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眼睛與視力

娃的閱讀要保持，視力也要保護(hù)好，大家是怎么做的？

2022-05-22 舉報(bào)

我來說說

寫日志

潤潤15

9歲

3年前

想法

現(xiàn)在這個談眼色變的時代，雞眼成了雞娃大軍中特別重要的指標(biāo)，我也仿佛跟著緊張起來，閱讀和視力的平衡關(guān)系，也讓老母親煞費(fèi)苦心。
運(yùn)動，在我們眼里是護(hù)眼法寶，好處多多，在陽光下奔跑，強(qiáng)身的同時還能曬眼睛。每天進(jìn)行戶外活動，為眼睛充電，充好電才能放肆的大量讀書消耗。
另外，運(yùn)動好的孩子，在團(tuán)隊(duì)中更自信，更具影響力，走到哪都是受歡迎的陽光少年。以后青春期，壓抑之時也會有運(yùn)動相伴，大汗淋漓過后，一切煩悶都會煙消云散……
線上課只保留一周兩節(jié)英語，和老外侃大山，其他的都不敢耗費(fèi)金貴的眼睛??！
目前潤哥的眼睛還好，曲率低，眼軸值尚可，眼睛比較堅(jiān)挺，老母親可以暫時放心！

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減肥中的萌萌媽

11歲

3年前

想法

我家寒假去醫(yī)院查近視，175度，開學(xué)后兩個月疫情網(wǎng)課，三個月復(fù)查沒有漲眼軸還縮了0.02。已經(jīng)近視的孩子沒漲就是贏。
具體做法：
1.增加戶外時間減少上課時間，跟班主任請了假，除了數(shù)學(xué)語文英語外的副科課，我們都不上了，出去玩，或者寫作業(yè)，也是為了早點(diǎn)完成作業(yè)好趁天黑之前出去玩。兩個月戶外即使下雨2小時戶外也保證了大多時候都是4小時。
2.網(wǎng)課投影儀，前幾天發(fā)了個帖子，找到了ipad投屏互動的好辦法，就是買一個能控制iPad的鼠標(biāo)，然后我用白紙板把iPad的屏幕粘上了?？上X洞開得有點(diǎn)晚，鼠標(biāo)沒用幾次，下次我連鍵盤一起都用上，
3.新樂學(xué)+阿托品，這些都是醫(yī)生開的了。另外眼貼眼保儀也都用上了。睡前放松一下眼睛，不要剛看完書就睡覺。好在我家是躺床上至少半個小時才睡著那種。

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帕

3歲

8歲

3年前

想法

盡人事，待天命

無網(wǎng)課、無居家。但娃是個典型的書蟲，沉迷的時候連刷牙這種碎片時間也抓著書不撒手，還愛玩游戲，周末動不動連續(xù)一兩個小時盯著電視玩動物森友會，再加上父母有一方是高度近視，因此我家相當(dāng)重視保護(hù)娃的視力。

對策之一，找了個戶外多的幼兒園，每天在園時間就基本能保證兩小時戶外活動。

對策之二，家里從單排輪滑到滑板車，從足球到泡泡機(jī)，從挖沙套裝到大蹦床，各類拐小孩出門玩的用具非常齊全，換著花樣玩不容易膩。

對策之三，一年四季都有安排各類親子共同的戶外運(yùn)動，相對前兩項(xiàng)而言這一項(xiàng)比較費(fèi)媽，但極大的增加了戶外時間，還附贈親密的感情連接。

今天和娃出門騎行特別不順，娃出門不久就摔了兩次，差點(diǎn)情緒崩潰。之后進(jìn)入森林，偶遇一座廢棄的樹屋，最近沉迷《小屁孩樹屋歷險記》的娃變得非常興奮，把書里的內(nèi)容和眼前的破敗樹屋連接在一起，沿路叨叨了好久。返程快進(jìn)小區(qū)的時候，騎在前面的娃忽然大喊了一聲：“媽媽我好喜歡你！”老母親開心得心花怒放 ??！

