下載App 公眾號(hào) 登錄
安水如.首批中科院心理咨詢師
2015
發(fā)布于 2022-01-31 · 圖片1

安水如：開(kāi)心亦是情緒



文/安水如
圖/網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除，謝謝

提及情緒，很多人就將其給視之為負(fù)面，并以為只有難過(guò)、悲傷等讓人難受的感受，才是情緒。其實(shí)，開(kāi)心等讓人自在的感受，也是情緒。

其次便是，很多人都以為把人弄悲傷，就是在助人禪修。其實(shí)，當(dāng)我們?cè)陂_(kāi)心時(shí)，若能保持覺(jué)察，懂得旁觀，即為自我修養(yǎng)。

而倘若在有了悲傷等負(fù)面情緒時(shí)，自己卻不懂得旁觀，不會(huì)覺(jué)察，反而陷入其中，那哪怕將一個(gè)人給弄到低谷，那也是不能幫助他修養(yǎng)自身的。

相反，那故意將一個(gè)人給弄到悲傷、抑郁的負(fù)面境地，其實(shí)是在故意傷人，為故意虐人。是在做著傷人害人之事呀。

所以說(shuō)，活于人世，莫要傻。不要為了所謂的看著是高大上的禪修，而去傷人害人。也不要允許他人來(lái)去傷害我們自己。更是不要相信悲傷抑郁等是為了禪修的鬼話。

悲傷抑郁是自殘。而真的自我修養(yǎng)，或真正意義的禪修，那絕對(duì)是自保為要的。是先讓自己能夠安全，并盡可能避免被傷害的。趨利避害是讓我們自身過(guò)久活好的本能呀。
回應(yīng) 舉報(bào)
贊
收藏

推薦閱讀

14歲
想法
五年級(jí)20211028 早餐時(shí)間聽(tīng)錢爸成語(yǔ)故事，早讀學(xué)而思英語(yǔ)課文
武術(shù)隊(duì)現(xiàn)在不訓(xùn)練了，回家比較早，現(xiàn)在樓下和同學(xué)玩一會(huì)鍛煉一會(huì)，然后回家做學(xué)校作業(yè)，晚飯后上鋼琴課鋼琴 (鋼琴) ，然后做學(xué)而思英語(yǔ)作業(yè)，趁著還有時(shí)間進(jìn)行軟筆書(shū)法練習(xí)。其實(shí)今晚媽媽加班到十二點(diǎn)才回家，娃的情況都是爸爸說(shuō)的，然后OK鏡也沒(méi)戴就睡覺(jué)了。
7歲
想法
2.8
??英語(yǔ)
1?? RAZ C 5本
2??海尼曼G1 3本
3??牛津樹(shù)二 5本
4??培生親子故事5本
5??音頻磨耳朵60分鐘
??國(guó)學(xué)
1??古詩(shī)詞-靜夜思，春曉
2??婷婷唱古詩(shī)音頻60分鐘
3??中文繪本7本
??游戲
1??七彩思維5頁(yè)
2??三只小豬桌游
3??拼圖54片
4??七巧板2張
5??涂鴉
7歲
想法
2020.11.30

??英語(yǔ)
1??raz a（磨耳朵）
2??清華幼兒兒歌（磨耳朵）
3??名詞猜猜卡 復(fù)習(xí)+2新
2??lingumi
3??raz a 9本（復(fù)習(xí)）
4??海尼曼gk 1本（新）
?國(guó)學(xué)
1??古詩(shī)詞-早發(fā)白帝城、小池（磨耳朵）
2??古詩(shī)詞-早發(fā)白帝城、夜宿山寺、詠柳、望廬山瀑布（看書(shū)、背誦）
??練習(xí)
1??奇跡數(shù)學(xué)（3 ） 4頁(yè)
2??右腦開(kāi)發(fā)3-4歲 11頁(yè)
??游戲
1??七彩思維 1張
?繪本
中文 8本
英文 6本

