秋季要提高抵抗力

秋季，天氣逐漸變冷，大人小孩都會變的相對來說敏感，容易感冒發(fā)燒。目前我們是這樣的：
第一：加強運動。運動可以提高體力和抵抗力，加強運動，堅持戶外，堅持堅持再堅持；
第二：飲食均衡。要讓孩子養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，葷素搭配，營養(yǎng)均衡；秋天是長高的季節(jié)，我們家孩子不愛喝牛奶，但是也給加上了，每天半杯（已經(jīng)是極限了，真不愛喝?。?這是最重要的兩點，飲食上雞肉還是少吃點，牛肉和魚蝦多一些；太過營養(yǎng)的補品就算了。
好身體的養(yǎng)成貴在堅持！

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