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春天是娃一年中長得最快的三個(gè)月，求長高的方法？

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鈐鈐

2015

發(fā)布于 2023-03-21 · 圖片1

在生長發(fā)育過程中，生長激素和甲狀腺激素是重要的調(diào)控因素，就像是我們的小樹苗在成長的過程中，我們給它澆的水和施的肥。  什么時(shí)候該澆水和施肥呢？我們身體里有個(gè)重要的信號(hào)調(diào)控器官，叫做腦垂體。小樹苗在成長的過程中缺水時(shí)，它周圍的土壤表現(xiàn)為干涸和龜裂，樹葉表現(xiàn)為發(fā)卷發(fā)干，這是它在發(fā)送這個(gè)信號(hào)，當(dāng)我們捕捉到這個(gè)信號(hào)，就知道該給小樹苗澆水了。  而我們的腦垂體，就是發(fā)揮發(fā)送信號(hào)和捕捉信號(hào)的功能。當(dāng)我們的身體進(jìn)行信號(hào)發(fā)送和接收后，類似于澆水和施肥功能釋放的生長激素和甲狀腺激素就開始在身體內(nèi)進(jìn)行分泌了，進(jìn)而促進(jìn)我們骨骼的長長，身高的增加。

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元寶0101

2年前

保持心情愉悅，多多戶外運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)跟上

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華僑城

2年前

謝科普雖然我覺得沒啥用

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華僑城

2年前

理論和實(shí)踐畢竟不完全一致

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華僑城

2年前

道理大家都明白，科學(xué)理論都知道，但是化不了實(shí)際

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成晶晶

2年前

原來如此，謝謝分享

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好好de

10歲

想法

春天是娃一年中長得最快的三個(gè)月，求長高的方法？

其實(shí)主要還是遺傳吧。
我家基因不好，嚴(yán)重拖了娃的后腿。他從出生到六歲半都在身高體重表的50th段。
2022年1月我許了個(gè)愿，希望娃身高再往上躥一躥，打那時(shí)起，娃的身高就躥到表的75th段了，菩薩看見我的虔誠了??年增長量為8cm。
我覺得沒有基因加持的娃，最重要就是多睡。我娃冬天和初春漲得多，因?yàn)闅鉁氐?，他總是睡得多，晚上得?0個(gè)半～11個(gè)小時(shí)。到天氣熱的時(shí)候，他就會(huì)自然早醒，達(dá)不到10小時(shí)睡眠了。
然后就是喝奶+吃維生素D3。
還有營養(yǎng)均衡，多攝入蛋白質(zhì)，多曬太陽，戶外...

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淘氣的淘淘

17歲

想法

春天是娃一年中長得最快的三個(gè)月，求長高的方法？

睡眠最重要我家小朋友初一初二都在進(jìn)行牙齒正畸，吃飯受到一些影響。又趕上yiqing幾次居家學(xué)習(xí)，我們做父母的，在單位都有各種任務(wù)，也沒和老人同住，因此孩子的飲食、營養(yǎng)更沒有保證。他因?yàn)檫^敏，不喝牛奶，只偶爾喝一點(diǎn)兒酸奶，魚蝦也不吃，牛肉吃得也不多（因?yàn)榕Ｈ馊菀兹溃瑢?duì)正畸不友好）。我家比較注重青菜和多谷物的飲食，小朋友雖然也要吃肉，但他也是特別喜歡吃各種青菜的。
不過，因?yàn)樗貏e能睡，也長成了大高個(gè)兒。記得剛上初一只有163cm，不過初一結(jié)束的暑假就173了，初二結(jié)束的暑假180。這個(gè)...

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匿名花友

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春天是娃一年中長得最快的三個(gè)月，求長高的方法？

我是來看答案的，總結(jié)了一下：
1.睡：一定要睡夠。
2.運(yùn)動(dòng)：多做向上和拉伸運(yùn)動(dòng)，多戶外，多曬太陽。
3.吃：牛肉、純牛奶、蛋。
我家這幾年一年長高7cm，據(jù)說10歲開始可能要進(jìn)入快速生長期，不知道他什么時(shí)候開始。
其實(shí)，想求個(gè)長肉秘訣??
現(xiàn)在149cm，64斤。在讓他長肉這件事上我真的很努力了，然而他每年只有在秋季開學(xué)那幾個(gè)月才會(huì)長幾斤肉，別的月份我要做的就是保證體重不掉。

