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Yuchen H
2012
發(fā)布于 2022-11-17 
為了娃長(zhǎng)高，目前主要堅(jiān)持的是
1.跳繩，每天跳繩，數(shù)量逐漸增加，讓孩子有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，跳繩同時(shí)還能減肥。練習(xí)耐性，鍛煉身體。。
2.其次，加大戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多去公園等環(huán)境好的地方戶外活動(dòng)，放松身體，也有助于視力
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2年前
我們家也在堅(jiān)持跳繩，每天20分鐘左右，身高似乎長(zhǎng)了一點(diǎn)，體重就沒(méi)減下來(lái)
2年前
Joy爸爸 我們家也在堅(jiān)持跳繩，每天20分鐘左右，身高似乎長(zhǎng)了一點(diǎn)，體重就沒(méi)減下來(lái)
堅(jiān)持多久了？？？
2年前
Joy爸爸 我們家也在堅(jiān)持跳繩，每天20分鐘左右，身高似乎長(zhǎng)了一點(diǎn)，體重就沒(méi)減下來(lái)
我們剛開始跳的時(shí)候減肥
2年前
Joy爸爸 我們家也在堅(jiān)持跳繩，每天20分鐘左右，身高似乎長(zhǎng)了一點(diǎn)，體重就沒(méi)減下來(lái)
現(xiàn)在體重也紋絲不動(dòng)了
2年前
Yuchen H 堅(jiān)持多久了？？？
大約有一年了
2年前
Joy爸爸 大約有一年了
哈，我們也有一年多了，現(xiàn)在沒(méi)有減肥效果了
發(fā)布

