大戶外

最重要的還是大戶外，在外面瘋玩就管用。用眼環(huán)境也很重要，我家安了大路燈，使用率很高。也用上了拉遠(yuǎn)鏡，減少近距離用眼。還有眼部按摩儀，六歲的時(shí)候用過沒度數(shù)的離焦眼鏡，鏡片太脆弱，戴了三個(gè)月就刮了個(gè)道子?，F(xiàn)在不焦慮了，盡人事聽天命吧。

回應(yīng) 舉報(bào)

贊

發(fā)布

推薦閱讀

小欣欣欣

14歲

想法

各位花友們是如何在雞情況的下依然保持視力度數(shù)不增加的呢？

1，能戶外的時(shí)候就不在家里呆著。冬天特別冷的時(shí)候，也盡量保證一小時(shí)戶外。天氣好的時(shí)候那基本除了吃飯睡覺，其他時(shí)間都在外面玩了。

2，寫作業(yè)，看書都要定時(shí)，遵循20，20，20的原則。中間休息會(huì)進(jìn)行遠(yuǎn)眺，或者和娃一起扔網(wǎng)球。

3，孩子愛看書，字太小的書基本不讓看了。以字大小為主要標(biāo)準(zhǔn)選擇各出版社的讀物。

4，除了疫情跟著學(xué)校，其他時(shí)間沒上過網(wǎng)課，不玩手機(jī)，不看電視。偶爾有特別好的電影也是嚴(yán)格遵循20，20，20的原則。

5，低濃度阿托品，還有放松睫狀肌的眼藥水，每天都用...

8 28 1

匿名花友

想法

各位花友們是如何在雞情況的下依然保持視力度數(shù)不增加的呢？

注意用眼衛(wèi)生以及用眼習(xí)慣，看看下面這個(gè)抽樣調(diào)查，
2020年6月，教育部對(duì)9個(gè)省份14532名學(xué)生（小學(xué)、初中和高中）的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，半年近視率增加了11.7%，看屏幕的時(shí)間越多，近視的檢出率越高。

在2015年WHO發(fā)布的一份報(bào)告中，推薦了3種預(yù)防近視的方式：

增加戶外活動(dòng)時(shí)間（減少近距離工作）

低劑量阿托品眼藥水

配戴周邊視網(wǎng)膜近視離焦矯正鏡（即OK鏡、近視離焦框架鏡及軟性角膜接觸鏡）。

增加戶外活動(dòng)時(shí)間，是其中唯一能預(yù)防近視的非醫(yī)療活動(dòng)，也是最簡(jiǎn)單的預(yù)防近視的方式...

2 2 評(píng)論

pastpass

11歲

想法

各位花友們是如何在雞情況的下依然保持視力度數(shù)不增加的呢？

我家已經(jīng)上了終極大招，Ok鏡聯(lián)合低濃度阿托品。去年7月開始用低阿，10月開始戴ok鏡，到今年1月初檢查眼軸未增長(zhǎng)，還算是可以。

平均每天室外活動(dòng)2小時(shí)，假期大約3小時(shí)。近處用眼計(jì)時(shí)20分鐘休息至少20分鐘，所以就算放假在家一天也干不了啥事??還好學(xué)校沒啥書面作業(yè)，不然更麻煩。

其實(shí)之前我家戶外和用眼就是這個(gè)節(jié)奏，而且完全沒有電子設(shè)備時(shí)間，但是依然度數(shù)暴漲，所以認(rèn)命了，ok鏡的錢省不了。

1 1 4

伊思

16歲

想法

各位花友們是如何在雞情況的下依然保持視力度數(shù)不增加的呢？

簡(jiǎn)單說，我家幼兒園是弱視過的，醫(yī)生告訴我，孩子得終身配鏡，且比其他孩子要近視的更早?，F(xiàn)在的我娃，六年級(jí)，視力5.0和5.1，是班里為數(shù)不多的好視力。做法1.注意望遠(yuǎn)2.艾條灸眼周，每周三次，每次十分鐘。最重要的是：堅(jiān)持！

2 1 評(píng)論

公主芭比

11歲

想法

各位花友們是如何在雞情況的下依然保持視力度數(shù)不增加的呢？

多戶外，每天盡量有一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，其實(shí)小學(xué)雙減，加大了體育等戶外活動(dòng)也是為了減少近視的發(fā)生。其次在必要的用眼情況下，保持較好的坐姿也是很重要的。我們借助了外部工具比如學(xué)習(xí)椅等，目前看來效果還是不錯(cuò)的。

1 收藏評(píng)論