總之，能做的我都盡全力做，其余的隨緣就好。至于讓娃少看書或者不打游戲之類因噎廢食的方案，我家從來都沒考慮過。

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安宜媽媽

2歲

8歲

3年前

想法

做個沙發(fā)???，拋磚引玉～
關(guān)于這件事情我真的很無奈，娃4月份沒有一分鐘戶外運(yùn)動，家里在一樓，封控前小區(qū)翻修，樓全部打了腳手架，家里唯一的陽光房全被遮掉了，如果白天不開燈的話，黑乎乎的，用測光儀測試只有15U，所以全天都是開著燈的。
娃喜歡看書，自己玩著玩著回去看書了，我白天要給娃娃們上6節(jié)網(wǎng)課，也沒有時間盯著娃，再說也不能說不讓娃看書，畢竟在房間里玩玩具一樣也是耗眼睛的。
所以我們做的是動畫片停了，4月沒有看任何動畫片。同時我們一直沒有網(wǎng)課，所以也沒有屏幕時間。
因?yàn)榉孔油饷娑际悄_手架，所以即便在窗口光線也是很暗的，每天我們能做的就是在窗口望遠(yuǎn)大概30分鐘吧，我們是老小區(qū)窗口的景色很荒涼，沒有什么好看的，真的太為難娃了。娃的眼睛經(jīng)常會流眼淚，據(jù)說是用眼疲勞和干引起的，其實(shí)主要原因是沒有戶外時間，所以我們開了加濕器，有時間會給娃用熱毛巾敷眼睛。
5月開始我們每天有了1個小時戶外時間，房間里的光線還是一樣。
總之，封控期間我一想到娃的眼睛就很心痛，可是也真的很無奈～

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男孩summer媽媽

15歲

3年前

想法

坐標(biāo)山東濟(jì)南居家學(xué)習(xí)一共45天。娃的視力還好。小學(xué)六年級。網(wǎng)課只上語數(shù)英其他課不上。小區(qū)屬于防范區(qū)。在小區(qū)內(nèi)是自由的。所以每天上午和下午各兩個小時的戶外活動。每天2000個跳繩。其余時間就是騎滑板車和玩桌游。居家期間買了三套桌游每天在樓下小花園小廣場玩桌游。還聯(lián)系到了體能教練每周一三五在小區(qū)籃球場上體能課每次一個半小時。

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happy221

12歲

3年前

想法

蘇州 2022.5.16才開學(xué)，截止目前線下才一周。線上學(xué)習(xí)近三個月，眼睛目測沒啥事，不過沒去系統(tǒng)檢查。
線上課選擇pad投屏電視方式、除了主課其他副科會經(jīng)常選擇忽視，但一天面對電子產(chǎn)品的時間差不多也要五六個小時。剩下的時間就是做作業(yè)和看書，基本沒有戶外娛樂。心態(tài)比較隨遇而安，近視不應(yīng)該是早點(diǎn)晚點(diǎn)的事么，放寬心好了。

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遠(yuǎn)山荷葉

11歲

3年前

想法

疫情保護(hù)視力

這個討論一定要參加下。前幾周花生搞了個閱讀統(tǒng)計(jì)討論，有花友留言說我們的閱讀量看著很大，眼睛怎么辦，今天詳細(xì)說說。
最重要的肯定是保證每天2小時戶外，一般下午三點(diǎn)半下樓，先練習(xí)揮拍，然后和小伙伴瞎玩。這個月認(rèn)識了一個小區(qū)媽媽，理念特別好，帶著孩子們一起做各種接觸自然的游戲，比如樹葉風(fēng)車，搭鳥窩，肥皂水吹泡泡等等。感恩????周末早上和小伙伴踢足球，打網(wǎng)球。一個上午都在瘋跑中度過，大汗淋漓地回家吃午飯。
平時的網(wǎng)課，基本不怎么看。這里要感謝學(xué)校，讓我們可以有較為自由的時間安排自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。當(dāng)然，也可能主要是因?yàn)槲覀兪堑湍昙?，學(xué)校才沒抓得那么緊。??
因此，減少電子產(chǎn)品接觸，保證每天的戶外時間，再結(jié)合不長時間看書或者作業(yè)，基本就是這三種方式。