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15歲
想法
娃心思單純，這樣就已經(jīng)具備了傻大個(gè)的基本條件?? 80%基因決定了，外部條件就是吃飽吃好，睡好，多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)。
每天早飯牛肉、牛奶（奶酪）、雞蛋、堅(jiān)果、碳水、水果。中午在學(xué)校吃，都是全天然無(wú)化肥農(nóng)藥的蔬菜。晚飯?jiān)诩液痛笕艘黄鸪?，都是有葷有素營(yíng)養(yǎng)均衡。
從幼兒園起，在班級(jí)都是最高的幾個(gè)人之一，平均每年長(zhǎng)10厘米，現(xiàn)在12歲身高170，希望到180+就適可而止，不要到190???♀?
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盡全力幫娃長(zhǎng)高 因?yàn)槲野?，先天營(yíng)養(yǎng)不良加上小時(shí)候生病，在醫(yī)院抽過(guò)兩次脊髓，還有我爸的遺傳身高不高，所以我從找對(duì)象開始，就設(shè)定了目標(biāo)：身高低于175的男的，無(wú)論多優(yōu)秀都不要。（囧，因?yàn)槲疫€不到160，實(shí)在沒(méi)辦法要求男方180了……）
娃爹凈高178，滿足身高要求。
懷孕期間，我屬實(shí)足吃足喝，每次產(chǎn)檢都保證絕對(duì)只大不小，整個(gè)孕期漲了70斤，臨產(chǎn)醫(yī)生判定娃為巨大嬰兒，出生超8斤，身長(zhǎng)超平均水準(zhǔn)（具體多少，時(shí)間太久忘了……）
然后就是日常吃喝動(dòng)睡，一個(gè)都不能少。每天保持肉蛋奶水果，戶外運(yùn)動(dòng)加9小時(shí)睡...
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10歲
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我們家從三四歲就關(guān)注娃的生長(zhǎng)情況，肉眼可見(jiàn)娃比同齡的長(zhǎng)得低，那會(huì)我就主張打生長(zhǎng)激素，但娃媽反對(duì)，就這樣拖了一年，五歲了長(zhǎng)得還是不行。去門口醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育科看，娃媽對(duì)不是三甲的醫(yī)院不放心，后來(lái)我們又約到協(xié)和看，遇到的醫(yī)生也很好，耐心解釋化解了娃媽對(duì)生長(zhǎng)激素的疑慮，雖說(shuō)我之前詳細(xì)了解過(guò)相關(guān)科普，但說(shuō)服不了娃媽，還是讓專業(yè)的人說(shuō)吧。經(jīng)過(guò)檢查，我們是生長(zhǎng)激素缺乏癥，自身分泌不夠，必須要打，到現(xiàn)在為止打了兩年了，效果還可以，第一年長(zhǎng)了12厘米，第二年8厘米，平均一年10厘米，我們身高也從...
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15歲
想法
期待180 我家凱凱現(xiàn)在12周歲3個(gè)月，光腳量的170，121斤，穿41碼的鞋子。我家5口人，他是最高的。我166（往低了報(bào)），他爸170（往高了報(bào)）意思就是我兩差不多高吧，他爺爺奶奶都不高。娃小時(shí)候不覺(jué)得，等小學(xué)開始我就特別注意身高這塊，每天早睡，9點(diǎn)前睡覺(jué)，睡前營(yíng)造好的氣氛，不罵人，讓娃開心入睡。還有學(xué)習(xí)壓力不要太大，考多少都認(rèn)了。多喝牛奶，多吃水果，多吃牛肉，多出去玩玩心情好，跑跑跳跳有助長(zhǎng)高，放學(xué)先去打籃球，晚飯后再學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在初一，我希望這三年畢業(yè)能長(zhǎng)到180，考個(gè)好點(diǎn)的高中。
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8歲
16歲
想法
順其自然 家里小寶一直偏矮，比他小一歲的孩子比他高半個(gè)頭，快六歲了，人家都120cm+了，我們剛110。
為了長(zhǎng)高，我特意給他報(bào)了幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣班:輪滑，橄欖球，跆拳道。他學(xué)得很開心，很積極，個(gè)子也不怎么見(jiàn)長(zhǎng)。每天2小時(shí)+戶外活動(dòng)，我覺(jué)得也是盡力了。
我還給他吃鈣片，可這家伙嘴太刁，乳鈣不肯吃，恐龍鈣嫌酸，迪巧只吃橘色（一瓶有黃綠橘三色），后來(lái)干脆什么鈣片也不肯吃了。
我只好保證他每天都牛奶量，兩歲到三歲，基本每天750ml鮮牛奶，他不肯喝普通牛奶，我只能沒(méi)兩天去買一次巴氏鮮奶。三...
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13歲
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娃長(zhǎng)多高很難控制呀！ 我和娃爸都不高，對(duì)娃最低的希望是超過(guò)160，雖然現(xiàn)在女娃平均身高都超165啦????，奈何受基因所限，肯定不能長(zhǎng)太高。學(xué)前幾乎滿山跑，但是身高一直處于中下。跳繩，跑步，拉伸雖然沒(méi)有堅(jiān)持每天做。但是活動(dòng)量也不小，平均一天至少兩個(gè)小時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)。目前娃依然中等。10周半，153。希望11周的時(shí)候能長(zhǎng)到160
多喝牛奶多睡覺(jué) 我家娃在身高的問(wèn)題上屬于不太需要發(fā)愁的那種，雖然隊(duì)友不高才174，但是我170，我家這邊的基因表達(dá)模式是孩子的身高隨舅舅??，我媽才160，但是我舅舅180，導(dǎo)致我姥姥家這邊的幾個(gè)表妹都有170，表兄弟都在180以上，我親哥長(zhǎng)到了187??。從這個(gè)角度來(lái)看我家娃應(yīng)該能長(zhǎng)到180。目前娃馬上8歲，體重不到60斤，143。娃喜歡喝牛奶，酸奶，奶酪也都喜歡，家里從來(lái)沒(méi)斷過(guò)。我家早上也不喝粥，天天喝牛奶。晚上基本上九點(diǎn)之前讓娃躺下，九點(diǎn)半之前一般都能睡著，早上七點(diǎn)起。如果晚上作業(yè)完成...
如何讓孩子長(zhǎng)高 運(yùn)動(dòng)，飲食，睡眠，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。這是大家都有提到的。這本書上說(shuō)，在排除病理性矮小后，要讓孩子長(zhǎng)到家長(zhǎng)的預(yù)期。除了以上幾點(diǎn)外，最重要的是要控制孩子的體重。苗條的孩子容易長(zhǎng)高，苗條是指體重BMI百分位處于相對(duì)應(yīng)身高的30%以下。這本書的作者是權(quán)威的兒科醫(yī)生，書上指出，肥胖型身材限制長(zhǎng)高，粗壯型身材對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有幫助，如我家孩子，134高，58斤重，就屬于粗壯型了。但是在日常生活中屬于不胖也不瘦的那種，看著也不壯。但是BMI百分位應(yīng)該是在50%到60%之間。她這種體型，屬于靠天吃飯，基因好...
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17歲
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關(guān)注運(yùn)動(dòng) 我自己的身高是正常長(zhǎng)的，父親176，母親160我自己165沒(méi)有操什么心，隊(duì)友就比較特例，家公身高178，家婆166，他們說(shuō)當(dāng)時(shí)按照公式計(jì)算隊(duì)友要超190，所以一直都不太讓他出去運(yùn)動(dòng)，結(jié)果隊(duì)友的身高只到了172，號(hào)稱172，我懷疑沒(méi)有。??????

所以我對(duì)娃的身高一直很關(guān)注，娃隨我長(zhǎng)得早，身高一直遠(yuǎn)超同齡的孩子，但是我知道長(zhǎng)得早也停得早，所以還是有點(diǎn)擔(dān)心。

娃四年級(jí)的時(shí)候開始有點(diǎn)發(fā)胖，那一年身高沒(méi)怎么變，一年才長(zhǎng)了一公分。我們從這時(shí)候開始讓隊(duì)友帶娃出去跑步，后來(lái)又陸續(xù)加上...
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12歲
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關(guān)于長(zhǎng)高 我家倆女孩，老大10歲140，個(gè)子算長(zhǎng)的很慢的，我也很擔(dān)心長(zhǎng)不高，去年馬上9歲時(shí)查了骨齡，偏小一歲差不多，醫(yī)生說(shuō)晚長(zhǎng)，不著急，可看著孩子比同齡人矮的確很著急。各種做功課，減脂（20年疫情胖了些），鍛煉，營(yíng)養(yǎng)飲食，唯獨(dú)睡眠沒(méi)法保證9點(diǎn)半躺床上，大部分都是10.30睡或者睡著。老二好動(dòng)，明顯比姐姐長(zhǎng)得快。個(gè)人在同齡人里算高個(gè)子。綜上所述：和身高密切相關(guān)的是運(yùn)動(dòng)和睡眠，其次是飲食搭配和補(bǔ)鈣。
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Yuchen H
Yuchen H
2012