君楠

2020

2010

發(fā)布于 2021-06-06 · 圖片9

健康成長

廣州分區(qū)核酸檢測篩查！我們花都區(qū)5.6號全區(qū)核酸檢測篩查，5號下午四點開始跑了三個采集點排隊、等候檢測！忙到晚上8點多回家，娃爸今早凌晨三點起床帶爺奶去鏡湖大道華際檢測回家！全程10分鐘！
感謝可愛的“逆行者”！辛苦你們通宵達旦的工作，謝謝啦！[玫瑰][玫瑰]

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淘氣的淘淘

17歲

想法

真不是個小問題啦！ #兒童心理健康#
抑郁癥是一種常見精神障礙，表現(xiàn)為長時間情緒低落、失去對活動的興趣。據(jù)世界衛(wèi)生組織2023年估計，全球3.8%的人口（2.8億人）患有抑郁癥，其中成人患病率5%（男性4%，女性6%）。2021年的中國精神衛(wèi)生調(diào)查顯示，我國成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%。我國約有9500萬抑郁癥患者，每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。
近日發(fā)表于《中國疾病預(yù)防控制中心周報》（China CDC Weekly）的一項研究基于2010年到202...

兒童心理健康

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過年串門，娃見孩子們都在玩手機，也想玩怎么辦？

春節(jié)期間遇到孩子因同伴影響而想玩手機的情況，確實是許多家長面臨的難題。這個場景背后折射出的是科技時代家庭教育與傳統(tǒng)節(jié)日文化之間的微妙平衡。我們可以通過以下分步驟策略，既保護孩子的身心健康，又能維護節(jié)日氛圍：

第一步：情境化共情溝通
1，蹲下與孩子平視交流："媽媽知道你也想像哥哥姐姐一樣玩得開心，他們的游戲看起來確實很有趣對嗎？
2，用"暫時轉(zhuǎn)移法"回應(yīng)："我們先去幫奶奶包元寶餃子，等包完十個餃子后，我們可以一起選個小游戲玩15分鐘
3，"強調(diào)節(jié)日特殊性："春節(jié)是全家魔法時刻...

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妞媽Linda

11歲

15歲

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＃二十四節(jié)氣養(yǎng)生
『春生』讓身體與萬物一起復(fù)蘇

俗話說“一年之計在于春”，春季天氣轉(zhuǎn)暖，自然界的陽氣開始生發(fā)。同時，人體內(nèi)的陽氣也開始生發(fā)，因此，春天養(yǎng)生應(yīng)注意保護陽氣。

在精神上，暴怒和憂郁都會傷身，因此要保持心胸開闊、樂觀向上，心境恬靜的好心態(tài)。

在飲食上，最好多吃些護助陽氣的食物，比如面粉、紅棗、花生等辛溫食物，新鮮蔬菜，如春筍、菠菜等可以補充維生素，酸性食物要少吃，油膩、生冷，粘硬食物最好不吃。

體質(zhì)過敏，易患花粉過敏、蕁麻疹，皮膚病者，應(yīng)禁食如羊肉、蟹之類易...

健康成長

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十口白牛馬

5個月

6歲

想法

告別2021年啦，2022年從曬一曬家庭新年愿望清單開始吧！

愿望其實很簡單，就是希望家人都能健康平安。其實人都沒有太不切實際的想法的，回歸到生活，無非就是最樸實的愿望。還有什么比健康更重要的呢？十年前我曾經(jīng)說：活著，好好玩。現(xiàn)在想來，還是挺對的。再許一個大大的愿望：世界和平。

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AmberLiu

13歲

想法

身體是革命的本錢

雖然老母親對三年級的焦慮還未釋然，但是還得讓娃兒喘口氣兒，第一個周末權(quán)當(dāng)暑假的過度了……

周六早起帶娃跑步兩公里，中午去姥姥家蹭飯后下午繼續(xù)爬山趕海，直到娃累的晚上自己獨吞了一整個牛排漢堡，晚上回家又打卡舞蹈基本功二十分鐘，一天的運動量夠了！

周日三節(jié)課外班，早起繼續(xù)一公里，晚上舞蹈二十分，疫情原因體育課運動量都縮水了，只能靠周末惡補一下，周一繼續(xù)打雞血??

