這是開(kāi)始練的時(shí)候沒(méi)要求手腳完全同步造成的，我家也有這個(gè)階段，專門(mén)改了一段時(shí)間。
起初完全不要求他跳連跳，而是從空跳和單手搖繩重新練起?？仗舐涞刂苯臃磸棧辉S跳太高，不許前后左右到處蹦，一組100個(gè)。單手甩繩要求用手腕，越快越好，甩出呼呼風(fēng)聲才達(dá)標(biāo)，從一組40增加到一組80個(gè)。然后合練只要求跳2個(gè)，當(dāng)中不許顛步。小糯大概用了10天才能做到這2個(gè)之間不顛步，之后開(kāi)始試3個(gè)、5個(gè)、10個(gè)，這個(gè)階段他有時(shí)候跳起會(huì)收小腿，還是手上動(dòng)作不到位，再加強(qiáng)搖繩的練習(xí)，慢慢地手就能跟上節(jié)奏了。
2013
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