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Yt Yeow
2015
發(fā)布于 2019-10-07 
我身邊也碰到過(guò)這樣的事，中班的孩子，看書學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，戶外運(yùn)動(dòng)少，再加上父母有近視遺傳，各方面都非常優(yōu)秀的娃，突然因?yàn)檫h(yuǎn)視儲(chǔ)備已無(wú)，醫(yī)生說(shuō)什么辦法都沒(méi)有了，近視是注定的。娃媽媽欲哭無(wú)淚，暫停了所有學(xué)習(xí)，改為聽(tīng)，增加戶外，可是在中國(guó)，全年光照時(shí)間似乎真的達(dá)不到有效每日2小時(shí)。

其實(shí)，近視是先天遺傳+眼球戶外接觸光照時(shí)間決定的，有的孩子近視真的是早晚的，媽媽首先不要過(guò)于自責(zé)，但是用眼習(xí)慣還是要改一下，大家說(shuō)的對(duì)，大量減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，增加戶外，看書學(xué)習(xí)每半小時(shí)遠(yuǎn)眺休息。

我朋友的事給我的啟發(fā)，我就尋找了各種戶外玩學(xué)習(xí)的方式（筆記里有戶外運(yùn)動(dòng)和游戲盤點(diǎn)，但沒(méi)有學(xué)習(xí)），但我現(xiàn)在自我摸索了一個(gè)戶外學(xué)習(xí)的方式，我逐漸把室內(nèi)游戲和看書搬到了陽(yáng)臺(tái)、后院、花園等等地，平時(shí)幼兒園放學(xué)回來(lái)傍晚，還有2小時(shí)日照時(shí)間，我們現(xiàn)在除了下雨，每天都利用這兩小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)、游戲、看書。平時(shí)休息日如果不外出，早晨也是在戶外看書和桌游。我覺(jué)得你也可以試試，傍晚戶外和清晨其實(shí)也是戶外空氣在一天之中比較好的時(shí)候，我們現(xiàn)在戶外也養(yǎng)成習(xí)慣了，感覺(jué)很不錯(cuò)。
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推薦閱讀

13歲
想法
當(dāng)今孩子視力的三大殺手：圍棋+鋼琴+電子產(chǎn)品，題主家齊活了，不近視才是小概率事件。建議：

把興趣班從近距離室內(nèi)活動(dòng)改成室外體育活動(dòng)，如足球、籃球、羽毛球、網(wǎng)球等；
停掉一切線上課；
停掉指讀，5歲指讀是低效的做法。聽(tīng)力積累上量后自拼直接轉(zhuǎn)自主閱讀；
檢查家里的閱讀環(huán)境，白天是否在光線明亮的地方閱讀，晚上閱讀的區(qū)域是否有明亮的光線，最好是多點(diǎn)照明，顯色指數(shù)>85。

近視重在預(yù)防，確診后幾乎沒(méi)有治療手段，唯二有效的延緩近視加深的醫(yī)學(xué)手段是：

低濃度阿托品（可能存在副作用）；...
2 20 1
15歲
想法
完了！孩子5歲，今天視力檢測(cè)兩只都0.5了~以后閱讀和學(xué)習(xí)該怎么安排呢？

現(xiàn)在的孩子實(shí)在是太累了。入學(xué)以后大量用眼，周末補(bǔ)課，所以幼兒園眼睛必須省著點(diǎn)兒用?。?br/>
閱讀分解為聽(tīng)故事和講故事，指讀就不必了吧。大人多做些，對(duì)孩子不要要求太多，都是潛移默化影響著的。

所有網(wǎng)課停掉，我們平常難得上一次，就會(huì)說(shuō)眼睛不舒服。一般寒暑假才密集地上，前提是配合著明天室外網(wǎng)球??才補(bǔ)回來(lái)。

RAZ我們?nèi)堑懒旨?，貴且占地方，看完便宜轉(zhuǎn)掉。經(jīng)?？匆?jiàn)有引進(jìn)pad版的RAZ微商促銷，一年才300...
2 5 3
10歲
想法
五歲孩子正常視力在4.9，因?yàn)檠矍蜻€沒(méi)發(fā)育好，還達(dá)不到1.0以上。

參考標(biāo)準(zhǔn): 3-4歲孩子裸眼視力>=4.7(=0.7)， 4-5歲孩子裸眼視力>=4.8(=0.8)， 6歲及以上孩子裸眼視力>=4.9(=0.9)。

這里我建議家長(zhǎng)要具備基本醫(yī)學(xué)常識(shí)，這樣戰(zhàn)略上不容易不太過(guò)緊張和焦慮，但是平時(shí)細(xì)節(jié)上要多觀察孩子的生活細(xì)節(jié)和習(xí)慣，及時(shí)糾正，把好合理用眼這個(gè)關(guān)，這樣也給家長(zhǎng)減少了擔(dān)憂和因?yàn)檠奂惨鸬木歪t(yī)等一系列麻煩，生活會(huì)輕松很多。

下面聊聊我自己的經(jīng)驗(yàn)供大家參考:

1...
3歲
10歲
想法
你不要被嚇到了。

首先，近視是有遺傳近視基因的。我們亞洲人近視的多。你先看看夫妻倆有沒(méi)有近視。

其次，沒(méi)有近視發(fā)生的時(shí)候，每周14個(gè)小時(shí)，有陽(yáng)光的戶外活動(dòng)時(shí)間，可以推遲近視的發(fā)生。但是，避免不了，建議樓主帶娃去測(cè)一下眼軸。

