Shemmy

2021

2012

發(fā)布于 2023-08-20 · 圖片4

營養(yǎng)

圖1、2早餐
圖3、4晚餐

份量太足，我一人最后吃到想嘔，幸好老公快回來了。
小番茄有皮，打不碎，不宜放。
紅薯、南瓜不宜一起放，太面。

這是第三天早、晚餐踐行，神奇的是，體重掉了兩斤。

這幾天的好感覺：
1、飲食少鹽少油了，食物原有味道不錯；
2、廚房少油煙，清潔起來有種神輕氣爽的感覺；
3、營養(yǎng)全面、健康，蔬菜、水果、堅果、雜糧，平時不愛吃的水果、蔬菜、堅果，攪一攪，味道會變好；
4、平時的飯變得更香、更美味，是享受。炒飯、水餃吃得津津有味；
5、身體變得輕盈了。#營養(yǎng)#

回應(yīng) 舉報

贊

發(fā)布

推薦閱讀

堅定的向日葵

5歲

想法

女性癌癥預(yù)防指南：重視日常保養(yǎng)，筑牢健康防線
在生活中，女性朋友們往往承擔(dān)著多重角色，卻常常容易忽視自身的健康。事實上，癌癥已成為威脅女性健康的一大 “殺手”，了解常見癌癥類型并做好日常保養(yǎng)至關(guān)重要。

女性常見癌癥類型

乳腺癌：這是女性最常見的惡性腫瘤之一。乳房腫塊、乳頭溢液、乳房皮膚改變（如橘皮樣改變、酒窩征）等都是可能的早期癥狀。據(jù)統(tǒng)計，全球每年約有 230 萬女性被診斷出患有乳腺癌，其發(fā)病與遺傳、激素水平、生活方式等多種因素有關(guān)。

宮頸癌：是發(fā)生在子宮頸部位的惡性腫瘤，人乳頭瘤病毒（HPV）持續(xù)感染是主要病...

贊收藏評論

淘氣的淘淘

17歲

想法

空氣炸鍋食譜（一）蘋果早餐派 #親子美食# #早餐攻略#
計劃記錄幾道簡單的空氣炸鍋美食，大家互相交流??下面是今天早晨做的，反響不錯。
材料：一個蘋果，兩個雞蛋，一大勺玉米粉或低筋面粉，一小勺糖，少許黑芝麻。
步驟：
1）蘋果切成小塊放在盆中，打兩個雞蛋，加面粉和糖，攪拌均勻。
2）倒入加了硅油紙的空氣炸鍋烤盤中，撒上黑芝麻。
3）空氣炸鍋175度15分鐘即可。

同樣方法還可制作“吐司早餐派”，即把吐司一片或兩片切成或撕成小片，放入打散的兩個雞蛋和少許糖或牛奶，其他相同。

營養(yǎng)

8 2 13

堅定的向日葵

5歲

想法

把握孩子成長黃金期，輕松贏在起跑線，洛貝卡氨基丁酸助力睡眠和成長把握孩子成長黃金期，輕松贏在起跑線
現(xiàn)在越來越多的家長對孩子的生長發(fā)育感到焦慮不已，生怕掉隊，其實把握住孩子的成長黃金期，是可以助力成長更上一層樓的!

1、堅持運動
孩子在每個成長階段都有不同的運動需求，讓孩子堅持運動，家長可以給他們制定個性化的運動計劃，比如各種球類運動、跳繩、跑步、游泳等，通過一系列身體活動來增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性，可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，讓身體全面發(fā)展，讓成長充滿活力!

2、培養(yǎng)良好生活習(xí)慣
建立良好的生活習(xí)慣，特別是要保證充足睡眠，保持規(guī)律的睡眠時間...

