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wu123說(shuō)說(shuō)
2012 2012
發(fā)布于 2020-11-28

戶外時(shí)間是怎么安排的？

視力是我家非常非常重視的一個(gè)指標(biāo)。
小二，今年十月份視力檢測(cè)5.0。醫(yī)生說(shuō)現(xiàn)在只測(cè)5.0就算正常了，沒(méi)有我想象中的還要再測(cè)5.2什么的。
每天戶外兩小時(shí)，是我家當(dāng)作是和學(xué)校作業(yè)一樣必須完成的任務(wù)。上學(xué)日打表:包括但不限于上下學(xué)走路時(shí)間戶外30分鐘，學(xué)校每周四次體育課四十五分鐘，另外每天放學(xué)后小區(qū)里游玩一個(gè)小時(shí)，順便把跳繩、背誦和對(duì)口訣作業(yè)完成了。周末肯定每天戶外三小時(shí)以上玩耍時(shí)間。
另外還會(huì)像唐僧一樣念叨，課間休息眼睛，課間休息眼睛?。?！
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14歲
想法
其他視力保護(hù)神器或方法… 忽然想到的。我家一年級(jí)測(cè)試視力是4.8。
接下來(lái)的一年每天吃日本pola的紫色護(hù)眼丸，拜托日本的朋友去問(wèn)了醫(yī)生7.8歲的孩子，減量可以吃，同時(shí)加大了戶外的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，還買了洗眼睛的。
二年級(jí)再測(cè)試視力就是5.0了。我也不知道是哪個(gè)起了作用，但我覺(jué)得預(yù)防視力其他都是輔助，最重要的還是戶外運(yùn)動(dòng)和寫(xiě)作業(yè)的正確姿勢(shì)吧。
現(xiàn)在四年級(jí)，希望可以預(yù)防到初中再近視????
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14歲
想法
護(hù)眼燈怎么選？ 愛(ài)德華的護(hù)眼燈，大將作的學(xué)習(xí)桌都在用。是我家給娃買的最貴的東西。
書(shū)桌放在窗戶邊，夏天的時(shí)候四點(diǎn)多寫(xiě)作業(yè)，太陽(yáng)已經(jīng)西斜過(guò)去了，不會(huì)直射，但還是有自然光，就不開(kāi)臺(tái)燈，這么直接寫(xiě)。冬天回來(lái)光線已經(jīng)有點(diǎn)暗了，就會(huì)用臺(tái)燈。
本身?xiàng)l件并不好，爸爸是九百讀的高度近視，媽媽二百度。所以上學(xué)后格外重視眼睛。
目前四年級(jí)還沒(méi)有近視。

新總結(jié)的目前娃的整體情況：
1，沒(méi)上主課課內(nèi)補(bǔ)習(xí)班，上的課外班有素描，演講與表達(dá)，英語(yǔ)戲劇等等，都不太用眼睛。
2，不用電子產(chǎn)品，基本上是不允許孩子用手機(jī)，iP...
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10歲
10歲
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坐姿矯正器，用的哪一款？ 市面上各種各樣的買了好幾個(gè)，娃姥爺都不滿意，不是嫌擋著胳膊，就是嫌娃會(huì)抻脖子，埋怨我辦事不力的同時(shí)，干脆自己做了一個(gè)。直接頂在頭上，簡(jiǎn)單粗暴，但真的管用，而且還可以根據(jù)身高調(diào)節(jié)高度，我爸以前也許大概可能是個(gè)木匠??
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14歲
想法
戶外時(shí)間是怎么安排的？ 疫情期間對(duì)于我家基因不好的娃來(lái)說(shuō)反倒是個(gè)保護(hù)眼睛的很好的一個(gè)時(shí)間段。
對(duì)于一個(gè)愛(ài)看書(shū)，一看起來(lái)就沒(méi)有時(shí)間觀念。又有個(gè)雙雙近視的父母，基因本身不抗造，就需要加倍的呵護(hù)。
我們基本是早晨吃完飯就帶著各種東西去公園了，一直到午飯前回來(lái)，上網(wǎng)課，寫(xiě)作業(yè)，三點(diǎn)多又去公園了，一直到五點(diǎn)多再回來(lái)。
在公園可以看書(shū)，打球，健身器材鍛煉身體等等，反正是什么不需要用眼睛我們就干什么。。。
以下都是疫情期間我們做好防護(hù)去公園給眼睛放風(fēng)的照片??
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14歲
想法
戶外時(shí)間是怎么安排的？ 在學(xué)校戶外做操等這些時(shí)間略去，因?yàn)橛袝r(shí)候天氣不好或者學(xué)校有其他安排不上操，不好控制。
只算我們能做到的，每天戶外時(shí)間大概在兩小時(shí)。
夏天可能時(shí)間更長(zhǎng)一些。戶外跑步，和同學(xué)玩，有時(shí)候接娃直接帶著羽毛球拍去，然后直接去球場(chǎng)打球大概一小時(shí)。冬天也盡量保持在一個(gè)半小時(shí)。
最近天氣冷，娃主動(dòng)要求回家，在戶外的時(shí)間大幅度縮短了，大概只有不到一個(gè)小時(shí)。寫(xiě)作業(yè)中間休息的時(shí)候，趁天還沒(méi)黑，就會(huì)讓娃聚焦窗外的樹(shù)枝啊，電線啊，調(diào)節(jié)一下，再繼續(xù)寫(xiě)作業(yè)。
每天仍然在努力，看書(shū)太近了，寫(xiě)作業(yè)姿勢(shì)不好，沒(méi)...
11歲
想法
Ok鏡管用么？ ok鏡不能算雞眼睛設(shè)備吧，這屬于醫(yī)療器械了，不是隨便能買能用的，必須去醫(yī)院做一系列檢查由醫(yī)生確認(rèn)角膜條件合適且有必要使用，孩子還需要能配合摘戴鏡。
ok鏡不能治療近視！只是采用物理方式暫時(shí)改變曲度使成像暫時(shí)清晰，白天會(huì)比戴框架眼鏡方便點(diǎn)，尤其是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，促進(jìn)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，間接延緩度數(shù)加深。夜間加壓對(duì)于有些孩子來(lái)說(shuō)可以延緩眼軸增速。所以控制效果真的因人而異，有戴了幾年眼軸幾乎沒(méi)漲的，也有戴上一年還是好幾十度增幅的，除了醫(yī)生選擇參數(shù)的經(jīng)驗(yàn)差異外，個(gè)人響應(yīng)程度真的差很多。
我家...
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10歲
想法
買過(guò)四款 從娃假性近視開(kāi)始，一年時(shí)間買了四款坐姿矯正器了。。。
三款購(gòu)自某東
一款用小花生積分換購(gòu)（有積分的小伙伴不要錯(cuò)過(guò)喲）