最后，你問(wèn)我怎么知道的，可以關(guān)注一下新浪微博：眼科小超人老梁，也可以成為V+會(huì)員向他咨詢。

近視不看視力，看眼軸。

我女兒馬上5歲，我們是2-3年近視就會(huì)發(fā)生，因?yàn)閶寢屛沂歉叨冉?，所以我現(xiàn)在能做的就是，盡量有陽(yáng)光多戶外，每半年測(cè)一次眼軸。近視發(fā)...
13歲
想法
我兒子的實(shí)際經(jīng)歷，剛剛上一年級(jí)時(shí)查視力4.9，醫(yī)生告訴兒子近視了。于是我加大戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每天保證接觸陽(yáng)光2小時(shí)，第二學(xué)期再測(cè)，都是5.2了。所以還是可以緩解一些。其實(shí)還是可以看書，一次別超過(guò)30分鐘，但是電子產(chǎn)品就不要碰了。盡量保證戶外。實(shí)在不行，就要借助滴品了。
9歲
想法
既然已經(jīng)確定孩子近視了，那就無(wú)可逆轉(zhuǎn)，家長(zhǎng)和孩子都坦然面對(duì)，仔細(xì)想想也沒(méi)有什么，但接下來(lái)最重要的，當(dāng)然是我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)了，也僅供參考。

我大概是初中開始近似的，但我小時(shí)候別說(shuō)電子產(chǎn)品，課外書都沒(méi)有的，我家里也沒(méi)有近視家長(zhǎng)，還說(shuō)戶外運(yùn)動(dòng)，那是瘋跑的節(jié)奏。

小學(xué)我也是混著學(xué) ，初中是指真的認(rèn)真開始學(xué)習(xí)，結(jié)果就近視了，我的近視原因就是用眼姿勢(shì)不對(duì)以及學(xué)習(xí)時(shí)，燈光比較弱。

個(gè)人感覺(jué)，在控制了電子產(chǎn)品，閱讀時(shí)間，保證了戶外運(yùn)動(dòng)，最根本還是用眼姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生，不然前面的都是徒勞。
6歲
11歲
想法
不僅僅是電子產(chǎn)品，琴棋書畫，被我們調(diào)侃為瞎眼四人組，所有近距離用眼過(guò)久都會(huì)導(dǎo)致視疲勞，長(zhǎng)期視疲勞就容易引起近視。

具體操作方法：

1，找正規(guī)的醫(yī)院全面檢查一下。只說(shuō)了視力，其實(shí)還可能有別的比如弱視斜視等，要弄清楚是什么問(wèn)題。公立私立都可以，我們先去公立測(cè)，后又去私立的，后面會(huì)三個(gè)月查一下監(jiān)測(cè)。

2，不管什么問(wèn)題，都必須要降低學(xué)習(xí)強(qiáng)度了，加大戶外，我現(xiàn)在下雨天也帶出去。注意用眼衛(wèi)生，操作方法就是近距離用眼25分鐘，注意看遠(yuǎn)處5-10分鐘。

3，娃配合就每天做晶體操吧，百...
8歲
13歲
想法
我們快8歲，暑假尾聲去醫(yī)院查視力，也只有0.5。我首先自我檢討，過(guò)去一年(一年級(jí))總想讓孩子多學(xué)，他而且又配合。我們也是圍棋+鋼琴?，F(xiàn)在果斷棄圍棋，進(jìn)小學(xué)，圍棋沒(méi)時(shí)間練，退步嚴(yán)重。鋼琴還留著。以前還每天vip陪練?，F(xiàn)在把陪練課減少。孩子大了，有時(shí)候也能自己練，大不了進(jìn)步慢一點(diǎn)。

拔高的內(nèi)容少學(xué)點(diǎn)。多聽(tīng)音頻。還是眼睛重要啊。然后火速報(bào)了兩個(gè)體育項(xiàng)目周末學(xué)。
上班以后，除了人精之外，除了拼爹之外，發(fā)現(xiàn)很多人的成功是用健康換的。尤其是在一些一線城市一些競(jìng)爭(zhēng)比較激烈的行業(yè)，一些很優(yōu)秀的人也是很努力的人，他們對(duì)待工作有時(shí)可以用廢寢忘食來(lái)形容。你的孩子是什么樣的呢？是非常聰明，用很少的時(shí)間就能獲得很多成績(jī)嗎？你希望孩子是成績(jī)絕對(duì)優(yōu)異還是健康第一其他第二？你需要確定自己期望孩子所要達(dá)到的目標(biāo)是什么。也許你需要考慮的是個(gè)中間值的問(wèn)題，根據(jù)孩子的情況選擇一條適合他的路。如果花多一點(diǎn)時(shí)間戶外的話，考試成績(jī)?nèi)绻陆盗艘稽c(diǎn)請(qǐng)接受，不要怪他。如果孩子繼...
媽媽的心情可以理解。最好再去醫(yī)院看下，是不是假性近視。如果是假性近視，還有補(bǔ)救的方法。

第一、減少電子產(chǎn)品的使用。從樓主敘述來(lái)看，電子產(chǎn)品真的用得有點(diǎn)多了。

第二、增加戶外活動(dòng)時(shí)間?？茖W(xué)表明，室外光線和室內(nèi)照明對(duì)眼睛的影響完全不同。

第三、學(xué)會(huì)近視遠(yuǎn)視交替。意思是近距離用眼后一定要看一段時(shí)間遠(yuǎn)處。這樣有利于眼軸放松。

第四、多吃點(diǎn)有利于咀嚼的食物，比如硬蠶豆，據(jù)說(shuō)有利于視神經(jīng)發(fā)育。

第五、適當(dāng)補(bǔ)充些兒童維生素，魚肝油。

希望能幫到你。
Yt Yeow
Yt Yeow
2015
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