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村花根堡的媽咪
2021
發(fā)布于 2022-10-19 · 圖片1 
小娃還不滿22個月，但是每天都有戶外運動，上午1次下午1-2次，一天戶外時間至少3-4小時，基本上小娃滿月以后除了生病和疫情居家隔離的時間，幾乎每天都有在戶外的時間，一方面，戶外更廣闊的天地給了小娃充足的自由，孩子能夠在戶外奔跑、玩耍，鍛煉了大運動能力；另一方面，曬太陽，親近自然能夠讓娃更好地探索世界，更好地成長。沐浴著陽光，在奔跑中快樂前行吧！
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15歲
想法
運動有兩個。網(wǎng)球和游泳都堅持三年了。個子高了。身體更健康了。鼻炎好了。近視的速度在放緩。性格開朗活潑可愛。我們每年還會徒步10次左右。一般是春秋兩季。每次15公里左右。每年妥妥的100公里沒有問題。遇到事情不著急了。更冷靜了。不管是學(xué)習(xí)中遇到困難或事生活中遇到問題。都會冷靜思考理性對待。和同學(xué)相處越來越融洽了。學(xué)習(xí)動力也很足。主動思考的能力提高了。班級投票一般會全票通過。上臺發(fā)言越來越自信了。七年級一開學(xué)班里的傳統(tǒng)文化課老師讓同學(xué)們報名參加演講。只有我們自己報名了。20頁的P...
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12歲
想法
我們娃大運動能力不好的，視力不好，且幼兒園時曾被診斷為哮喘。所以堅持運動一直是我們的重點。

說句開玩笑的話，按照我們家的戶外時間/運動花樣/父母的參與程度，我們應(yīng)該培養(yǎng)出一個運動健將了，可惜娃基礎(chǔ)太差，現(xiàn)在仍然是普通娃水平。??

三年級娃，仍然堅持每天至少戶外運動2小時，籃球足球羽毛球滑板自行車打沙包跳繩，基本都是爸爸教，陪著花樣玩。除了籃球班和學(xué)校足球隊，都是自學(xué)。個人感覺就是讓他玩，開心就好。

目前的結(jié)果，身體狀況可以了，“哮喘”自愈了；運動能力進步了，表現(xiàn)就是滑板...
11歲
想法
老母親自己不想動，都是交給教練，學(xué)得比較好的有輪滑，跳繩，滑雪，游泳。目前游泳一周三次，教練一刻不停地讓游。一小時大概游大幾百米。如果是自己帶的話，有一會兒就開始玩水了。速滑現(xiàn)在已經(jīng)不滑了，太容易受傷。教練帶著的時候體能加上練習(xí)，每次兩三個小時，運動量還是很大的。跳繩一分鐘能跳180個以上。教練帶著跳一小時能跳幾千個吧。自己帶著跳，1000個頂天了。自己常常帶孩子去徒步，騎車，都是在寒暑假有大段時間的時候。如果自己不是很擅長運動，專業(yè)的事交給專業(yè)的人?，F(xiàn)在她的運動能力比我厲害...
6歲
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現(xiàn)在我們還沒有運動滿三年，但是我還是想說一說咱們堅持運動一年的感受，我們平衡車運動有一年了，開始并沒有想過讓孩子能運動的多塊，或者是好勝心有多強，只是想著能讓孩子鍛煉身體，鍛煉大腦，但是這不到一年堅持下來孩子的好勝心被激發(fā)出來，而且孩子也更自信了，不過體質(zhì)是真沒發(fā)現(xiàn)增強了多少，只要有生病的她肯定會被傳染
7歲
想法
從理論上講，運動時，會產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這些重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都能夠提升孩子的全方位狀態(tài)。運動還能提高孩子的心肺功能、血管功能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，調(diào)節(jié)體脂，讓孩子更有活力。

從實踐上看，就孩子而言，運動就是玩，沒有不愛玩得孩子，收獲得當(dāng)然是愉悅的心情和享受生活的快樂。無形中孩子的身體素質(zhì)好了，長遠(yuǎn)來了玩得好才能學(xué)得好，才能交到好朋友，才能獲得受益一生的各項能力，擁有一個好未來。

以上，皆是碎碎念……
村花根堡的媽咪
村花根堡的媽咪
2021