我家娃以前吃飯也是飯渣，我們也是很發(fā)愁，體質(zhì)不太好，易生病，身高體重也偏低，我們也曾焦慮不安。
其實孩子不愛吃飯跟他脾胃不好有很大關(guān)系。把脾胃調(diào)理好了，吃飯自然不成問題。
吃飯切記：1:不要因為孩子不好好吃飯就打罵生氣，這樣孩子脾胃會更差。
2:每個孩子有每個孩子的生長節(jié)奏，不要跟別人比，越比越焦慮。
3:孩子不吃抗拒的食物，不要硬喂。孩子比大人更了解自己適合什么食物。我們在他三歲前因為他不愛吃肉不愛吃水果而發(fā)愁，變著各種法兒的讓他吃，其實是不對的。孩子本就應(yīng)該以主食和奶類為主，少吃水果和肉類。尤其是不應(yīng)季的水果。
4:抗生素類的藥物我們之前也會用，他一吃頭孢，很快就會瘦下去。因為抗生素不僅殺有害細菌也殺有益菌。吸收不好，孩子會瘦。以后盡量不要用抗生素了，如果能在當?shù)卣乙粋€好中醫(yī)，讓中醫(yī)調(diào)理一下吧。學習一些預(yù)防生病的小方法（如果你發(fā)現(xiàn)孩子晚上蹬被子，覺得他可能著涼了，可以煮一些蔥白水給他喝，蔥白連蔥根的最好，可放一些白糖進去好喝，這個方法對我家寶寶預(yù)防著涼感冒和流清鼻涕階段特別有效）
西藥越用身體越差。我家寶貝今年秋天咳嗽，在兒童醫(yī)院花了幾千塊也沒有徹底看好，后來去了北京的厚樸中醫(yī)醫(yī)院，吃了兩副藥好了，并且把他的鼻炎治好了。因為他咳嗽是脾胃寒冷引起的（之前喝了一杯涼酸奶，后積食后咳嗽，后鼻炎。咳嗽斷斷續(xù)續(xù)倆月，喝一段時間西藥壓下去不咳嗽了，不吃藥幾天后又開始咳，脾胃里的寒冷不初，就會反復(fù)咳嗽）
5:推薦你聽一下喜馬拉雅電臺的梁冬徐文兵對話的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，你會發(fā)現(xiàn)，很多時候我們生病孩子生病真的是我們不懂。（我們?nèi)サ暮駱阒嗅t(yī)醫(yī)院就是徐文兵開的，只是他現(xiàn)在已經(jīng)不出診了，他的學生出診，但是醫(yī)術(shù)也不錯）
6:切記不要讓孩子吃寒涼的食物，包括冷飲，從冰箱剛拿出來的一切食物，包括寒冷的水果如梨，西瓜，柚子等。
7:我覺得你家寶貝并不適合游泳，尤其冬天不要游泳。如果要運動，多增加一些親子間的互動吧。體質(zhì)虛弱的孩子也不要運動過分了，慢慢來。等找中醫(yī)把他身體調(diào)好了，你們把一些生活習慣調(diào)整好了，心態(tài)調(diào)整好了，就慢慢好起來了。
希望對你有幫助。
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