下載App 公眾號 登錄
王大福
2016
發(fā)布于 2018-08-22 · 圖片1 
有！

堅(jiān)持健康低脂兩個(gè)月，每天在下廚房打卡食物記錄，配合運(yùn)動(dòng)，瘦了10斤。
回應(yīng) 舉報(bào)
贊2
收藏

推薦閱讀

說到習(xí)慣，就想起來高三的歷史老師說過一句話:都說習(xí)慣成自然，那自然成什么呢？自然成性格啊，性格決定命運(yùn)。

那時(shí)候我們學(xué)校是市里很普通的學(xué)校，但是老師們偶然的一句話真的對我有極大的沖擊。歷史老師的這句話就給我留下了深刻的印象，后來很多很多年我都告訴自己，想要做成一些事，變成更好的人，就要從小事開始著手，而且要真真切切的去落實(shí)。

我讀書的時(shí)候成績不好，原因有很多，即便那樣，我一直都告訴自己要堅(jiān)持，相信自己，就這樣堅(jiān)持下來，也在大學(xué)畢業(yè)后變得越來越好。

不放棄是其中一個(gè)很重要...
15歲
想法
你有沒有一些很小但是很重要 的好習(xí)慣，能有效促進(jìn)自我管 看到不少花友都挺喜歡下面這篇文 章，里面就說了一個(gè)概念叫＂微習(xí)慣 （ mini habits）＂，就是指有的事，每 天只做一點(diǎn)點(diǎn)，但只要長期就有助實(shí) 現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo)． 大家有沒有一些這樣的 mini habits挺有 效，也容易堅(jiān)持的？

?答:我覺得我自從有了孩子反而養(yǎng)成了很對好習(xí)慣

我以前工作特別特別忙，經(jīng)常出差，就是大家說的"空中飛人"，回到家只想葛優(yōu)躺看一些傻白甜的喜劇，放松，笑過就忘，貌似人生很得意

自從有了...
9歲
想法
有一些是自己有的有一些是尚未養(yǎng)成但覺得很好的。

1、認(rèn)定一件事就會堅(jiān)持下去：在學(xué)堂在線，有一門彭林老師的《文化精品與文物中國》，這是一門清華大學(xué)的精品課程，我早聞其名，從2014年第一次開課就報(bào)，沒上完，2015，2016，2017每年都報(bào)，最終在2017年完成了這門長達(dá)十七周的課程。我用了一句來總結(jié)：堅(jiān)持可以是每天都做，也可以是一直不放棄去做這件事，直到成功完成。

2、凡事不走極端：現(xiàn)在是信息化時(shí)代，我們不是懂得太少，而是知道得太多了。這就有個(gè)問題，有時(shí)候看到什么新的實(shí)...
12歲
想法
最近養(yǎng)成的一個(gè)好習(xí)慣是：用上了計(jì)劃本。朋友推薦的，用了半年后覺得以后每年都要買一本。

最常用的是周計(jì)劃。左邊上角寫周計(jì)劃，然后每天的執(zhí)行記錄在其他格子里，沒完成的任務(wù)延續(xù)到下一周。對于我這種記性不好的人真的很有幫助。

月計(jì)劃我用的不多，多用來記錄下孩子興趣班請假情況。還有年計(jì)劃也可以按需使用，我用來記錄老公出差情況，嘿嘿，為了忽悠他多帶我們娘倆出去玩。

還有旅行計(jì)劃，我其實(shí)是當(dāng)記錄用了。這當(dāng)然也是用來忽悠老公陪我們娘倆出去玩的利器?? 看看，我們已經(jīng)4個(gè)月沒出去玩過了，...
11歲
想法
每天聽點(diǎn)有聲書，然后復(fù)述給孩子聽，前陣子又復(fù)習(xí)一下馴龍，(坑娘的給我安排snotlout的名字)，最近開始Dragon Rider,感覺自己有進(jìn)步，說話順暢多了，孩子也開始改編聽過的中文故事……不過聽有聲書這個(gè)算愛好，屬于不聽睡不著……

每天給孩子讀書，不讀孩子發(fā)狂……長期下來，除了得了咽炎以外，確實(shí)增多詞匯量，以及朗讀能力。
?
每天靠墻站個(gè)10～30分鐘，可以矯正駝背……每天做點(diǎn)拉伸可以改善體型……

┗┃? ■ ?┃┛

然而，我就是這么懶，就靠個(gè)墻……這點(diǎn)都沒做到ヽ...
14歲
想法
有個(gè)小習(xí)慣是開始工作的時(shí)候養(yǎng)成的，就是定期回顧和總結(jié)。剛開始工作的時(shí)候是每周會把處理的文件歸檔整理一下，這是帶我的前輩教給我的一個(gè)方法，每周歸檔整理，不會導(dǎo)致堆積太多，同時(shí)也有個(gè)規(guī)模效應(yīng)?，F(xiàn)在沒有太多的經(jīng)手文件了，但還是養(yǎng)成習(xí)慣，每周一會把上周處理的事情和本周需要處理的事情整理和總結(jié)一下，理清一下工作思路和方向。給娃上英語課也是一樣，我也會定期（一般一兩個(gè)月左右）回顧一下上階段的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)展速度，看看下一階段是不是需要調(diào)整上課的內(nèi)容，或者復(fù)習(xí)一下前段時(shí)間的課程??
王大福
王大福
2016