運動教育

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栗子媽媽

想法

學(xué)校邀請了著名心理學(xué)家楊鳳池教授做心理健康講座，前半場孩子們和家長一起聆聽，主題是應(yīng)對壓力，第二部分是家長青春期孩子如果溝通專題，內(nèi)容生動，也很有啟發(fā)，楊教授分享的主要觀點：

關(guān)于壓力
1）壓力的形成和人的四類性格有很大關(guān)系，四類性格分別是
一）缺少自信型，容易擔(dān)心、焦慮和自責(zé)；
二）過度追求完美型，容易不滿、糾結(jié)；
三）過度承擔(dān)責(zé)任型，特別容易自責(zé)；四）過度關(guān)注自我形象型
2）管理壓力的三個方法：
一）培養(yǎng)應(yīng)對技能；
二）改變思維方式；
三）學(xué)會自我激勵，學(xué)會自我表揚，而...

親子教育

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后海

5歲

想法

樂尼西就是您最好的選擇小心！這些正在可能暗示你女朋友身體虛，需要補充輔酶啦
身體虛弱的表現(xiàn)有很多種，有些可能很明顯，有些卻很容易被忽略。今天，就來跟大家分享一下，女朋友身體虛弱可能有哪些表現(xiàn)，以及如何幫助她恢復(fù)健康。

??首先，要注意她的精神狀態(tài)。如果女朋友總是感到疲憊、無力，或者情緒低落，那么她可能是身體虛弱的信號之一。此外，如果她經(jīng)常頭暈、頭痛，或者出現(xiàn)記憶力下降的情況，也可能是身體虛弱的表現(xiàn)。

??其次，要注意她的飲食習(xí)慣。如果女朋友食欲不振，或者經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況，那么她的身體可能...

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幸福的小亞

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曬曬家里最有年味兒的東西

今年給家里掛上了燈籠，就是家里最有節(jié)日氣氛的地方了。紅紅火火的燈籠，預(yù)祝來年紅紅火火的。希望大家都健康平安，快樂每一天！更希望以后每一天都不要焦慮，這個新年大家都過得開心！歲歲年年，希望爸爸媽媽們的身體一直健康，能再多陪我?guī)资辏?/span>

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匿名花友

想法

孺子可教也在娃成長的路上，媽媽這個職業(yè)真的是不能掉以輕心，需要經(jīng)常觀察、引導(dǎo)、及時提點、教育。
1、首先是發(fā)現(xiàn)小宋各科作業(yè)的書寫不如之前了，一家三口停下來很認真地討論了這個問題。最后小宋決定，先以整齊度為主，慢慢再追求速度。昨天作業(yè)就寫的很不錯，看能堅持多久了。
2、進入冬天以來，每次下雪班里都會通知，讓男生早晨提前到校掃雪，通過昨晚和小宋的交流得知，他昨天居然和平時一樣到校，壓根沒有去掃雪。（當(dāng)然班級掃雪事宜我以自己班主任的經(jīng)驗來看，他們班主任管理的很不到位）先不談班主任公平與否，就...

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安水如.首批中科

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【安水如：良人育良娃】

雖說，有些孩子哪怕是出生在很糟糕的家庭，但他們也能成為相當(dāng)出色的良人，而不跟自己的父輩一樣，平日就吃喝嫖賭抽，出門就在違法犯罪里，作惡多端。

但，對于絕大多數(shù)孩子來說，那都是深受家庭成員的各種習(xí)性影響的。即，撒謊之娃多半都是出生在撒謊之家。純良之家將會育出純良之娃。

那，身為成人，我們都要去完善自己，留精華，剔雜質(zhì)，讓自己的每一天，都比自己的過去，多一點美好，多一些純良，多一點正直。不為惡。

如此一來，與我們有緣的每一個小孩，都能多一些美好，多...