陳舒虹

2010

發(fā)布于 2025-03-01

新學期娃一周有幾節(jié)體育課？

一周有幾節(jié)體育課適合，取決于個人的目標、體能水平和時間安排。
個人認為每周2-3節(jié)，幫助身體逐步適應運動。結合有氧、力量和柔韌性訓練。如果每周4-5節(jié)，增加強度或時長，要確保有足夠的恢復時間。需有專業(yè)指導，避免過度訓練。確保有足夠的休息，避免過度訓練。結合不同類型的運動，全面提升體能，需根據(jù)年齡、健康狀況等調整適合自己的訓練計劃。

總之，每周3-5節(jié)體育課適合大多數(shù)人，但應根據(jù)個人需求和恢復能力調整。

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蘭葉春葳蕤

12歲

想法

新學期，孩子一周有幾節(jié)體育課？

公立小學。
我們依然是一周三節(jié)體育課，其中一節(jié)足球課、一節(jié)籃球課。
這學期省教育廳下發(fā)了文件，課間休息延長為15分鐘，比以前多了5分鐘。因此，每天的課少了一節(jié)。
本來以為是光打雷不下雨，老師的拖堂時間多了5分鐘，結果是來真的了，老師不能拖堂。
上午有個大課間，以前是20分鐘，現(xiàn)在估計也一樣。
我記得我以前上學的時候，從小到高中都是每天下午第三節(jié)課（最后一節(jié)課）都是體育活動課，全班都要去大操場玩。

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喵喵顏

11歲

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新學期，孩子一周有幾節(jié)體育課？

一周三節(jié)體育課正課，其余沒體育那兩天，是放在放學前的體育活動。大概也是40分鐘左右。
今年課表沒變，沿用的上學期課表。上午一節(jié)30分鐘課間操時間。下午一節(jié)30分鐘大課間時間。體育課也是40分鐘一節(jié)。
接送路上一個來回15分鐘。跳繩騎車等運動20-30分鐘，每天晚上8點，在家摸高5-10分鐘，最后拉伸。
運動量夠的。

3 2 評論

閑云野鶴悠悠

11歲

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新學期，孩子一周有幾節(jié)體育課？

每天一節(jié)體育課新學期依然每天一節(jié)體育課，每天課間操，有的時候做兩套操，有的時候一套操?跑步。課件變?yōu)?5分鐘，孩子可以出來跑步跳繩游戲。每天中午午休時間也出來玩兒。非常好，很喜歡這樣的安排，活動夠了更開心，學習更專心。

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聽小寶

11歲

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新學期，孩子一周有幾節(jié)體育課？

一周有四節(jié)體育課，每天大課間有50分鐘鍛煉身體，跑操(輪班跑操，一三五，下周二四)，跳繩之類的運動，運動量不小的。
下雨天，要么室內藍球場上課，要么教室內講解體育知識，看體育運動視頻。從來沒被別的學科占過體育課。

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pastpass

11歲

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新學期，孩子一周有幾節(jié)體育課？

我們一直是每周五節(jié)體育課，其中一節(jié)固定足球課，然后有一節(jié)是自選項目，小糯五年級選的籃球。
每天有晨練，今年大概是響應號召，主要是跑步。
大課間不知道都練啥，估計跳繩跑步都有吧。
每天的戶外時間和運動時間都挺多的，家里省心不少。

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春暖花開621

15歲

16歲

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新學期，孩子一周有幾節(jié)體育課？

新學期一周三節(jié)體育課，應該差不多了。如果每天都有體育課，估計孩子要崩潰了。對于長跑，很有意見哈哈哈。對于老師用跑步懲罰也有意見??????對于體育課隨便玩一點意見都沒有～～
每天都有跑操，也不知道鍛煉量夠不夠，感覺室外還是不夠。

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鑫鑫之火

12歲

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新學期，孩子一周有幾節(jié)體育課？

這一學期和上一學期一樣，一個星期兩節(jié)體育課，一節(jié)40分鐘。這個國家政策應該還沒有到我們學校。嗯，可能到時候有通知了就會調整吧。不過，每天一節(jié)體育課，對于現(xiàn)在的懶惰的孩子來說有點太多了，我們班的同學以上體育課就希望下雨??

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爬坡的小蝸牛

8歲

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新學期，孩子一周有幾節(jié)體育課？

每天一節(jié) 每天一節(jié) 新學期體育課增加了，變成一節(jié)了。孩子自然是很開心了，因為體育課相對來說還是比較自由的，有自由活動的時間，可以跟喜歡的小朋友一起玩。每周還會有一節(jié)足球課，下課回來還會跟我分享上課學到的新知識。因為是女孩子，她自動認為各種球類運動都不適合自己，所以如果不是學校上課，估計她也不會有機會接觸了。還是挺不錯的，多一些戶外運動，起碼對孩子的眼睛還是挺友好的。

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Luna star

7歲

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新學期，孩子一周有幾節(jié)體育課？

一年級，每天上午30分鐘大課間，下午35分鐘陽光體育活動課，加上每節(jié)課間15分鐘，這里大概總共有2個小時左右的戶外運動時間。大課間和陽光體育活動課一般是武術操等全體運動，課間活動可以自由選擇跳繩、套圈、丟沙包、打籃球等等各種運動。除此之外，每周有4節(jié)體育課，一節(jié)40分鐘。一天下來，在學校的運動量感覺就已經(jīng)足夠了。

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