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Ruby195
2016 2010
發(fā)布于 2019-04-15 
我家一年級開始上學(xué)日就堅持每天一個小時的乒乓球訓(xùn)練，現(xiàn)在三年了，估計整個小學(xué)都會堅持下去，不為別的，就為了每天花幾十塊錢買個固定時間投資身體素質(zhì)家里人不理解不支持，我也是力排萬難咬牙頂下來的！娃個子和胃口都可以，睡眠也好，特別陽光！估計老二三年后上學(xué)了也會走哥哥的路，放學(xué)就去打乒乓球
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13歲
想法
每周運動6到8小時好像對我們四年級孩子來說挺容易的！每周兩節(jié)體育課，一共一個半小時，每天課間運動至少半小時，那就有兩個半小時。還有籃球課和跆拳道，每周共三個小時，已經(jīng)七個小時了！再加上作業(yè)完成快的話，回家還有半個小時的運動時間！
想法
五下孩子被選入了籃球校隊，老母親沖著免費訓(xùn)練就答應(yīng)了。參加后，一周4次，首先放棄的是學(xué)校的課后管理（一個學(xué)期交幾百塊），別人家上課，我家的訓(xùn)練。臨期末，任課老師會在課后管理講解習(xí)題，核對答案，甚至是新課內(nèi)容。這些都要回家再補。老母親被逼十項全能。六下開始早訓(xùn)，晚訓(xùn)，一周22個小時。班主任一開學(xué)就詢問你家的籃球什么時候結(jié)束。從學(xué)業(yè)成績上說，打球影響學(xué)習(xí)是真的，畢竟其他孩子晚8點作業(yè)都已完成可以做點其他的，我們8點才開始寫作業(yè)。萬幸的是4月底就結(jié)束了，可以備戰(zhàn)小升初。參加訓(xùn)練收獲...
17歲
想法
我家女生，五下，北京海淀普小。每周一2小時羽毛球，周四1.5小時體能（類田徑訓(xùn)練），周六2小時中國舞，周日天氣好會去徒步或者爬山。平常學(xué)校冬季有跑操，1200米每天。也有些體育課和玩耍，強度不大。

從一年級就是這個強度。五上因為場地的問題停了幾個月體能。最近覺得視力有下降。所以又想法子恢復(fù)這個強度了。

感覺足夠的戶外活動和運動時間是極其重要的。學(xué)習(xí)再忙也要保證鍛煉身體！現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)強度大，堅持鍛煉對身體發(fā)育和視力都有正向作用！
14歲
想法
北京男娃 五下，每周4小時游泳訓(xùn)練，2小時街舞課，平時周一到周五校內(nèi)最少一節(jié)體育課（包括籃球課一節(jié)，足球課一節(jié)）
目前每周體育老師帶著訓(xùn)練考試項目，比如早上7：30-8：00，下午3：30-4：00 進行跑步，仰臥起坐，跳繩打卡。
周末除了運動課，還會在大院打籃球，羽毛球等。
寒假跟著體能老師上課，大概14天，每天1小時。保證有個好身體
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13歲
想法
運動多重要?。〖饶軓娚斫◇w又能讓孩子快樂，這么簡單的道理大家都懂。

我娃剛剛二年級，一年級的時候，班級里面能夠出全勤的，就是那兩個“運動健將”

課業(yè)負擔再重，我也會讓娃保持運動量：每周3小時芭蕾、3小時游泳、2小時網(wǎng)球這些是基本，其他運動就見縫插針，不要問我孩子現(xiàn)在游泳能游幾秒??？ 芭蕾幾級啦？我可沒那么功利！孩子是親生的，不是拿級別證書的工具，我只希望她能從運動中得到快樂！
孩子到青春期，你認為每周運動6-8小時有沒有必要？

我認為每周運動6－8小時，不僅對青春期必要，而且對整個人生都必要。遺憾的是：對于在功課和睡眠的夾縫中求生存的初中生來說，很難辦到。

幸而我家妞遇到了認真負責的體育老師，加上放學(xué)前的跑操，能夠好好地運動三個小時，周六周日在家打球跳操，最多兩個小時，然后就是三分鐘五分鐘的碎片時間，大概可以湊足6小時，要達到8小時，只能指望寒暑假。
12歲
想法
雖然孩子還沒上小學(xué)，但是我個人認為還是有必要的。

不說那些體育可以鍛煉意志品質(zhì)之類的話，說些個人感觸最深的，堅持體育鍛煉孩子身體好，自家孩子堅持每周至少6小時的網(wǎng)球訓(xùn)練，體質(zhì)已經(jīng)從剛上幼兒園那會兒上一周病兩周的情況變成班里的全勤寶寶，而且去年和前年的流感也是成功躲過，一天都沒缺勤。

孩子爸爸小時候也是又瘦又小的病秧子樣（哈哈，原諒我的形容詞），但是從7歲開始堅持打網(wǎng)球，一直堅持到大學(xué)畢業(yè)，青春期的時候三年間從155的小個子一下漲成185的大個人。最近柳葉刀不是也發(fā)表文章了...
想法
關(guān)于運動，不要說是青春期，不論多大每天至少一小時的戶外運動都是非常必要和及其重要的。

運動對于孩子骨骼生長的好處自然不言而喻，同時對于保護視力都不無裨益。這一點我是深有體會的~~孩子從二年級下學(xué)期檢出視力邊緣，因為自己從小飽受近視之苦，所以下定決心不讓孩子這么小就跟眼鏡結(jié)緣。為此多方打聽各種預(yù)防近視的方法，最終在一個不起眼的門診遇到個多年從事這方面干預(yù)治療的老中醫(yī)，除了傳統(tǒng)的按摩加儀器，最特別的地方在于每次治療訓(xùn)練之后風雨無阻的要帶孩子們在戶外集體運動半小時。蹦蹦跳跳之中既...
17歲
想法
我認為大童最好是有一個集體項目和一個個人項目，每星期保持一定量的訓(xùn)練和比賽。時間上來說，每個小孩情況不一樣，但平均每天一個小時應(yīng)該是最低要求。這些不但對于小孩子的身體健康有好處，對于性格習(xí)慣培養(yǎng)也是終身受益的。

我家是小男生，從3歲開始學(xué)游泳和滑冰，參加幼童足球訓(xùn)練，這些都是每周一次的興趣班，基本沒有很長時間的中斷過。5歲開始參加足球俱樂部，6歲開始參加冰球俱樂部。這些都是每周有2次系統(tǒng)訓(xùn)練，1到2次比賽的，風雨無阻。當中斷斷續(xù)續(xù)的嘗試過籃球、高爾夫、騎馬（淺嘗即止，不喜歡...
11歲
想法
不止青春期，從小就要有多運動、多戶外的意識。

我家小子出月子就每天2小時戶外（溜達），下雨天也要出門，在小區(qū)的雨廊里抱著走來走去。這是我堅持的。

多接觸戶外能增強孩子的抵抗力，這不，2歲半上托班，全勤。

現(xiàn)在幼兒園放學(xué)后都是趁天沒黑，小區(qū)里先玩1小時，戶外活動排在任何事情之前。周末總有一天是郊野公園、爬山、再不濟也是市區(qū)公園。

現(xiàn)在周末籃球班上著，一周2次自己戶外練習(xí)。計劃暑假開始學(xué)游泳、足球、網(wǎng)球也要提上日程表。

每周運動6-8小時，分配到每天，1小時左右，對孩子...
Ruby195
Ruby195
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