又又麻麻1728

2017

發(fā)布于 2022-05-01 · 圖片3

讀書筆記

《認知覺醒》認知覺醒: 開啟自我改變的原動力 ，好好記錄下自己的讀書筆記

好扎心，我的運動計劃就是這樣失敗的，心血來潮的要去跑步，跑了幾天就不跑了，改成跳繩，跳了幾天，繩都找不到了，改成跳尊巴，學會了十來首歌又沒繼續(xù)堅持了，人生好難啊。

提到的圖書

認知覺醒: 開啟自我改變的原動力

506人有 · 203人讀過 · 書評1

周嶺著 / 人民郵電出版社

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推薦閱讀

浩老師

5歲

8歲

想法

自控力，我們生而為人就是為了成為思維舵手元認知能力可以被定義為自我審視，自動控制，防止被潛意識左右的能力。

我們天上被潛意識左右成長，只是為了主動控制。

你當遇到需要選擇的情況時，我們是需要先暫停幾秒伺候一下，就有可能激活自己的理智呢，請用原則來說是當前的思維，然后做出不一樣的選擇。

成為自己人生的思維舵手

自己行動力弱的時候，腦子里對未來的具體行動肯定是模糊不清的。

成為思維舵手有三種方法，
一，針對當下的時間保持覺知，審視第一，反應產(chǎn)生明確的主張。
二，針對全天的日程保持清醒，時刻明確下一步要做的事情...

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浩老師

5歲

8歲

想法

day1認知覺醒摘錄認知覺醒: 開啟自我改變的原動力
生命的首要任務是生存，于是基因自我設計第一原則，凡耗能高的事情都會被視作對生命的威脅。
懶是人類天性，接納它，然后引導它。
行動力不足的原真正原因是選擇模糊。
當我們沒有足夠清洗的指令或目標時，很容易選擇享樂，放棄那些本該牽制但比較燒腦的選項。

學習雖然不是一件輕松的事，能在合適的區(qū)域內(nèi)我們依然可以體驗到輕松而有趣，如果你感到的總是痛苦和無趣，那么十有八就是感覺不對，要么在困難區(qū)見到，要么在舒適區(qū)打轉(zhuǎn)。我們需要找到一個適合自己的拉伸區(qū).

閱讀習慣培養(yǎng)

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阿柔育兒

7歲

11歲

想法

我的日常
早上看著孩子唱讀了古詩，指讀了童謠，跟讀了英語書和課外讀物。等她刷了題給我改完。打發(fā)她帶著妹妹去樓下玩。
我就可以開始做自己想做的事啦！
中午邊做飯邊聽講座，孩子們回來吃了飯。飯后閱讀和練字，完成了獎勵她聽故事，這時候妹妹抱著她的娃娃和卡梅拉去午睡。我和姐姐再玩下數(shù)學游戲。下午四五點又可以出去玩啦～
如果想要去遠一點的地方玩，那就得早起，孩子們完成任務完成得早的話我們就去公園、圖書館或其他地方。

學習型家庭打造

1 1 評論

小可貓可咪

15歲

想法

2020/12/05，星期六，晴
早上8:00-9:30開始數(shù)學杯賽的初賽調(diào)試、考試。真是蠻緊張的，也不知道答的對與錯。鷹眼黑屏幾次。
10:00~11:00
開始校內(nèi)語文復習準備下周月考

11:00~15:00外出吃飯，遛彎，曬太陽。

?學校
1.語文復習，聽寫
2.數(shù)學口算
3.閱讀理解

?家庭
1. 天天練
2. CNN
3. 初中語法
4. 誦讀
5. RAZ
6. RE

學習型家庭打造

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大K和小K的娘親

6歲

11歲

想法

三年級2月25日星期六完成學習內(nèi)容
1、閱新聞一篇
2、快解閱讀弱項1節(jié)
3、大語文L3-71 讀寫多一招肯定否定我來定
4、默寫高手 P11-14
5、PET單詞10個
6、多鄰國西班牙語法語各一練
7、中文閱讀《湯姆叔叔的小屋》
8、第一單元語文測試卷一份
9、背第二課、第三課課文
10、六年級上冊數(shù)學工程問題的應用
11、拉丁舞大課2小時
甲流了，拉丁舞下課回家開始發(fā)燒，昏睡，所以晚上的英語課，西語課和法語課全部請假了……
#學習型家庭打造#

