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七祥
2022 2016
發(fā)布于 2022-08-09 
我們視力儲(chǔ)備量不足，所以是嚴(yán)格要求孩子20分鐘休息，遠(yuǎn)眺窗外的，不管是讀書寫作業(yè)還是玩樂(lè)高什么的近度用眼的。一般都是在玩的時(shí)候就讓孩子自己定20分鐘的倒計(jì)時(shí)，到時(shí)間了自己去窗外遠(yuǎn)眺，現(xiàn)在形成習(xí)慣了，也沒(méi)覺(jué)得會(huì)打擾到他的專注力啥的，也可能我娃的專注力本來(lái)沒(méi)有那么長(zhǎng)……
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14歲
想法
幼小階段遵醫(yī)囑還是能挽救下視力的
我們大班第一次被要求視力復(fù)查，去醫(yī)院先排除病變。然后謹(jǐn)遵醫(yī)囑衛(wèi)生用眼用了3個(gè)月視力從0.6 0.8調(diào)到1.0 1.2。具體如圖。

第二次挽救大概是一升二，可能是上學(xué)后比較費(fèi)眼吧，我們還同時(shí)有圍棋鋼琴兩大費(fèi)眼項(xiàng)目縫制。同樣是僅注意用眼衛(wèi)生，增加陽(yáng)光下戶外。再次把視力從4.9拉到5.1。

另外我家還用過(guò)眼藥水，我家是累了容易有紅絲所以用的小樂(lè)敦。有的小朋友過(guò)敏性眼干用眼淚配方眼藥水，具體遵醫(yī)囑。

另外對(duì)眼有利的藍(lán)莓，胡蘿卜。眼部按摩儀，眼貼等都可以考慮。

至于你擔(dān)心的影...
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11歲
想法
我家在家里的時(shí)候一直是近距離用眼20分鐘就休息的，不論是讀書還是寫字，都用計(jì)時(shí)器自己定時(shí)，到時(shí)間了就去聽(tīng)音頻往外看或者戴眼罩閉眼休息20分鐘。當(dāng)然我家因?yàn)榻曉缍葦?shù)高所以特別關(guān)注，基因不這么差的30-40分鐘一歇也可以。
在家網(wǎng)課期間我看他上課從頭到尾都能跟住老師，并不存在注意力的問(wèn)題。
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我家是這么做的 我家娃也是最近發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)兒近視，所以暑假開(kāi)始嚴(yán)格要求每二十分鐘近距離用眼之后要立刻遠(yuǎn)眺休息眼睛。因?yàn)楹⒆蝇F(xiàn)在一升二，本來(lái)也是個(gè)坐不住的性格，所以我覺(jué)得這種方式對(duì)于他來(lái)說(shuō)還挺合適的，沒(méi)有影響專注力，反而專注力更好了，因?yàn)樗簿湍軐Ｗ⒍昼姲??????
11歲
想法
必須休息眼睛！現(xiàn)在視力問(wèn)題比身高牙齒還重要了。尤其是網(wǎng)課期間，真是想盡各種辦法，每天戶外，遠(yuǎn)望，貼眼貼。一般學(xué)習(xí)的時(shí)候都是用番茄鐘25分鐘后休息5分鐘。看遠(yuǎn)處！最好打開(kāi)窗戶，看的更清晰。如果用過(guò)電子產(chǎn)品，貼一貼眼貼，其實(shí)我覺(jué)得可能眼貼本身運(yùn)用甚微，但是閉著眼睛20分鐘，眼睛得到充分休息了！
11歲
想法
我們會(huì)，但執(zhí)行的不夠徹底。白天執(zhí)行的可以，每看二十分鐘書，會(huì)讓孩子趴在窗戶上數(shù)經(jīng)過(guò)的汽車，我們家窗口，正好對(duì)著馬路。原來(lái)想讓孩子念樓下的車牌，但是他看不清楚，退而求其次，開(kāi)始數(shù)汽車，我們倆做競(jìng)賽，看誰(shuí)先數(shù)完20輛車，因?yàn)楸容^有意思，所以遠(yuǎn)眺的時(shí)間可以保持1分鐘左右。
5歲
7歲
想法
正常人怎么活著，就讓娃怎么生活。正常人會(huì)因?yàn)樾菹⒀劬π菹?0分鐘，然后專注力就分散了么？

即使分散了也應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整，然后重新恢復(fù)專注力，這不是正常人都應(yīng)該學(xué)習(xí)和鍛煉的東西么？

有些能力不應(yīng)該由成年人人為的去保持，讓娃在自然的正常的社會(huì)環(huán)境中學(xué)會(huì)適應(yīng)和調(diào)整。

如果娃真的養(yǎng)成了中間不能斷，一斷了就注意力不集中，難道這樣不是一種疾病么？或者是恢復(fù)注意力的能力從開(kāi)沒(méi)得到過(guò)鍛煉。

文后附上和娃一起在路邊偶遇的小發(fā)發(fā)。
7歲
想法
休息 用眼堅(jiān)持 20 - 20 - 20 原則：

即每使用電腦 20 分鐘，向 20 英尺（6 米左右）遠(yuǎn)處，看至少 20 秒。

專注力跟護(hù)眼并不沖突啊，尤其是娃知道眼睛重要性后會(huì)有意識(shí)去護(hù)眼，

適當(dāng)讓大腦放空休息一下專注力更好～#專注力#
11歲
想法
從去年檢查開(kāi)始，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備就快沒(méi)有了，老母親焦慮了很長(zhǎng)時(shí)間！開(kāi)始關(guān)注各種矯正方法：角膜塑形鏡、哺光儀……
之前一直很關(guān)注眼睛，每半年都要檢查視力，但是沒(méi)想到近視來(lái)得這么快！回想一下，還是大戶外時(shí)間不夠??！而且有時(shí)候看書、練琴時(shí)間都比較長(zhǎng)，中間沒(méi)休息。自責(zé)后悔都沒(méi)用，抓緊時(shí)間行動(dòng)起來(lái)，盡量延緩戴眼鏡的時(shí)間吧?，F(xiàn)在的孩子可真是可憐，我們小時(shí)候才有幾個(gè)戴眼鏡的啊??
我家剛近視的時(shí)候也是，20分鐘定的計(jì)時(shí)器。但是說(shuō)實(shí)話實(shí)施起來(lái)真沒(méi)那么容易。看書還好。別的學(xué)習(xí)，真的不好說(shuō)停就?！，F(xiàn)在基本20分鐘做不到45分鐘還是要休息的?？墒俏壹乙菹⒂袝r(shí)候一眼沒(méi)看住就跑去看書去了。遠(yuǎn)眺也不好好做。我現(xiàn)在趁暑假，延長(zhǎng)戶外時(shí)間。哎真的好矛盾。
9歲
想法
還是要停下來(lái)休息一下，有時(shí)候孩子一個(gè)勁兒的看書或者寫字，眼睛會(huì)累，有時(shí)候說(shuō)眼睛疼，都是用眼過(guò)度造成的。我們還是要注意休息，勞逸結(jié)合。不過(guò)孩子還是會(huì)自己經(jīng)常休息，不用提醒??不是特別能做的住的，還會(huì)自己畫畫。
七祥
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