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pastpass

11歲

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春天是娃一年中長得最快的三個(gè)月，求長高的方法？

我家永遠(yuǎn)不在春天長個(gè)兒，真就是服了！他似乎秋天會(huì)長得多一點(diǎn)兒。然而我家一年四季運(yùn)動(dòng)啊飲食啊睡眠啊幾乎都是一樣的模式，也不知道到底是什么在影響他的生長。
飲食上算是很均衡，每天至少12種不同的食材，每周超過25種，牛奶酸奶加起來每天超過500ml，還吃奶酪，維D一直在補(bǔ)。
正常天氣平均每天運(yùn)動(dòng)至少一個(gè)半小時(shí)，大部分在戶外。
但是他睡渣，從小就是，這個(gè)沒轍，只能保證他在床上躺9個(gè)半小時(shí)，睡多久管不了了。
加上我家遺傳基因不行，我自己不到150，隊(duì)友差一點(diǎn)兒172，小朋友現(xiàn)在能夠壓...

贊 2 14

臨江仙

17歲

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春天是娃一年中長得最快的三個(gè)月，求長高的方法？

說說我同學(xué)家的經(jīng)驗(yàn)
我同學(xué)自己很矮，不到一米五。她家老公一米七三左右。她家姑娘今年大一，身高一米七。成功突破了遺傳身高。
她家最重要的經(jīng)驗(yàn)就是讓孩子睡足，即便上了高中也是如此。再一個(gè)就是讓孩子充分曬太陽，運(yùn)動(dòng)要足。
別的沒有說，我覺得飲食也很重要，五谷雜糧，肉蛋等都要吃，不要挑食?？吹接袀€(gè)小姑娘，媽媽一米七的個(gè)子，小姑娘挑食的很，從小又矮又廋，上大學(xué)是剛剛一米五。
同學(xué)家的姑娘不光身高高，視力也保持的好，不到100度的近視，上大學(xué)后基本都不戴眼鏡。

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秉燭夜行

想法

春天是娃一年中長得最快的三個(gè)月，求長高的方法？

1、睡眠充足。多曬太陽。
2、飲食合理。比如每天喝杯純牛奶，多吃牛肉。我遇到的高孩子，1.86，買衣服都買不到，定制。鞋子有時(shí)也去定制。哈哈，他媽說蠻苦惱，說長高的經(jīng)驗(yàn)在他們看來，就是吃牛肉。他娃肉類，就吃牛肉。
3. 適度運(yùn)動(dòng)，做一些有起跳動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)。比如打籃球和排球，另外多做拉伸運(yùn)動(dòng)。
上面說的那個(gè)高子娃，就是長期打籃球。

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my521

13歲

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春天是娃一年中長得最快的三個(gè)月，求長高的方法？

去年春天正趕上疫情，我們這里居家網(wǎng)課了好久，正好就有時(shí)間安排運(yùn)動(dòng)，一周要下樓跳繩好幾次，每次計(jì)數(shù)1000，從一米四幾張到暑假的一米五一。漲了多少不知道因?yàn)橹皼]有測量，但肯定是好幾厘米的因?yàn)槿庋劭梢姷母吡?，暑假要去玩想看看還能不能買兒童票，測了身高是一米五一，然后夏天到現(xiàn)在又長了不少，馬上就和我一樣高了，我是一米六。
不過最終能長多高可能主要還是看基因

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jj*陽光天空

13歲

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春天是娃一年中長得最快的三個(gè)月，求長高的方法？

我家長高渣娃用行動(dòng)表示：長個(gè)子最重要的是遺傳！遺傳！遺傳！
營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠對(duì)她來說，都沒什么效用。

從小不挑食，吃嘛嘛香，牛奶每天喝。
每天在家跳繩至少2000下，其它在校瘋跑運(yùn)動(dòng)啥的，一周14小時(shí)以上。
現(xiàn)在9-10個(gè)小時(shí)睡眠，三年級(jí)之前是10小時(shí)以上……
可身高始終是25th，每年壓著5cm最低線長。
爹182，娘150……

去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說，遺傳不好……

遇到個(gè)遺傳不好的娃，真的，只能放平心態(tài)，沒辦法。

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修改用戶名失敗

10歲

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春天是娃一年中長得最快的三個(gè)月，求長高的方法？

睡眠，營養(yǎng)，運(yùn)動(dòng) 個(gè)人認(rèn)為，身高主要靠遺傳，別的都不是主要原因，但是在遺傳之外，能夠做到的基本上也就是睡眠，營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面。睡眠的話，都知道要保證時(shí)長，其實(shí)睡眠質(zhì)量也很重要，包括但不限于睡覺的時(shí)候屋里要保持安靜，保證沒有光亮（這個(gè)很重要），還有床要長一些比較好。營養(yǎng)主要是要均衡，感覺吃得太胖也不好。運(yùn)動(dòng)也是，適量就很好，過度就不合適了。

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