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爬坡的小蝸牛
2017
發(fā)布于 2023-01-05 · 圖片4 
看網(wǎng)上新聞?wù)f，“陽康”后要減少運動量，特別是跳繩最好是一個月后再做。暖寶轉(zhuǎn)陰大概已有半個月的時間，從上周開始我們斷斷續(xù)續(xù)地跟著視頻跳了幾次簡單的舞蹈（拉丁舞強度比較大，暫緩沒有練）。另外在網(wǎng)上買了這種跳繩神器，比揮繩跳要輕松一些。居家的棒球、乒乓球、接球游戲強度都比較小，每次鍛煉時間都不長，主要是舒緩下眼睛疲勞。因為疫情的原因，暖寶幾乎有一個月都沒下過樓了，不做運動，不是看書就是玩玩具，怕她用眼過度，所以有適當?shù)摹拜p”運動還是不錯的。#陽康#
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14歲
想法
一直沒有運動 陽康之后一直沒讓娃運動，包括放假前一周校內(nèi)體育課，雖然是網(wǎng)課，但是也讓孩子和老師請假了，不讓他跟著運動了。
放假開始，每天下午帶著出去公園溜達溜達，不跑不跳，不參加假期運動體能課和舞蹈集訓了。反正就是多睡覺多補充蛋白質(zhì)。就擔心有其他隱患。
身邊有朋友孩子心跳130，心肌炎的，我也是比較害怕陽了之后后遺癥。不在這一時，好好養(yǎng)著吧
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10歲
想法
大概滿2周開始輕度運動。
從半小時小運動量活動開始。可以散步、騎會兒車、小幅度打打羽毛球。主要是為了讓身體機能恢復一下。
盡量避免小朋友聚會，因為娃娃們聚集就會控制不住，等他回來就會發(fā)現(xiàn)自己很累，第二天不想運動了…
當然實在憋不住聚會了，也不是大事，休息一天就可以繼續(xù)小幅度運動了。
（雖然專家指導3-6個月才能運動，但3-6個月或許都開始第二輪了，這總不能持續(xù)躺平在家吧，呵呵呵…）
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4歲
4歲
想法
還不如陽了 因為我們停課了就搬到郊區(qū)住了，而且爸爸姥姥陽了都沒過來，所以我們到現(xiàn)在都安全，但是哪也不敢去啊，孩子們都憋壞了我覺得，但是我也不想讓孩子們大冬天遭罪，主要是趕上這波醫(yī)療資源也緊張。
奇怪的是，老大之前天天網(wǎng)課還一星期四節(jié)體育課，站在電腦前蹦噠幾下我心里還有點安慰，現(xiàn)在放假，我就跟娃說好了，每天跟著電視做過Little Sports，就是跟著卡通人一起做，老二也會湊熱鬧，所以每天上午會做兩組，然后中午吃完飯，只要不刮風，我們就出去走一小時，今天無聊的我們都去人工大水坑邊...
13歲
想法
我家目前還沒有恢復運動。

以前是每天跳繩一千五，或者跑步騎車，或者游泳一千（今年只在暑假游了幾次泳），但是自從陽了之后就沒有運動了。剛楊康那會兒是在房間里來回來去散步，元旦才開始下樓，也僅僅是在小區(qū)里散散步曬曬太陽。娃還是想跑跑跳跳的，但是老母親內(nèi)心容易犯嘀咕，非常保守，打算春暖花開前就只散步了?? 等到春天了再逐漸恢復跑跳游等運動
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8歲
想法
循序漸進 我們好了一周開始運動的，一開始運動量很小，運動時間也短，差不多只有平時的五分之一。其實娃并不覺得累，但老母親還是不敢冒進。后面慢慢加量，打算在第三四周逐漸恢復正常運動量。
感染一次休息一個月，這以后要是一年搞幾回，還真的挺麻煩的，長此以往不會體智能都下降了吧??
9歲
13歲
想法
三周了吧……還沒讓娃恢復跳繩，悠著點兒……最近頂多散散步，連跑都???止……雖然娃們病時情況算是輕微。

新的情況，數(shù)據(jù)少，還是小心點兒……但也不排除是老母親按自己情況主觀地認為娃們的運動得再緩緩，畢竟老母親到現(xiàn)在有時還是有點兒心慌氣短??????

沒奔著運動員去，悠著點兒……

功利點兒說，中考體育還遠著呢……

綜合而言，有運動習慣的娃要再拾起運動還是容易的，不急在這一時半會兒……身體健康，還是得綜合考量各種情況，不是只有運動。
10歲
想法
一直在運動，咋整
每天在室內(nèi)
仰臥起坐，體能訓練
毛澤東在《體育之研究》中說：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體。無體是無德智也?！笨梢哉f，人的全面發(fā)展從體育運動開始。在運動賽場上奮力拼搏，是對卓越和榮譽的追求，付出的艱苦訓練，考驗的是敬業(yè)精神和意志力；而在公平競爭中收獲尊重和友誼，又能完成自我實現(xiàn)和超越。
15歲
想法
本來娃就不咋愛運動，都是逼著出去練，這把借著疫情的引子，已經(jīng)好久沒有出去運動了，愁人，疫情后遺癥鬧得，中考體育測試也不知道會不會改革，如果不改，真的要測試的幾個月嚴防死守，話說能防的住嗎？如果參加不了測試，好幾十分，擱誰能說不要……隊友有次給中考體育測試孩子做保健醫(yī)，有個孩子短跑的時候，大腿肌肉拉傷，爸爸到處給買藥，孩子不肯放棄，堅持參加立定跳遠，這也不是咬牙能堅持的事兒啊，真的很殘酷
6歲
想法
陽康之后我們家的運動 我們家感染的毒株比較溫和，我打過疫苗，發(fā)了一整天低燒 最高也沒超過38。
爸爸疫苗一針沒打，燒了一天半也是低燒。藥都沒吃。
娃是最后一位發(fā)燒的。他也一針疫苗沒打。傍晚說有點不舒服想睡覺。吃完飯早早睡了。比平時早睡了倆小時，摸了摸也是低燒。第二天早晨醒了就生龍活虎了。我休息了一周然后開始拉伸型的瑜伽。娃休了兩周開始恢復體能課 然后就上了一節(jié)機構(gòu)就放假了。回家和我跟著Keep一起跳操還挺歡樂的 每次都一頭汗。爸爸咳咳嗽嗽兩個周到現(xiàn)在還沒恢復健身
9歲
14歲
想法
不到一周 老母親14號開始燒，娃16號開始燒，17號老二就沒事了，18號老大退燒。

20號，就帶老二趁著中午太陽號好，出門溜達曬太陽?；謴瓦\動，從室內(nèi)廣播操，室外遛彎散步，逛展覽館開始。一點點增加運動量，不用著急。
爬坡的小蝸牛
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2017
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