營養(yǎng)

贊收藏 1

落在屋檐的小雨滴

8歲

想法

#小雨閑時光#
26號晚和小雨同學(xué)步行去家附近的商場給鄰居小朋友買生日禮物，就我和她兩個人，爸爸忙著燒餅店鋪的事沒時間。一路上牽手聊天，經(jīng)過人行天橋下是地鐵，非常喜歡看地鐵穿過的瞬間。到了商場，經(jīng)過酒樓說想吃乳鴿，母女倆拋開爸爸，豪吃了一頓，小雨對吃的真的沒抵抗力。買了禮物回到小區(qū)，看到兩個姐姐在跳舞，觀察很久后加入跳了一會。
27日晚在鄰居家慶祝小哥哥生日??
前天晚上，小雨睡前爸爸還沒回家，她問我“爸爸呢？”我說爸爸在忙著店里的事情，還沒能回家，爸爸好累?。∷f“爸爸努力...

營養(yǎng)

3 收藏評論

王歪歪

6歲

9歲

想法

豆沙包～～

自從買了自發(fā)粉后，饅頭、包子都“不在話下”，

今天做豆沙包，之前買的豆沙做月餅還有庫存，于是在下雨的日子里，只能家里做包子啦～

做了四個包子，歪歪吃了兩個，小玉米吃了一點點，有點甜～～～

營養(yǎng)

贊收藏評論

buzi

5歲

11歲

想法

今天開鎖了自制披薩的技能，網(wǎng)購了披薩皮，還有奶酪。上午學(xué)完游泳之后，帶著東東小朋友一起去市場和超市買了一系列的蔬菜海鮮，做了幾個超級豐富材料的披薩，材料豐富的讓你難以想象，下了青椒，彩椒，番茄，玉米，青豆，洋蔥，培根，蝦和鮮魷，確實很多樣，已經(jīng)變成了什錦披薩?？傮w還比較好吃，只是披薩皮還是略咸的一點點，烤的時有點硬。難不成下一次要自己制作披薩皮？??????

營養(yǎng)

1 1 3

美美菊花

8歲

想法

來南京，我和兒子做了這些功課來南京，我和兒子做了這些功課

來南京之前，兒子對南京已經(jīng)有了簡單的了解，為了讓他有更深入的了解，我和他提前做了一些功課。

一、在地圖上認(rèn)識南京

來南京之前我們一起在地圖上找了南京，我給他教了簡單的看地圖的知識，上北下南，左西右東。兒子知道了南京屬于江蘇省，在我們山東省的南面，我們山東在南京的北面。

然后兒子玩兒了幾次《山河之旅》桌游?！渡胶又谩穬鹤右恢焙芟矚g這款桌游，這是中國地理桌游，即使小朋友不認(rèn)識字，也能通過圖片來找到一些城市的位置，對不認(rèn)識的小朋友很友好。

...

歷史地理啟蒙

贊 3 評論

vv.ye

8歲

15歲

想法

朋友給了20斤沃柑，實在是新鮮又好吃。蕓香科的柑橘類是我最喜歡的水果，尤其看到外皮長得好的，總是忍不住要剝得好看些。

之前經(jīng)常做個小花籃、小碗、兔子一家、小章魚啥的，這批沃柑的皮兒特別緊實，不容易掏果肉，就琢磨了這么做花，我們一邊吃一邊玩兒也很是開心，卷的花很有花毛茛的感覺哇，想想明天還能做啥嘞？

親子游樂

5 2 2

杉亦的sunshine

2歲

3歲

想法

??【育兒知識】No.6寶寶一歲半了,還是不愛吃輔食,但一直很喜歡喝奶,可以通過喝奶給他補(bǔ)充營養(yǎng)嗎？
寶寶一歲了需要幼兒飲食喂養(yǎng)了,營養(yǎng)素來源主要從食物中攝取了,出牙后就需要學(xué)會咀嚼食物,否則只會吞咽,不利消化液的分泌和消化系統(tǒng)的發(fā)育,從而影響兒童的生長發(fā)育.