學習型家庭打造

1 1 評論

大K和小K的娘親

6歲

11歲

想法

三年級10月9日星期日完成學習內(nèi)容 1.PET單詞10個
2.Classic Tales L4 《The Goose Girl》step3-5
3.外教口語課1節(jié)
4.法語課1節(jié)
5.快解閱讀 1.2.1 寫人中心歸納
6.大語文L3-4 大唐奇聞錄幽州臺涕下，黃金臺懷古
7.口算100題
8.五年級下冊數(shù)學一個數(shù)除以分數(shù)
9.編程課1節(jié)

校內(nèi)作業(yè)
數(shù)學
1.練習冊P53-56
語文
1.背宋詞武陵春
2.字帖半頁
#做作業(yè)# #學習型家庭打造#

做作業(yè)

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糖媽穗穗念

7歲

想法

??【書摘感悟】《被討厭的勇氣》
不必對別人的付出抱有必須回報的負擔。自己也會輕松。別人也是。他愿意付出就付出，不愿意正好就算了。

省得你勉為其難的回報了，對方以為你開心，還會繼續(xù)付出。你不愿意勉強自己回報，就停止。別人不愿意付出沒有回報的事情，也停止。

各自安好~~

好書摘錄

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大K和小K的娘親

6歲

11歲

想法

二年級4月8日星期五完成學習內(nèi)容 7Y10M19D
數(shù)學類
1、二下口算240題
2、二刷四年級數(shù)學上冊第7課旋轉(zhuǎn)與角及角的度量
3、PASS提優(yōu)訓練 P6-7

語文類
1、默寫高手二下 P102-103,P
2、PASS同步閱讀二下P11-12
3、晚唐詩壇杜牧《清明》賞析
4、小學生文言文100課濫竽充數(shù) 上
5、三國演義第三回議溫明董卓叱丁原饋金珠李肅說呂布；第四回廢漢帝陳留踐位謀董賊孟德獻刀
6、大語文L2-25 大宋奇聞錄知識改變命運
7、名著賞析M18-14《窗邊的小豆豆...

學習型家庭打造

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不愛柚子的柚柚

想法

開學準備做得怎么樣了

用品裝備向 … 開學八年級，七年級時準備過夾子，風琴包等東西，但是好像最后還是不太夠用。新學年，有8門課，所以準備了收納各科資料，試卷，作業(yè)的整理夾子和文件袋。
畫重點，整理筆記，做思維導圖都需要記號筆，應神獸要求，購買了顏色淡雅的一套記號筆。
各科筆記現(xiàn)在都用活頁夾來記錄，方便，也不怕忘帶。因此活頁夾的活頁替芯備上。
我又給搭配了小方格草稿紙。
另外，還準備了一個收納口罩的神器，還沒正式使用，不知是否比裝小塑料袋方便一些。

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Wendy 溪聰

7歲

想法

?? 今日伴讀|陪玩兒
堅持不易，閱讀伴成長Day298

距離過年越來越近…要忙碌的家務也比較多，上午整理家里的積木、磁力片滿滿噠，百變工程被我拿出來-小家伙即可被吸引，上午一小時+下午一小時，確實解放一下哈哈。自己會主動探索，使用螺絲刀?? 自己有想法想做什么（雖然能力還達不到）這一點就很重要。我記得之前在校區(qū)很多孩子大一點，也當我們提出建議-做一個船隊或者搭建動物，不經(jīng)常玩兒樂高的通常會說:可是，老師我不會??？怎么搭建？有的孩子雖然搭建很小，但是卻可以有條理講述自己作...