期，天冷了，好像要冬眠似的。每天都好困。現(xiàn)在改成9:00熄燈，聊10來分鐘，迅速按倒睡覺。明顯精神很多。7點喊起，睡9.5小時。

讓我意識到娃睡眠不夠是打新冠疫苗后發(fā)燒了。在家睡了1天后，娃很精神。
可能半學(xué)期欠了覺。希望堅持住，9點熄燈。
11歲
想法
10點上床是早的了，大多都要到10.30才能睡。
減不減對睡眠時間影響不大，作業(yè)多少放學(xué)早晚也不是決定因素，主要要看家人帶孩子學(xué)習(xí)的實際時間安排。只要家長還是一樣的時間下班，下班才能管娃，那就和以前沒區(qū)別。
對了，像我家娃這種，白天不自由回家使勁瘋的，也舍不得早睡覺。
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10歲
想法
每天9：30以后，有時候甚至10點鐘。
必須吐槽，吃飯?zhí)?，半小時起，拉屎也慢，也是半小時起。一進一出，雙向耽誤時間！
天天晚上催趕緊吃趕緊拉，唉??
看書或者寫字20分鐘還得休息眼睛遠(yuǎn)眺，實在也干不了什么了。
10歲
想法
剛開學(xué)第一個月還能保證8點半-9點睡覺，自從上個月我開始給他安排學(xué)習(xí)任務(wù)以后，基本要到9點半以后洗漱，上床稍微聊會天差不多10點才能入睡。
剛開始沒覺出什么影響，最近娃說下午好累，我估計是睡覺時間不夠，所以從這周一緊急調(diào)整了學(xué)習(xí)任務(wù)，比之前的計劃提前了半小時睡覺。
10歲
想法
對娃睡眠要求 我家真是8：30去洗澡，但孩子各種磨蹭，9點多洗完一定要讀書，不讀不睡覺，天天搞到10點。。。我現(xiàn)在打算提前至8點洗漱，督促孩子速度做事，堅持一段時間看看，怎么也得10小時睡眠吧！7點起，9點半睡
Yuchen H
Yuchen H
2012