三款貓?zhí)?，一款得?br/>為什么買這么多，因?yàn)榧依飳W(xué)習(xí)桌太多，因?yàn)樽雷哟笮「叩筒煌?，而且安裝難度不同，所以就越買越多。
從效果來(lái)說(shuō)，安裝坐姿器的桌子不會(huì)抗拒，確實(shí)會(huì)規(guī)范坐姿。
但，在學(xué)校，依舊會(huì)趴著寫(xiě)字。。。
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13歲
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戶外時(shí)間是怎么安排的？ 當(dāng)爸爸是體育老師的時(shí)候，
戶外運(yùn)動(dòng)這一問(wèn)題基本上就不是問(wèn)題了，
體育老師的腦回路一般人理解不了，
于是寧愿犧牲學(xué)習(xí)時(shí)間也要戶外浪一浪。

一年級(jí)視力檢測(cè)，4.8，
三年級(jí)視力檢測(cè)，
只有我家的回歸到了正常狀態(tài)去，
她的小伙伴們陸陸續(xù)續(xù)的帶上了小眼鏡。
他們問(wèn)我是怎么辦到的？
我仔細(xì)回憶了一下：
只能呵呵了，
老母親一把辛酸淚！

疫情期間的網(wǎng)課我?guī)缀鯖](méi)給她上，
當(dāng)然！效果立竿見(jiàn)影！
復(fù)學(xué)后的三年級(jí)我收到了連續(xù)5個(gè)80多分！
代價(jià)慘痛！

她爸爸還是要表?yè)P(yáng)的，
家到學(xué)校的路中間...
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8歲
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戶外時(shí)間是怎么安排的？ 我覺(jué)得戶外是最有效果的，坐標(biāo)哈爾濱，雖然冬天天氣冷，但給寶寶多穿點(diǎn)，還是可以去出去玩的，又激眼睛又鍛煉身體，今天零下十度，在外邊玩了一個(gè)半小時(shí)，回家開(kāi)窗戶窗邊看書(shū)半小時(shí)。我們小的時(shí)候，冬天也是一天天的在外邊玩，那個(gè)時(shí)候穿的還沒(méi)有現(xiàn)在這么保暖，天天雪地里瘋跑。習(xí)慣了這樣的溫度，冬天戶外也一樣玩起來(lái)?。?！
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8歲
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其他視力保護(hù)神器或方法… 我是近視。隊(duì)友的視力特別好，雖然他的工作基本上是從早到晚都對(duì)著電腦，但是仍不妨礙他看清楚距離很遠(yuǎn)的小字。究其原因，隊(duì)友小時(shí)候練了六年的乒乓球，幾乎每天都會(huì)訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)以上，眼部肌肉得到了很好的鍛煉，緩解了視疲勞，同時(shí)無(wú)形中也減少了接觸電子產(chǎn)品（看動(dòng)畫(huà)片，玩電腦手機(jī)）的時(shí)間，視力自然就得到了很好的保護(hù)。
現(xiàn)在我的孩子還小，我們就有意識(shí)地帶孩子進(jìn)行一些能鍛煉眼部肌肉的運(yùn)動(dòng)，比如頂氣球，接氣球，投籃等等。也是盡力培養(yǎng)她這方面的興趣，這樣等她稍微再大一些，我們應(yīng)該會(huì)把相關(guān)的運(yùn)動(dòng)正式提...
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