我算是比較懶惰的了

我算是比較懶惰的了，基本上都是家里有啥吃啥，黃瓜西紅柿之類的，懶得炒菜直接拿起來吃就好上段時(shí)間去姥姥家，都是直接從黃瓜架上摘黃瓜吃，喜歡吃啥直接從地里拿出來，做熟了吃或者直接生吃，都是可以的。剛剛瀏覽了大家的做法，我好像又粗糙又懶惰

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匿名花友

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為讓娃補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和蔬菜水果，你家有哪些做法？

這個(gè)暑假過得既粗糙又懶惰??，因?yàn)?，暑假，小朋友天天粘??，學(xué)期間，我接送，倒是有時(shí)間搗騰飯哈。
日常早餐雞蛋+牛奶是必備品，小朋友很喜歡蛋羹。

部分照片是暑假做的，部分是上學(xué)期間的哈。隨便湊合下哈。

????其實(shí)，我就經(jīng)常做吃的，上來刷刷分。

魚和煲湯，隊(duì)友一般周末做。

小朋友特別喜歡吃牛肉，特別是炒牛肉和牛肉意面。一周至少兩次。還有雞肉咖喱飯。我比較喜歡做蝦和貝類。
隊(duì)友喜歡做魚??類。甲魚和泥鰍，秋冬，我家吃的比較多。

特別推薦黃骨魚，刺少，又嫩。

再說雞...

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紀(jì)年時(shí)光

5歲

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為讓娃補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和蔬菜水果，你家有哪些做法？

沒有特別補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天就紫砂鍋煲一兩種魚肉蔬菜湯、訂長富鮮奶、經(jīng)?；ㄊ蕉?jié){、偶爾花式粥、偶爾蛋羹，我們家煲湯，大部分以補(bǔ)脾胃為主、其次是補(bǔ)氣血和補(bǔ)鈣，水果的話，在他很小時(shí)候，打了好幾十次果汁，但他只認(rèn)奶不喝果汁，再大點(diǎn)就主要刮花牛蘋果吧，后來就給切幾種他挑的水果，偶爾來點(diǎn)沙拉醬。

1 收藏評論

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10歲

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為讓娃補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和蔬菜水果，你家有哪些做法？

娃喜歡喝牛奶，最近每天早上400ml，再加上兩個(gè)雞蛋，面包可吃可不吃。水果有時(shí)候當(dāng)零食吃，也有的時(shí)候當(dāng)菜吃，主要是我懶的時(shí)候就給他做個(gè)水果沙拉，搭配主食和肉類吃。娃屬于桌上有水果就一定會先吃水果的選手，肉類不是很愛，補(bǔ)充蛋白質(zhì)基本靠乳制品和雞蛋，蔬菜也挺喜歡，清蒸胡蘿卜啥的

2 收藏評論

Linda105

4歲

12歲

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為讓娃補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和蔬菜水果，你家有哪些做法？

每天早晚必須喝牛奶。早上吃一個(gè)雞蛋。我家孩子特別喜歡吃牛肉，每天吃都可以的那種。然后是不是跟她們弄點(diǎn)蝦。
青菜，我家孩子都喜歡吃。所以也不需要人擔(dān)心。
兩娃經(jīng)常忘記吃水果。沒有辦法，只好把水果洗好，拿出來放好。分任務(wù)必須吃。其實(shí)他們要是一邊看書，或者是一邊看電視，一邊吃水果，水果還是消得挺快的。

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