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2014
發(fā)布于 2022-03-29 · 圖片3 
娃線上上課半個月了，城市的疫情防控越來越嚴(yán)格，剛開始是可以出小區(qū)，后來是只可以下樓，現(xiàn)在是除了核酸檢測，盡量不要下樓了。

為了保證每天的戶外運動時間，變帶娃去了樓頂露臺上運動。
雖然是自家樓頂，但也盡量避免跳繩和拍球，還是會影響到鄰居的。

所以，我們的運動形式，主要是籃球球性練習(xí)，在家也是可以的哦～

指尖運球（左右手撥球），胯下環(huán)繞運球，頸部環(huán)繞運球，腰間環(huán)繞運球，拋接球等。

扔口袋/扔沙包，近距離遠距離用眼結(jié)合，且具有趣味性。

舊文供參考
堅持戶外學(xué)習(xí)運動，增高又保護視力！ 
我每天帶孩子戶外玩兒些這些
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3年前
沈陽已經(jīng)這么暖和啦？????
3年前
潤潤15 沈陽已經(jīng)這么暖和啦？????
前幾天挺暖和的，但昨天大風(fēng)，今天下雨，又降溫了??
3年前
潤潤15 沈陽已經(jīng)這么暖和啦？????
還是大連氣候環(huán)境更好！
3年前
這天臺挺大??！我今天除了做核酸就沒出去過。
3年前
修改用戶名失敗 這天臺挺大??！我今天除了做核酸就沒出去過。
嗯，頂樓六戶連在一起的，所以比較大
3年前
修改用戶名失敗 這天臺挺大??！我今天除了做核酸就沒出去過。
我們昨天做的核酸，這次不用出去做了，都是在小區(qū)里，按照時間規(guī)定下樓
3年前
疫情對孩子的影響太大了
3年前
柳夢纖纖 疫情對孩子的影響太大了
是啊，不能正常上學(xué)，也不能正常的活動
3年前
哇，樓頂竟然沒人晾衣服
3年前
可樂小莉 哇，樓頂竟然沒人晾衣服
大概是東北太冷了??
發(fā)布

