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秋冬季怎么防護(hù)減少生病

2023-10-16 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

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匿名花友

1年前

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母胎過(guò)敏體質(zhì)，一到換季就提心吊膽，家里常備抗過(guò)敏藥。去年冬天堅(jiān)持隔三差五就用艾葉草包泡腳，泡了一個(gè)冬天，今年體質(zhì)異常的好，半年感冒一次，猜想跟泡腳有關(guān)系的。另外多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身提抗力是最實(shí)在的。

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匿名花友

1年前

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三年疫情得出的結(jié)論：戴口罩??

明清兩朝，漢族人大量遷徙到云南，他們帶來(lái)各自家鄉(xiāng)的烹飪方法，又只能因地制宜用本地的食材，還受到少數(shù)民族的影響，到了民國(guó)初年，滇菜成熟，汽鍋雞、過(guò)橋米線、叉燒宣腿等名菜已經(jīng)傳到了省外。

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喵喵顏

11歲

1年前

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往年換季都要病一茬，今年最大的改變就是夜里的被子還沒(méi)有換成厚的。小薄被現(xiàn)在確實(shí)冷了，經(jīng)常早上看到兒子蜷著呼呼睡，一摸小手有點(diǎn)涼，趕緊厚被子蓋10分鐘后再叫他起床，很快就能暖和過(guò)來(lái)。這么這波操作，目前都沒(méi)有上火，也不感冒。

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立夏時(shí)節(jié)

3歲

1年前

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十一一家三口剛感冒過(guò)

十一前秋季第一次降溫，沒(méi)換涼席，睡了兩天我先流清水鼻涕。后面溫度又高點(diǎn)就沒(méi)管，又冷了兩天感覺(jué)不行，趕緊把席子換掉。爸爸房間不愿意換，鋪個(gè)床單繼續(xù)睡，結(jié)果，他華麗麗的先感冒了。
十一帶娃回爸媽家，天氣時(shí)晴時(shí)雨，晚上溫度低一些。我媽給鋪的墊被薄，爸爸感冒又加重，回來(lái)前最后一晚有點(diǎn)低燒。
10.2號(hào)回家后，我先被娃爸傳染了，10月3號(hào)下午有低燒，娃是當(dāng)天夜里開(kāi)始起燒。4號(hào)爺爺奶奶來(lái)幫忙帶娃，奶奶也被我傳染感冒了。
一家人徹底淪陷……我和娃一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)，娃又發(fā)燒一次。后來(lái)發(fā)現(xiàn)是我們的墊被薄，夜里冷，趕緊趁著有太陽(yáng)的時(shí)候曬被子加褥子，后面才慢慢好起來(lái)。

總結(jié)下來(lái)：疫情幾年，感冒病毒好像變強(qiáng)了，我從備孕開(kāi)始非常注意戴口罩，幾年都沒(méi)有感冒發(fā)燒，這次很嚴(yán)重，整整20天才好。
以后秋季降溫，第一及時(shí)更換被褥保暖，第二及時(shí)添衣保暖，剛到秋天溫度沒(méi)低太多，但是下雨天單穿一件單衣不保暖，抵抗力下降容易感冒。第三平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。

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奔波兒灞和灞波兒

7歲

1年前

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堅(jiān)持戶外活動(dòng)。周內(nèi)幼兒園放學(xué)后戶外活動(dòng)一到兩小時(shí)，瘋跑或者打籃球？周末近郊徒步四五個(gè)小時(shí)。
多喝牛奶酸奶水果。每天晚上戶外活動(dòng)回來(lái)后一杯牛奶一杯酸奶一份水果。
保證睡眠。晚上9個(gè)半小時(shí)睡眠，中午幼兒園2個(gè)小時(shí)睡眠。

馬上6周歲，目前身高129cm。

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James桐媽

10歲

1年前

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每次換季就緊張，說(shuō)說(shuō)我家做法：
1. 不扎堆，人多地方戴口罩，勤洗手，去了人多地方就洗澡換衣服，不把病菌帶回家。
2. 只要孩子流鼻涕，就用鹽水洗鼻，早晚都洗，個(gè)人實(shí)踐是有效的。
3. vc+vb 增加抵抗力，病程縮短。

