兩歲半的瑜伽啟蒙書,因為我自己熱愛瑜伽而引入的。與其說是瑜伽入門,不如說是親子互動。模仿小動物的動作,這本書和卡爾爺爺?shù)摹稄念^動到腳》有相似之處,但是由于都是瑜伽的動作,又比那本略難一點(diǎn)。
和成人的瑜伽不同的是,孩子的注意時間短,也未必會聽指揮把動作做到位。這就需要家長的耐心和引導(dǎo),每個動作幾秒鐘,也許今天腿是彎的,只能做個大概,或許明天就能直一點(diǎn),再直一點(diǎn),越來越標(biāo)準(zhǔn)。瑜伽本來就是和自己身體的對話,不要求做到”最好”,而是需要在日復(fù)一日的練習(xí)中,探究身體的可能性,體味到持之以恒的力量。
女兒非常喜歡和我一起做,每天做完都是意猶未盡的感覺,還要再加一本小小普拉提才罷休