12月1號下午 12月7號下午 去體育場跑五圈 總時間稍有進步 還是不好好擺臂 抬不起腳來跑 所以速度很慢 應(yīng)該從小帶著跑步 大了 更懶了 惰性上來了 在體育場有很多人 各種速度都有 跟著跑下來也可以很好地提速 歸根結(jié)底還是惰性 我速度不如孩子,陪跑沒意義,就站在那里計每圈的時間。
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