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11歲
想法
剛停課的時候是我?guī)ジ浇珗@玩。。后來情況嚴(yán)重，公園不讓進，就在公園門口打羽毛球。。。再后來有一周不讓出小區(qū)了，就在小區(qū)里走走，打羽毛球。。。最近和小朋友在小區(qū)自己想辦法玩了，每天約好時間，自己到點去玩，我省事了。。
12歲
想法
從線上學(xué)習(xí)開始，就沒出過小區(qū)，我也居家辦公了。大部分時間是午休的時候，和娃在樓下打羽毛球，已經(jīng)打禿好幾只羽毛球，是打到一根毛不剩，只剩橡膠頭的程度??他也會去健身區(qū)找小朋友完玩拍拍（其實是足球，籃球有一次忘記取回）籃球，拿拉升器的空檔當(dāng)籃筐投籃（無人鍛煉的時候）。還有就是和小朋友比賽一分鐘跳繩，短繩當(dāng)長繩來搖，甚至短繩當(dāng)皮筋，比誰躍過去的高度更高……明天開始就要足不出戶了，在家看來要用上閑置好久的“天天跳繩”了。
16歲
想法
疫情急，小區(qū)封。天天上網(wǎng)課，都急瘋了。也就是網(wǎng)課休息時在小區(qū)逛逛，打羽毛球，在小區(qū)車庫頂跑上跑下，車庫是地下車庫，頂是封土堆成的，當(dāng)成個小山，跑來跑去。另外就是在紫藤架下、茶梅叢中、臘梅樹上尋找種子，剝皮留籽，種在花盆里，盼它發(fā)芽，期望花開??。
（配圖與內(nèi)容無關(guān)）
9歲
想法
其實我感覺還好。很多人說是我們還沒有上學(xué)的原因。
問過已經(jīng)上學(xué)上網(wǎng)課的小朋友，一節(jié)15分鐘。一天6節(jié)課。其實真正上課的時間并不多，關(guān)鍵就在于因為實際上課的時間太短，網(wǎng)課內(nèi)容因為時間的限制講不透，新的知識吃不透，其他的任務(wù)全要靠大人來掌控。
自打二小姐不去上幼兒園了以后，反而有更多的時間上我給她安排的課。一天差不多6課時，每次15~20分鐘。
原來認為來不及在上小學(xué)前上完的內(nèi)容，因為這幾次連續(xù)的疫情在家竟然能上完了？
原來這些內(nèi)容如果要集中在放學(xué)或者是周末，因為要考慮到眼睛，除...
疫情原因下和單位申請了居家辦公，一下子解決了在家直播網(wǎng)課的問題。
一開始我還有點不好意思，因為別人也有孩子的好嗎？現(xiàn)在基本適應(yīng)了，臉皮厚一點不管那個。在家也可以干好工作，把自己工作干好，把娃帶好才是最實在的。
孩子喜歡下圍棋，因為眼睛近視，通常不讓他下，只在周末可以下兩盤，一是視力問題，二是一天的學(xué)習(xí)任務(wù)也比較多，在出去玩一會，沒有時間下棋。這兩天激勵他把任務(wù)提前做完，節(jié)省出時間下棋，目前看頗有成效，上網(wǎng)課的時候說一句，認真聽講，這樣我們復(fù)習(xí)的就會快一些，一點點引導(dǎo)。
加了體...
8歲
16歲
想法
沒有隔離，不過停課兩周多，也基本沒怎么出過小區(qū)。小哥倆每天中午和下午各戶外一小時。
哥哥喜歡玩滑板，小寶喜歡玩滑板車和平衡車，有時玩輪滑。
就算不帶車，哥倆也可以玩追逐，小區(qū)里跑，各個平臺爬上爬下。
有時娃爹帶著打羽毛球或打籃球。最近幾天暖和了，還可以放風(fēng)箏。
12歲
想法
我們疫情期間不能外出的時候，在小區(qū)里解鎖了兩個新耍法。作為四川人，冬天和春天的太陽都很珍貴，出太陽的時候，內(nèi)心深處真的是喜氣洋洋的情感要往外溢出，于是端起折疊凳子，到樓頂曬太陽。曬太陽也是有講究的，戴個帽子遮臉，曬背、或者半癱在椅子上，暖洋洋的全身每個毛孔都舒服。另外一個耍法就是運動，要么在小區(qū)打打羽毛球，要么在小區(qū)的角落里扔下棒球（地滾球和小高飛），不敢扔猛了，怕出意外。
8歲
想法
特殊時期戶外活動基本都在小區(qū)內(nèi)進行。這個季節(jié)，我們的樂趣是觀察春天的樣子。
每兩三天都會一起觀察花草樹木天空小鳥，摸一摸聞一聞。發(fā)芽了、葉子展開了、花朵含苞待放了、喜鵲叼著樹枝飛到屋檐下筑巢了、感受春風(fēng)與寒風(fēng)的區(qū)別等等。
現(xiàn)在帶娃花式玩法很多，不過接近自然永遠帶有新鮮感跟意義。
13歲
想法
比較樸素：跑步+跳繩

我家小區(qū)還是挺大的，“有山有水”，有一條很適合跑步的風(fēng)景帶，從寒假開始就盡可能帶娃跑步。跑完之后再找一個“景區(qū)”跳繩，200個一組，跳5組。

最近多了一個選擇是投籃??，不過只有一個籃筐，所以很緊俏，不會打籃球的小孩也搶不過大男生，所以玩的不是很多
12歲
想法
11 點網(wǎng)課體育課，下午網(wǎng)課結(jié)束，就下去和小朋友一塊玩， 騎車， 跳繩， 羽毛球，網(wǎng)球，捉蝌蚪（ 捉完后放生）， 賞花， 聽雨..
二樓會所屋頂有一個很大的草坪，有時一堆男生在那兒瘋玩又不影響別人。
最重要的工具是手表可以呼朋喚友， 掌握時間準(zhǔn)時回家。
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2014
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