五歲孩子正常視力在4.9，因?yàn)檠矍蜻€沒(méi)發(fā)育好，還達(dá)不到1.0以上。

參考標(biāo)準(zhǔn): 3-4歲孩子裸眼視力>=4.7(=0.7)， 4-5歲孩子裸眼視力>=4.8(=0.8)， 6歲及以上孩子裸眼視力>=4.9(=0.9)。

這里我建議家長(zhǎng)要具備基本醫(yī)學(xué)常識(shí)，這樣戰(zhàn)略上不容易不太過(guò)緊張和焦慮，但是平時(shí)細(xì)節(jié)上要多觀察孩子的生活細(xì)節(jié)和習(xí)慣，及時(shí)糾正，把好合理用眼這個(gè)關(guān)，這樣也給家長(zhǎng)減少了擔(dān)憂和因?yàn)檠奂惨鸬木歪t(yī)等一系列麻煩，生活會(huì)輕松很多。

下面聊聊我自己的經(jīng)驗(yàn)供大家參考:

1,我家孩子目前5歲，我平時(shí)基本上不讓她直接看pad和手機(jī)，如果真的要看就用投屏神器等app連接到60寸電視機(jī)上看。

2, 今年暑假開(kāi)始我先用pad投影到電視機(jī)上學(xué)raz，這樣堅(jiān)持了兩個(gè)月，還是擔(dān)心孩子會(huì)近視。猶豫再三后還是決定自己辛苦點(diǎn)把pdf電子檔文件打印后裝訂成冊(cè)，現(xiàn)在每天看書(shū)，配合喜馬拉雅音頻學(xué)習(xí)效果也不錯(cuò)，有書(shū)指讀也方便很多。(備注:今年10月份視力檢查單，我家順利過(guò)關(guān)。)

3, 我曾在帶老人看上海五官科醫(yī)院眼科的時(shí)候，刻意咨詢了一下醫(yī)生小孩子的用眼衛(wèi)生。眼科醫(yī)生建議我一次給孩子看pad或電視時(shí)間不要超過(guò)25分鐘。如果真要看很久，建議分幾次看。

4，家長(zhǎng)給學(xué)齡前兒童報(bào)班時(shí)盡可能考慮用眼衛(wèi)生，因首先地面課，少報(bào)網(wǎng)課。這個(gè)好處也在于這個(gè)年齡段的孩子更需要面對(duì)面的互動(dòng)。如果真要需要報(bào)網(wǎng)課的話，家長(zhǎng)可以買藍(lán)光眼鏡做適當(dāng)保護(hù)。當(dāng)然啦市面上的藍(lán)光眼鏡品牌很多，價(jià)位也不一樣，需要家長(zhǎng)好好研究后謹(jǐn)慎購(gòu)買，不要被商家的焦慮營(yíng)銷給忽悠了。

5，在家學(xué)習(xí)過(guò)程中給眼睛和身體留適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，一般學(xué)齡前兒童的專注力只有25分鐘作業(yè)。可以用番茄鐘定時(shí)，完成后給孩子留出10-15分鐘時(shí)間身心休息，勞逸結(jié)合才能取得更好的學(xué)習(xí)效果。

6，在家看書(shū)，看電視都是讓眼睛處于看近的東西，眼部肌肉一直處于緊張狀態(tài)。要用戶外活動(dòng)讓眼睛肌肉調(diào)節(jié)到看遠(yuǎn)的東西上。這樣有張有馳才不容易得近視，同樣還會(huì)養(yǎng)身健體，提高免疫力不容易生病。學(xué)齡前兒童每天應(yīng)該有兩小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)。

7, 多一點(diǎn)興趣愛(ài)好的培養(yǎng)，比如閱讀，動(dòng)手畫(huà)畫(huà)做手工，戶外運(yùn)動(dòng)，孩子在當(dāng)中感受到了快樂(lè)，就不會(huì)時(shí)不時(shí)的想起要去看手機(jī)和pad。對(duì)于學(xué)齡前的孩子，家長(zhǎng)要身體力行，多一份專注的陪伴會(huì)讓孩子樹(shù)立好的習(xí)慣。