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小孩五歲半超愛(ài)輪滑和籃球，但最近出現(xiàn)腳面劍鞘朖腫和膝蓋腫痛的情況，請(qǐng)問(wèn)怎么注意防止運(yùn)動(dòng)損傷？

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你看大櫸樹(shù)

2016

發(fā)布于 2022-05-03

速滑門檻高，專業(yè)性和競(jìng)技性都高于平花。練習(xí)速滑最好有職業(yè)教練指導(dǎo)，一般普及性的輪滑社團(tuán)和培訓(xùn)班滿足不了速滑的專業(yè)要求。

孩子受傷的原因可能是：錯(cuò)誤的動(dòng)作、過(guò)度的練習(xí)、不合適的鞋、不專業(yè)的場(chǎng)地…等等?？偨Y(jié)一句話：不科學(xué)的訓(xùn)練方式。試試改練自由式輪滑或改變速滑訓(xùn)練方式吧，孩子身體健康第一位。

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睿睿Eric

3年前

多謝你的熱心回復(fù)，我從你說(shuō)的這些方面找找原因，我們還沒(méi)進(jìn)速滑隊(duì)呢，現(xiàn)在是普通四級(jí)，很想進(jìn)速滑隊(duì)。

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我家手腕腱鞘囊腫是不滿3歲時(shí) 喜歡床上玩倒立用力不當(dāng) 沒(méi)幾天就發(fā)現(xiàn)了…

不管輪滑也好籃球也好不怕運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng) 就怕用力不當(dāng) …如實(shí)和教練反應(yīng)孩子情況訓(xùn)練時(shí)注意正確姿勢(shì)…

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運(yùn)動(dòng)前記得熱身，運(yùn)動(dòng)后記得拉伸放松，運(yùn)動(dòng)量有些大了，要不放棄一樣吧，我覺(jué)得輪滑挺傷腿的，我家輪滑就是畫(huà)著玩，沒(méi)有專業(yè)報(bào)班。休息一段時(shí)間。膝蓋腳踝那里小朋友沒(méi)有長(zhǎng)好啊，運(yùn)動(dòng)量太大不好。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員其實(shí)都是不健康的一身傷。運(yùn)動(dòng)還是適量吧

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