別走彎路，時(shí)間比金錢重要；拔草vs種草。謹(jǐn)以此文紀(jì)念娃2022暑假游泳200000米

一：別跳火坑，如何選擇靠譜機(jī)構(gòu)

你們發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象了么？四種泳姿： 蝶仰蛙自，一般各個(gè)機(jī)構(gòu)都是先教蛙泳，然后教仰泳或者自游泳，然后再想提升到其他班型，那就沒有“然后”了。

 為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)很多機(jī)構(gòu)或者健身俱樂部，它們的教練員能力水平不夠，自己可能都不會(huì)蝶泳，更何談教授蝶泳了，所以那些機(jī)構(gòu)暑期班里都沒有蝶泳的班。

我必須告訴你一定要找對(duì)地方。怎么操作？來到機(jī)構(gòu)里，一上來就先虛晃一槍，就說自己的娃，蛙泳、自由泳、仰泳都會(huì)，就想學(xué)蝶泳，有沒有課程設(shè)置，能不能教呢？如果說不能，那和它說拜拜吧，你就別想在那里把四種泳姿都熟練掌握。

 可能那個(gè)游泳館里就沒有資深教練，弄不好都是一堆成年人新手小白上個(gè)短期速成班，快速拿證，走馬上任，就指不定成為哪家孩子的教練了，這家孩子就成了小白鼠了。

別問我怎么知道的，問了，那我這個(gè)耿直女漢子就告訴你，我親眼見到一堆新手成年小白短期速成班上課，明說就是為了拿證的，交錢就能學(xué)。??。站在那一米七幾，一米八幾的，一排排的，做個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)傳遞過來的壓迫感啊。結(jié)果一下水，那水平還不如我娃。所以我發(fā)了下面這個(gè)朋友圈。

二：糾正誤區(qū)，學(xué)會(huì)每一個(gè)泳姿真的要那么久么？

我說一下我娃的學(xué)習(xí)歷程吧，幼兒園大班和一年級(jí)結(jié)束兩次的暑假，家門口健身俱樂部暑假班（踩雷），每個(gè)暑假上15次課，兩年30次課下來，蛙泳就能撲騰兩下，學(xué)的是個(gè)啥?。恳粋€(gè)泳姿也沒學(xué)會(huì)。所以再把前文第一部分讀一遍，選對(duì)地方（避雷）很重要。

緊接著二年級(jí)結(jié)束的暑假經(jīng)人介紹找到了一個(gè)靠譜一點(diǎn)兒的地方，15次課，把蛙泳鞏固好了，自由泳算是入門了。接下來又?jǐn)鄶嗬m(xù)續(xù)練了半年停了半年（因?yàn)橐咔椋?nbsp;
重點(diǎn)是三年級(jí)結(jié)束的這個(gè)暑假，找到了現(xiàn)在的教練。中年教練，有豐富經(jīng)驗(yàn)，青年的時(shí)候，全國游泳公開賽，仰泳還拿過第一名。還見到過他下水給孩子們做示范，蝶泳游起來還是很起范兒。同時(shí)還是我們zz紅十字水上義務(wù)救援隊(duì)的隊(duì)員，把娃交給他，沖著他的這份善心，做家長的就放心。

還記得是2021年7月4日繳費(fèi)的，長訓(xùn)班，按年收費(fèi)，暑假里基本天天去，十天不到吧，仰泳就學(xué)會(huì)了。緊接著720洪水又有疫情，在家里也不能去游泳，每天就核心力量鍛煉。教練發(fā)了一個(gè)文章鏈接，題目是《國家游泳隊(duì)核心訓(xùn)練是這么練的》，告訴娃按照里面的動(dòng)作，選擇幾個(gè)來練習(xí)，這一個(gè)多月的堅(jiān)持，為接下來的蝶泳學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)，馬上見到成果。

9月1號(hào)恢復(fù)訓(xùn)練，教練就教他蝶泳腿了，動(dòng)作真的像化蝶前的毛毛蟲。9月4號(hào)就已經(jīng)掌握動(dòng)作，可以蝶泳了，雖當(dāng)時(shí)游的不遠(yuǎn)，不過已經(jīng)像模像樣了。
 

中間10月份又出現(xiàn)了一段疫情停了一些日子，11月份，蝶泳就游的很好看了，那時(shí)他9歲。這個(gè)確實(shí)對(duì)腹部核心力量要求比較高。到今天，蝶仰蛙自都游得在非體校的小學(xué)生中算挺好的了。

