女娃7歲半 139cm。班上前三吧。
超級(jí)喜歡牛奶酸奶奶酪。家里常備，娃自己取來(lái)喝，常溫的冷藏的都有。
從小補(bǔ)鈣，喝過(guò)好幾種，后來(lái)圖省事用的bioland 的小魚(yú)狀膠囊鈣，幼兒園前吃的比較規(guī)律，上幼兒園后在家吃飯就吃，上學(xué)了更不規(guī)律了，想起來(lái)才吃。
蛋白給的多，除了奶制品，一周2-3次蒸魚(yú)，龍利魚(yú)片或鯛魚(yú)片，用蒸魚(yú)豉油直接蒸，好做還沒(méi)刺，大人孩子都愛(ài)吃。還有清水煮蝦，娃也愛(ài)吃，動(dòng)物蛋白吸收率高。
中國(guó)人傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)重淀粉，蛋白少。老人經(jīng)常一盤(pán)土豆絲還要求孩子就飯吃，這種現(xiàn)在我慢慢滲透，土豆絲少放鹽，全淀粉就不必須吃米飯了?？梢匝a(bǔ)盒酸奶。
孩子下午出去瘋跑，回來(lái)就特別能吃，飯量全家第二，有時(shí)第一。盡量讓她飲食結(jié)構(gòu)均衡點(diǎn)。不過(guò)老人做飯本身很辛苦，所以也不適合挑，就通過(guò)煮雞蛋、牛奶等給孩子調(diào)整。
有時(shí)候擔(dān)心女孩子過(guò)高，現(xiàn)在她胃口不好的時(shí)候，也不勸，想吃再吃。
不胖，很結(jié)實(shí)，但不那么靈活，運(yùn)動(dòng)不能停。跳繩是班級(jí)要求的，幾乎每天都要跳。之前游泳班蛙泳學(xué)完了自己能一口氣游25米池，在學(xué)自由泳，不過(guò)因?yàn)橐咔橥Ｕn2個(gè)多月了，周邊游泳館也都關(guān)了。學(xué)過(guò)一段時(shí)間輪滑，現(xiàn)在看娃心情，每周有兩天會(huì)滑。沒(méi)有KPI，隨意。
現(xiàn)在就希望不要性早熟。
2014
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