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幸福的小亞

6歲

10歲

1年前

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我發(fā)現(xiàn)補(bǔ)上鈣鐵鋅，每天把奶粉喝上，娃體質(zhì)還是真的變好了不少，就是感冒了也只是流點(diǎn)鼻涕，也有可能是即時(shí)打了流感疫苗，感覺(jué)今年還是好多了，開(kāi)學(xué)以后沒(méi)怎么生病，還有戶外運(yùn)動(dòng)今年有刻意的增加，各方面加起來(lái)的成果

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ATM1999

16歲

17歲

1年前

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流感疫苗打了嗎，

1.不去人多的空氣不流通的室內(nèi)。
2.不改變孩子原有的生活方式。
3.希望靠運(yùn)動(dòng)提高免疫力的，要注意，如果以前不運(yùn)動(dòng)的，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的話要循序漸進(jìn)，不要過(guò)于激進(jìn)。
4.合理飲食。注意營(yíng)養(yǎng)葷素搭配。
5.保證睡眠。

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匿名花友

1年前

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真的是戴口罩啊戴口罩！！我平時(shí)一到冬天就流鼻涕感冒了，這幾年口罩拯救了我。還有，我是血虛體質(zhì)，從小就手腳冰涼，冬天的時(shí)候。前幾年堅(jiān)持快走了一段時(shí)間，結(jié)果那年冬天，腳居然不那么冷了，平時(shí)需要穿襪子睡覺(jué)的人，感慨啊，人要挖掘自己身體的寶！

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Jessica1013

8歲

1年前

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秋季要提高抵抗力

秋季，天氣逐漸變冷，大人小孩都會(huì)變的相對(duì)來(lái)說(shuō)敏感，容易感冒發(fā)燒。目前我們是這樣的：
第一：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以提高體力和抵抗力，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持戶外，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持；
第二：飲食均衡。要讓孩子養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡；秋天是長(zhǎng)高的季節(jié)，我們家孩子不愛(ài)喝牛奶，但是也給加上了，每天半杯（已經(jīng)是極限了，真不愛(ài)喝?。?br/>這是最重要的兩點(diǎn)，飲食上雞肉還是少吃點(diǎn)，牛肉和魚蝦多一些；太過(guò)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品就算了。
好身體的養(yǎng)成貴在堅(jiān)持！

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花生2021

10歲

1年前

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1.平時(shí)生病能不吃藥就不吃藥，發(fā)燒能自己扛就自己扛（傳染病除外），增強(qiáng)免疫力；
2.多吃多喝多睡。多吃蔬菜水果??、多吃肉，（中醫(yī)建議我娃不要吃雞肉，說(shuō)火大，所以幾乎不吃雞肉）
多喝熱水，炒菜的時(shí)候多放蒜

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小蘑菇miami

6歲

1年前

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戴口罩、勤洗手?勤加減衣服?多運(yùn)動(dòng)

1 1 評(píng)論

YixinLove

7歲

1年前

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可能最重要的就是戴口罩吧，但是我家孩子還是中招了。
我入秋之后，就偶爾給孩子煮點(diǎn)兒蘋果和梨的水，偶爾煮點(diǎn)兒焦米茶，剩下的就是帶孩子戶外玩玩，其他也沒(méi)有啥了。
9月防護(hù)好了，但是10月中旬感冒咳嗽了，現(xiàn)在想除了吃藥還能做點(diǎn)兒什么呢？

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Eason201807

7歲

1年前

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早睡覺(jué)，多運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)跟上。

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華僑城

10歲

1年前

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這個(gè)是真沒(méi)什么辦法。我覺(jué)得完全是憑運(yùn)氣了，有的時(shí)候流感器，孩子就能很順利的躲過(guò)去，有的時(shí)候流感器還是很容易就中招。一輪一輪的羊孩子都順利躲過(guò)去了，但是這一次這個(gè)支原體我們就沒(méi)有躲過(guò)去。感覺(jué)是憑運(yùn)氣的玄學(xué)吧