??11月的最后一...
【安水如：育兒的最好】

有人與我說(shuō)你可以寫(xiě)自傳。我覺(jué)得，待到晚年，我活得如是素黑般偉岸，寫(xiě)自傳，會(huì)是更好。

而在這之前，我需要去成為自己，去讓自己在心的深處，有所深耕。于我，向內(nèi)探索，才是最好的育兒自育之道。

而，一旦是選擇向內(nèi)探索的自修之道，就意味著說(shuō)，對(duì)于一些東西，一些事兒，我要有所舍棄。

我知道，很多人都會(huì)理解不了我的選擇。然，想著他人理解自己，本身就是不切實(shí)際的幻想，即我們不能奢求他人對(duì)自己有所理解。

如育兒，我覺(jué)這樣是對(duì)孩子的最好，但，在很多人看來(lái)，也許這...
8歲
想法
今天好充實(shí)，我陪娃折騰了一天，啥工作也沒(méi)干??在最開(kāi)始安排每天的日程之前，因?yàn)橛X(jué)得一個(gè)游戲一下子就結(jié)束了，想撐久一點(diǎn)我就準(zhǔn)備了好多備選小游戲，打算思枯的時(shí)候就從里面找，但其實(shí)每天只需要挑兩個(gè)左右就足夠了，因?yàn)槊總€(gè)游戲都能發(fā)散好久，這周就是光玩了，書(shū)都沒(méi)讀夠，當(dāng)然也沒(méi)提看動(dòng)畫(huà)片了，我也不會(huì)因?yàn)榘阉麃G給愛(ài)奇藝而內(nèi)疚了?不過(guò)優(yōu)秀動(dòng)畫(huà)那么多，挑一挑還是可以看看的，立好規(guī)矩就行，以下是這兩天的紀(jì)錄片??
6歲
想法
我娃學(xué)習(xí)那些軟件 語(yǔ)文：最一開(kāi)始用的洪恩識(shí)字，我娃認(rèn)識(shí)了一百多個(gè)字以后，就再?zèng)]打開(kāi)過(guò)，就開(kāi)始用小羊上山，迪士尼自己讀，一閱而起等識(shí)字書(shū)，現(xiàn)在認(rèn)識(shí)一千字了，洪恩也用不到了！閱讀理解我們用的叫叫，但是軟件太貴了，而且考慮到眼睛問(wèn)題，我在各種平臺(tái)買了好多叫叫的二手書(shū)，自己給她讀的，順便做后面的題，叫叫真的挺不錯(cuò)！
數(shù)學(xué)：一開(kāi)始也一樣用的洪恩，都是一起買的，后面增加了斑馬思維機(jī)，斑馬練習(xí)冊(cè)，后面接觸了火花，個(gè)人覺(jué)得火花在思維方面是這幾個(gè)里面最強(qiáng)，而且它有貼紙有卡紙和響應(yīng)的學(xué)具，孩子喜歡做，而且題會(huì)偏難...
贊 1 2
20個(gè)月
4歲
想法
一歲八個(gè)月，小童英語(yǔ)啟蒙第一個(gè)月 2022.10.13-2022.11.13

北北20個(gè)月

這個(gè)階段主要是三塊：兒歌+親子口語(yǔ)+繪本。

①兒歌非常重要，不僅可以培養(yǎng)韻律，樂(lè)感，也更容易被小寶寶接受?。窗材蒗r花的書(shū)，也提到了英語(yǔ)啟蒙階段兒歌必不可少。）

兒歌我主要給北北聽(tīng)的是SSS兒歌，一周看一次SSS兒歌配套動(dòng)畫(huà)片，考慮到保護(hù)眼睛，這個(gè)配套動(dòng)畫(huà)時(shí)長(zhǎng)短，大概1-2分鐘左右。

我自己做了SSS兒歌的可點(diǎn)讀版本的歌詞本，用毛毛蟲(chóng)點(diǎn)讀貼制作的，可以點(diǎn)讀，每周一首新歌。平時(shí)哄睡我也會(huì)給他唱我們一起學(xué)的的兒歌...
6歲
想法
1/8 學(xué)習(xí)內(nèi)容：
??英文
??SSS/動(dòng)畫(huà)片熏陶1h
??raz b 5本 第四天
??first little readers 2本 第四天
??My math readers 1本 第四天
??let’s find out 4本
??英文繪本 6本
??wow English 0.5h
??小小優(yōu)趣 0.5h

??中文
??聲律啟蒙/詩(shī)歌 熏陶 0.5h
??繪本 2本

??桌游
??角色扮演-做飯、醫(yī)生
??樂(lè)高
??拼圖-brown bear
??第一個(gè)桌...
8歲
想法
#0-3歲書(shū)單#花了四天時(shí)間整理了寶寶從6個(gè)月起開(kāi)始閱讀的書(shū)目，粗算下來(lái)有300本，閱讀次數(shù)超過(guò)2000次以上，老母親覺(jué)得很欣慰，閱讀這件事我算是和寶寶一起成長(zhǎng)的，從最早的無(wú)意識(shí)閱讀到逐漸的深入，學(xué)習(xí)給寶寶如何挑書(shū)如何講書(shū)，一步步腳踏實(shí)地，和他一起愛(ài)上了親子共讀，現(xiàn)在讀書(shū)已經(jīng)成了我們每天必做和最愛(ài)的事，閱讀無(wú)止境，囤書(shū)路漫漫。在花了這么多的金錢和時(shí)間后，也總結(jié)了許多經(jīng)驗(yàn)，1.不著急給書(shū)本定性，即使現(xiàn)在不喜歡看，某一天可能就會(huì)突然愛(ài)上它。2.逐漸引導(dǎo)，有很多長(zhǎng)的故事或是他認(rèn)為有...
9歲
12歲
想法
弟弟今天上圍棋提升班培訓(xùn)第一課，老師說(shuō)好認(rèn)真，下午陪我在辦公室加班，晚上參加果果姐姐的生日派對(duì)，吃的和玩的都有暴漲感，難得如此精力充沛。姐姐的舞蹈老師換了一位，比較嚴(yán)格，加上晚上吃的比較雜，半夜發(fā)燒了。
安水如.首批中科院心理咨詢師
安水如.首批中科院心理咨詢師
2015