前幾天在我健身的俱樂部參加個(gè)邀請(qǐng)賽，只有蛙泳和自由泳兩個(gè)項(xiàng)目，拿了兩個(gè)第一名，第二名和第三名是初一的，站在現(xiàn)場(chǎng)搭的簡易頒獎(jiǎng)臺(tái)上，差不多高。帶著兩輛遙控汽車回來了，把它們俱樂部里的小學(xué)員碾壓了，真的不好意思。真心的心疼其他選手兩秒，但這也是必然，因?yàn)槟抢镆还矁蓚€(gè)教練，賽前有教練展示環(huán)節(jié)，會(huì)蝶泳的那個(gè)還不會(huì)仰泳；會(huì)蛙泳和自由泳的那個(gè)可能不會(huì)蝶泳，不然一定展示了。所以他們的學(xué)生被碾壓也就不難理解。再去看看我寫的第一部分吧，聽我勸。

三，會(huì)過日子的寶媽們，拔拔草再種種草 
 

游泳肯定要穿泳衣泳褲，如何選擇呢？男生的話買泳褲相對(duì)會(huì)方便一些，三角的，平角的，5分的，都可以挑選。我娃的屁股比較翹，怕短的包不住，哈哈，男同學(xué)在外面也要保護(hù)自己??，就買了個(gè)洲克的5分的。種草我這款，自己各個(gè)網(wǎng)站比價(jià)，哪個(gè)便宜買哪個(gè)，質(zhì)量挺好，穿小了都一點(diǎn)兒沒壞，沒掉色，沒磨毛，沒變薄透肉。

女生為了學(xué)游泳挑選泳衣的話，就不要買帶小花邊，小裙子，小蕾絲的，那些適合泳池派對(duì)，海邊度假，但是不適合學(xué)游泳。

游泳時(shí)就穿的越簡單越好。因?yàn)閺?fù)雜多余的裝飾，在水中漂浮開來，不利于教練看清楚孩子的各個(gè)身體部位的技術(shù)動(dòng)作，從而進(jìn)行指導(dǎo)。還要拔一個(gè)草，就是女孩子大了就不要給她買胸前帶拉鎖的泳衣了，彈性不行，包裹性不夠。出水的一瞬間有走光危險(xiǎn)。女孩子也要保護(hù)好自己??。就搜索女童游泳專業(yè)訓(xùn)練的，當(dāng)然還要自己再篩選一下。

泳鏡拔草，千萬不要買那種大框的，在水里游泳阻力肯定大啊，對(duì)不對(duì)。而且時(shí)間長了，鏡框和臉部相接觸的那一圈橡膠由于本身就比較長，容易擠壓變形，密封性不好，就容易進(jìn)水。我下過一單啊，110白瞎了，所以我知道。不針對(duì)這個(gè)牌子是這個(gè)款式就直接pass掉。

那么買啥呢？來種個(gè)草，英發(fā)真的親民，價(jià)格便宜，丟了不心疼。競速款，小框的，貼合的挺緊密的，不容易進(jìn)水，它是兩個(gè)繩的，戴著也很方便，老得勁兒了。我感覺尤其對(duì)于女孩子，挽著頭發(fā)的，這個(gè)泳鏡的帶子固定在頭發(fā)兩側(cè)，更牢固。上個(gè)圖，自己去比價(jià)，高于我這個(gè)價(jià)位就別買，省的吃虧。

游泳必需品還有泳帽，這個(gè)真的沒啥，什么款都買過，布的，橡膠的，頭圍合適就行。

其他輔助工具——腳蹼，這個(gè)通常初學(xué)者用不到，水平高了都是要自備的，一般按照教練的要求去買，不過也基本都要求的是英發(fā)的腳蹼，價(jià)錢不便宜，可以去咸魚看看，也沒什么舒服不舒服的，都是一個(gè)模子下來的。別買錯(cuò)大小號(hào)就可以。想當(dāng)初48塊錢收了一個(gè)s碼的，真的很香，這個(gè)得碰。說一句，“最小號(hào)”的不用咸魚手，拼夕夕上就很便宜。

其他輔助工具——手掌，這個(gè)不用管什么牌子都行，材料光滑，別刮到手的基礎(chǔ)上，我會(huì)哪個(gè)便宜買那個(gè)，就是選擇好是這種樣式的，類似于斧頭。各個(gè)品牌的我看差別不大。

其他輔助工具——耳塞，拔草。盡管買過兩個(gè)，可是真心話，雞肋。 當(dāng)初買了這個(gè)耳塞是因?yàn)閯偟搅诵掠境兀昧酥卸?，還錯(cuò)過了一個(gè)達(dá)級(jí)賽，老母親一時(shí)著急亂投醫(yī)。結(jié)果娃基本沒用過，就閑置，然后丟失了，因?yàn)樘×?。游泳池里也沒有哪個(gè)小朋友戴耳塞這東西的。如果耳朵被堵住了，就把頭歪過來，讓進(jìn)水的耳朵與地面平行，單腿站立，原地蹦一蹦，就會(huì)空出來，親測(cè)有效。防止中耳炎怎么辦？每次游完泳用醫(yī)用棉簽清理一下，每過一段時(shí)間粘上碘伏涂抹一下，消消毒。娃已經(jīng)一年沒有犯過中耳炎了。不過和耳塞沒關(guān)系。

