?雞娃產(chǎn)生焦慮，歸納總結(jié)為?種：
（文末附上個(gè)人經(jīng)驗(yàn)）
因?yàn)楹蛣e人家對(duì)比的差距
（尤其差不多年齡或身邊人）
因?yàn)檎也坏竭m合自家的雞娃方式
（娃不配合或自己堅(jiān)持不了）
因?yàn)檫t遲未開(kāi)始或無(wú)法堅(jiān)持
（拖延癥，你有我有全都有）
別人的方法都想要
（小花生啊、公眾號(hào)啊，全是牛媽）
針對(duì)以上幾種，不論是其一還是兼有，都會(huì)讓人感到不同程度的焦慮。所以，緩解焦慮很需要。建議兩方面：
?心理上的調(diào)節(jié)。
即承認(rèn)焦慮的存在，不止你，其他人都有，哪怕最優(yōu)秀的雞娃媽媽也會(huì)有。說(shuō)不定還是最焦慮的，因?yàn)榻箲]才會(huì)不斷鞭笞自己去雞娃。
?行動(dòng)上化解。（劃重點(diǎn)）
找一件雞娃的小事，定量，從今天起開(kāi)始執(zhí)行，并且堅(jiān)持，不管是每天，還是每?jī)商?、三天。比如閱讀打卡，比如分級(jí)打卡，比如手工打卡。這種小小的儀式，會(huì)讓你有事可做、有事要做，況且還是雞娃的一部分，焦慮會(huì)被這件事轉(zhuǎn)移。別小看這種方式，你堅(jiān)持10天，20天，1個(gè)月，一季度，半年，一年試試。大多數(shù)，第一個(gè)月就很難堅(jiān)持。我就是從這種方法體驗(yàn)到，一直堅(jiān)持一件雞娃小事帶來(lái)的自信。因?yàn)樾∮谐删?，就增加了信心，而且心里有了底氣?
再怎么跟別人的雞娃有差距，我至少有件堅(jiān)持天天做的事沒(méi)有輸。
最后想說(shuō)，我們是和孩子一起成長(zhǎng)的，誰(shuí)都不是一開(kāi)始就有當(dāng)媽的經(jīng)驗(yàn)。學(xué)會(huì)跟自己和解，松綁，哪怕休息下再出發(fā)。你放松了，娃會(huì)感受到輕松。相互影響！
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2018
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