我家是爸爸高度近視，從娃小，尤其是小學(xué)后就特別重視。所以我家除了疫情那半年，電視投屏看網(wǎng)課，其他時(shí)間沒(méi)安排過(guò)線(xiàn)上課。這算是這樣，九月開(kāi)學(xué)回來(lái)檢查還是近視了，好在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候75度，那會(huì)剛剛過(guò)了十歲生日。
還在幼兒園的話(huà)可以去醫(yī)院查查遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，眼軸和角膜曲率。曲率高的話(huà)，眼軸短也容易發(fā)生近視。平時(shí)多戶(hù)外，如果遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足，也可以在沒(méi)近視的時(shí)候配一副護(hù)眼的沒(méi)有度數(shù)的離焦鏡。
平時(shí)三個(gè)月一復(fù)查。
針對(duì)已經(jīng)近視的娃，抑制眼軸增長(zhǎng)，我總結(jié)的方法如下。
1，戶(hù)外，戶(hù)外，戶(hù)外。重要的事情說(shuō)三遍。如果戶(hù)外的同時(shí)能夠再報(bào)個(gè)體育方面的課外班就更完美了。我目前再找。我家每天的戶(hù)外在四個(gè)小時(shí)以上，四年級(jí)這樣做，真的讓時(shí)間更緊張了，但效果據(jù)說(shuō)是比哺光儀還要好。
2，20，20，20的用眼原則，盡量每天望遠(yuǎn)，晚上拉卡或者進(jìn)行調(diào)節(jié)力訓(xùn)練。
3，多做一些手眼協(xié)調(diào)的訓(xùn)練，比如戶(hù)外打球或者丟沙包，室內(nèi)做家務(wù)，刷碗都是很好的動(dòng)態(tài)的練習(xí)方法。
4，不吃零食，少吃甜食，少喝酸奶。
5，外部干預(yù)手段，角膜塑形鏡和0.01%的阿托品。
6.加一個(gè)最近我們?cè)谧龅模绯炕蚩烊章涞臅r(shí)候，閉眼面對(duì)太陽(yáng)曬半分鐘。
以上都僅做您的 參考，具體請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生吧。
2010
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