其他輔助工具——鼻夾，拔草，大部分人用不到。用娃教練的原話說，鼻夾有什么用，防止鼻子進(jìn)水么？難道每次下水前都要先找到鼻夾帶上才可以游泳么？遇到緊急情況也要找鼻夾么？當(dāng)然不是了。學(xué)習(xí)游泳肯定要控制好呼吸，鼻夾就很雞肋。如果不是買耳塞的贈(zèng)品，我不可能接觸到這個(gè)東西。

其他輔助用品——速干毛巾，拔草拔草。我給娃買過一個(gè)專業(yè)的英發(fā)的毛巾，宣傳說速干。這么說吧，就從那個(gè)包裝盒里拿出來用了一次，那時(shí)候那個(gè)毛巾比較柔軟，那一瞬間感覺不錯(cuò)。毛巾沾水之后再晾干，就像什么呢？就像被水浸泡后又晾干的書，皺皺巴巴，還很硬，就沒法用了，不知道被丟棄在哪了，表示不會(huì)再買。純棉的新疆棉花的毛巾，不香么。

其他輔助工具——骨傳導(dǎo)水下藍(lán)牙耳機(jī)，不種草也不拔草，這個(gè)不是人人都需要，如果有教練在岸上指導(dǎo)，水下就得買一個(gè)，才能聽到，主流的就是我買的這一款。如果是自娛自樂，就像喜歡在跑步時(shí)聽音樂，你也想在游泳得時(shí)候聽一聽，那可以買其他款，會(huì)便宜一些。這個(gè)確實(shí)是最貴的輔助裝備了。

其他輔助工具——運(yùn)動(dòng)手環(huán)，這是寫到了后記才想起來的。入手了幾個(gè)月的手環(huán)，一開始買個(gè)華為6pro，近期出了故障，售后維修返廠了，回來除了表帶直接免費(fèi)給我換了個(gè)新的，正好原來的屏有點(diǎn)花了；又免費(fèi)順豐郵到家，華為這售后yyds。期間又買了個(gè)華為6運(yùn)動(dòng)手環(huán)，拼夕夕才100多入，也挺好用。
 

后記：堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)手環(huán)記錄下，2022年7月和8月，單月游泳超過10萬米，每次游泳距離基本控制在3千到4千米不等。最近一次測(cè)驗(yàn)50米蝶泳45秒，100米自由泳1分29秒。我們克服了2021年的洪水，疫情，熬過了2022年因?yàn)橹苓呌境仨敳刻宜懒巳硕髾z查期間泳池停業(yè)。平時(shí)做好時(shí)間管理。保證學(xué)習(xí)為前提，誰說堅(jiān)持鍛煉和文化課必須要二選一呢。然而把游泳作為業(yè)余愛好，他已經(jīng)到某種瓶頸了。 

我現(xiàn)在最后悔的就是在家門口的健身俱樂部耽誤了兩年暑假。假如我能早點(diǎn)找對(duì)地方，早認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的教練兩年，他或許就可以和小師姐們一樣進(jìn)體校注冊(cè)運(yùn)動(dòng)員了，小學(xué)六年級(jí)前拿個(gè)國家二級(jí)證也未可知，有個(gè)小師姐已經(jīng)拿到了。雖說現(xiàn)在二級(jí)證也沒什么用，還是想讓他的辛苦付出留下印跡。早點(diǎn)接觸，再努努力，二級(jí)證，對(duì)天賦的要求不太高，那個(gè)國二小師姐的父母就都沒多高，她自己剛五年級(jí)160也還不到，所以個(gè)子高肯定好，個(gè)子小也別勸退，有人晚長?，F(xiàn)在有時(shí)和體校的同學(xué)一起訓(xùn)練，雖然總是跟在后面，不過每一次咬牙堅(jiān)持再出發(fā)，我也挺欣慰了，鍛煉意志品質(zhì)的目的達(dá)成。雖然只能算是多了一個(gè)業(yè)余愛好，多少也會(huì)有點(diǎn)遺憾。小花生里牛娃多如牛毛，我娃可能游泳不算最好的，但是走過的彎路希望大家不必再走，以往孩子們都學(xué)有所成吧。字字發(fā)自肺腑，如果對(duì)您有幫助可以點(diǎn)贊和愛心。謝謝。