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如何自由泳游游一個(gè)來回

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王麗8687518641

2013

發(fā)布于 2023-08-11

泳姿不標(biāo)準(zhǔn)，特別耗體力，我之前就是自己折騰學(xué)的蛙泳，無(wú)論如何游不快，分析周圍的比我游得快的，找不到原因。小神獸的教練看著，就跟我說了下，手動(dòng)的時(shí)候腳不要?jiǎng)?，腳動(dòng)的時(shí)候手不要用。就試了兩圈，就跟不會(huì)游泳一樣手腳分開練習(xí)，一下子就換氣從容且速度正常了。村上春樹在當(dāng)我談跑步是我在談些什么，寫過找教練糾正泳姿參加鐵三的。

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織錦緞

11歲

想法

如何自由泳游游一個(gè)來回

不可否認(rèn)的是，相對(duì)于蛙泳，自由泳確實(shí)更耗體力，特別是在自由泳腿打得不好的情況下，沒兩下就覺得游不動(dòng)了，本老母親當(dāng)初就是以50m為限??。打腿的瓶頸突破以后，自然就感覺省力輕松了。
當(dāng)然自由泳動(dòng)作姿勢(shì)的調(diào)整一方面需要專業(yè)教練的指導(dǎo)，另一方面需要自己加強(qiáng)練習(xí)，不是10天20天，時(shí)間以月計(jì)。娃本能排斥的話，不妨以美食獎(jiǎng)勵(lì)誘之。

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笑妍依依

7歲

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如何自由泳游游一個(gè)來回

或許是之前接觸水的機(jī)會(huì)少？?jī)?nèi)心里害怕抵觸？教練在班級(jí)群里經(jīng)?；貜?fù)大家的問題，可能有的小孩兒是體力不行總說累…更多的是憋氣換氣不行…好像也沒別的了

我們今年第一次學(xué)游泳，報(bào)了個(gè)短期的游泳，12天的～七八天的時(shí)候順利通關(guān)…
可能年齡小，就當(dāng)是玩兒的，遇到了兩個(gè)很開朗很可愛的小姐姐，有小伙伴一起玩就很開心，上課興趣濃厚，課程結(jié)束后，又續(xù)了一個(gè)月，跟游泳隊(duì)一起練習(xí)…

…

3 1 4

rain432

15歲

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如何自由泳游游一個(gè)來回

沒有學(xué)過自由泳，學(xué)的是蛙泳。我們這里是中考有要求，100米游泳要達(dá)到2分40秒以內(nèi)才能滿分。我覺得主要是游泳的姿勢(shì)要正確，還有就是靠多練吧，把體力練出來就好了。沒有其他方法，就是多投入時(shí)間，任何事情都一樣。

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瑞煜小芝麻

5歲

9歲

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如何自由泳游游一個(gè)來回

多游游不了很久除了姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，體力跟不上等原因，還因?yàn)闆]有“水感”，也就是游的少。很多時(shí)候想站起來不是因?yàn)槔哿耍且驗(yàn)閷?duì)此時(shí)的狀態(tài)有恐懼感，想要擺脫漂浮狀態(tài)，改為“腳踏實(shí)地”。這就是缺乏水感，跟水“不熟悉”，心里帶有一層害怕心里，怕嗆水，怕撞到別人，怕很多，無(wú)法在水里“如魚得水”。解決辦法只有一條，多游，甚至不游的情況在水里泡著，在水里玩，都是有幫助的。

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華僑城

10歲

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如何自由泳游游一個(gè)來回

有一個(gè)來回是什么意思呢？是因?yàn)樾∨笥训捏w力不能來回不間斷呢，還是說他不會(huì)在水里轉(zhuǎn)身，必須要游到泳池邊上停下來，然后轉(zhuǎn)身再接著游，而不是說用自由泳的泳姿轉(zhuǎn)身呢？我們家游泳他其實(shí)是會(huì)轉(zhuǎn)身的，學(xué)游泳的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過了。但是他覺得在水下轉(zhuǎn)身很不舒服，所以他每次游到游泳池不要就會(huì)停下來。轉(zhuǎn)過去休息一下再繼續(xù)

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葉綠清風(fēng)

6歲

11歲

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如何自由泳游游一個(gè)來回

分析原因，對(duì)癥下藥不知道你說的游到一半，是池子的中央還是啥。
如果是池子中央停一下，大概率是娃換氣不夠，又擔(dān)心自己游到深水區(qū)堅(jiān)持不到最邊上。

如果你說的一個(gè)來回，到一半（到泳池頭），那也還是有可能是換氣問題。因?yàn)橐宦范紦Q氣不充分，所以必須要好好換下。另外，也考慮是否體力不夠。具體可以問教練。

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Penny6568225938

8歲

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如何自由泳游游一個(gè)來回

找個(gè)專業(yè)教練指導(dǎo)吧，我和爸爸都是自學(xué)的蛙泳，也是每次泳池游一半就起來了，爸爸覺得是換氣換得不夠了，我是心里感覺有點(diǎn)慌，怕自己?jiǎn)芩?。我們的娃一直跟專業(yè)教練學(xué)的，25米標(biāo)準(zhǔn)泳道蛙泳自由泳游到頭都不成問題，考慮過完暑假給自己找個(gè)教練，強(qiáng)化一下。

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匿名花友

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如何自由泳游游一個(gè)來回

這種情況可能有兩種原因：
一是體力不夠；
二是開小差了？
原因一要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，這要慢慢來，每個(gè)孩子的身體素質(zhì)不一樣，急不得。
原因二是不是沒和孩子講清楚規(guī)則？要么就是貪玩，如果想加強(qiáng)鍛煉的效果，可以報(bào)個(gè)班，畢竟教練的話比較管用。

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匿名花友

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如何自由泳游游一個(gè)來回

這是沒有學(xué)會(huì)？還是會(huì)了因?yàn)橛纬涕L(zhǎng)，耐力不夠，堅(jiān)持不下來？

具體問題具體分析，游泳問題都得在泳池里解決?? ，實(shí)踐。

沒有學(xué)會(huì)那就找教練看看是不是動(dòng)作不對(duì)，

學(xué)會(huì)了，中途依然停，體力不支，耐力欠缺有可能。
????????

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