學校邀請了著名心理學家楊鳳池教授做心理健康講座，前半場孩子們和家長一起聆聽，主題是應對壓力，第二部分是家長青春期孩子如果溝通專題，內容生動，也很有啟發(fā)，楊教授分享的主要觀點：
關于壓力
1）壓力的形成和人的四類性格有很大關系，四類性格分別是
一）缺少自信型，容易擔心、焦慮和自責；
二）過度追求完美型，容易不滿、糾結；
三）過度承擔責任型，特別容易自責；四）過度關注自我形象型
2）管理壓力的三個方法：
一）培養(yǎng)應對技能；
二）改變思維方式；
三）學會自我激勵，學會自我表揚，而不是渴求別人的表揚，這是從幼稚到成熟的重要轉折，一個心理健康的人，無人喝彩，照樣能積極生活，不要等老師、爸媽表揚，自我表揚最有力量！害怕批評，根源是內心對自己否定，不認可
3）應對壓力的四個方法
一）了解壓力的來源
二）了解自己對壓力的反應
三）改變自己對壓力的反應
四）調整導致壓力的性格
要相信態(tài)度決定一切。人們不是因為某些事情的本身，而是因為對某些事情的態(tài)度而煩惱。
4）在人際交往中理性互動減少壓力
一）接受別人如同接受自己，接受別人的缺點就如允許自己犯錯誤一樣
二）換位思考，理解別人
三）注意傾聽別人說話
四）學會肯定別人，接納別人
5）心理健康的標準
一）思維能反應現(xiàn)實
二）情緒愉快穩(wěn)定
三）意志堅強，這一點非常重要
四）人格健全
關于青春期孩子
1）青春期孩子的四大矛盾
一）獨立和依賴
二）理想和現(xiàn)實
三）自負和自卑
四）溝通和封閉
2）家長溝通注意點
一）不過多控制和詢問（最好把他當作別人家的孩子，遠距離關心）
二）多肯定對的，少批評錯的
三）站在孩子身后，跟著他前進，而不是站在孩子前面牽著他前進。
共勉！
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