首推肯定是巴氏殺菌的鮮奶,保質(zhì)期為7天,有些大點(diǎn)的桶裝好像是15天。但是有些人不適合這種鮮奶,說是乳糖不耐受。喝了這種奶,胃和腸道不舒服。就需要改喝一些保質(zhì)期長的奶。加糖的那種甜奶最好別喝,屬于飲料類的了,對長高一點(diǎn)幫助沒有,還幫了倒忙,糖肯定是超標(biāo)的。
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