我的孩子也是在小二上學(xué)期學(xué)校例行視力檢查時(shí)，查出來(lái)有近視趨向的，所以從那時(shí)開始我也不斷被孩子的視力問(wèn)題所困擾著。但在查閱了很多資料，去醫(yī)院也檢查診斷后，自我感覺最有效的預(yù)防措施是每天堅(jiān)持帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)，一般每天都在兩小時(shí)以上，運(yùn)動(dòng)方式不限，但是一定要是戶外的，能正常的接收陽(yáng)光的那種。
其次要嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，每天一般不超過(guò)30分鐘，有的時(shí)候需要完成編程任務(wù)不得不超出30分鐘時(shí)，也要每30分鐘就休息一下眼睛，遠(yuǎn)眺十分鐘，然后才能繼續(xù)。
讀書學(xué)習(xí)時(shí)的光線要調(diào)節(jié)好，使用防藍(lán)光無(wú)頻閃的燈具，學(xué)習(xí)和讀書的姿勢(shì)也要盡量保持好，以求最大限度的保護(hù)視力吧。閱讀學(xué)習(xí)的時(shí)間我倒沒有過(guò)多的限制孩子，因?yàn)橛械臅r(shí)候孩子讀起章節(jié)書來(lái)，你讓他經(jīng)常停下來(lái)休息一下眼睛，會(huì)打斷他的思路，所以我并沒有過(guò)多強(qiáng)求，但也要求他最好連續(xù)閱讀的時(shí)間在一小時(shí)之內(nèi)，緩解一下視疲勞后可以繼續(xù)。
飲食方面引導(dǎo)孩子多吃蔬菜水果，經(jīng)常給孩子吃藍(lán)莓，也在醫(yī)院開過(guò)葉黃素服用過(guò)一小段時(shí)間。
總體來(lái)說(shuō)最近這一年的時(shí)間控制得還不錯(cuò)，學(xué)校的視力例行檢查都能順利通關(guān)。我也不是什么專業(yè)選手，只是自己實(shí)踐的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)，希望能有所幫助。
我來(lái)說(shuō)說(shuō)
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