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雯訫

8歲

16歲

3年前

想法

坐標(biāo)青島。今年網(wǎng)課四十多天。
哥哥的近視已經(jīng)五百多度了，我非常焦慮，這個網(wǎng)課更是加重了我的焦慮。
首先就輸時間。網(wǎng)課從早八點(diǎn)到晚五點(diǎn)十五。老師要求提前進(jìn)教室，放學(xué)拖點(diǎn)堂，就成了九個半小時“在校時間”了。
每節(jié)課間15分鐘，我都要求他下一趟樓，哪怕平臺上站一站。如果老師拖堂了，就站窗口看窗外路對面的樹，遠(yuǎn)點(diǎn)的紅綠燈。
午休一個半小時，戶外活動一小時，吃飯半小時。
“放學(xué)后”先戶外活動一小時，回來再寫作業(yè)，彈琴。
睡前聽書60分鐘，代替閱讀。哥哥的閱讀大部分都是聽代替讀，包括部分中文閱讀。只有周末才安排兩小時閱讀。
現(xiàn)在已經(jīng)不指望近視改善了，只希望慢點(diǎn)漲度數(shù)吧。
我公公說，他初中就近視了，參加下鄉(xiāng)以后沒書看，沒課上，天天就是地里干活，晚上沒有燈早早就睡了，沒想到近視恢復(fù)了??

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2014菩提樹下

11歲

3年前

想法

五一假期后，開始居家學(xué)習(xí)?，網(wǎng)課選擇只上主科，看屏幕的時間盡量分散。

像學(xué)而思數(shù)學(xué)，每講不到10分鐘，??我們就聽完一兩講，做一些練習(xí)。?很多資料都是電子版的，為了省眼睛，一部分內(nèi)容，比如練習(xí)題，我會讀題給孩子聽。

但是可汗學(xué)院那種就只能看一段時間，休息會兒了。

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藍(lán)妹妹tian

9歲

3年前

想法

兩年前的疫情,已經(jīng)讓月餅變成了近視，好在及時配了新樂學(xué)，配鏡度數(shù)分別為50度和75度，同時也每天使用艾爾興。在戴鏡一年后，裸眼視力恢復(fù)到了0.8和1.0，之后一年都沒有戴鏡，月餅說也能看清楚了。目前就是只使用艾爾興，用兩三個月停半個月到一個月。

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ZDZX

9歲

3年前

想法

沒有線上網(wǎng)課，沒有居家隔離，但是有過居家兩周，戶外不影響。
可喜的是，娃現(xiàn)在也特別關(guān)注自己近視，他不想度數(shù)增加(一只眼睛近視100)，除了洗澡吃飯，和劇烈運(yùn)動外，他讀會戴眼鏡，現(xiàn)在坐姿等也自己要求自己了。另外有用低阿托品。

越秀一直疫情斷斷續(xù)續(xù)，沒有復(fù)查，看看六月份。這幾天發(fā)現(xiàn)，放開了周末的預(yù)約了。

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等風(fēng)來等花開

4歲

11歲

3年前

想法

五月份開始網(wǎng)課在家了，一開始我也好焦慮，因?yàn)槲冶旧砭徒曁貏e深，而且他之前檢查視力，顯示已經(jīng)沒有遠(yuǎn)視儲備了。但是每天老師都要點(diǎn)名，還好課表改了后，上兩節(jié)課可以出去玩一會（30分鐘到一小時不等）然后再回來上一節(jié)課。下午一節(jié)課。然后就是寫作業(yè)太費(fèi)時間。有時候能寫到四五點(diǎn)，再出去玩，大約能玩一小時到兩小時不等）
網(wǎng)課以前，周末沒啥事兒的時候還能給他找個電影看，現(xiàn)在不看了。原先以為可以用投影儀投屏上網(wǎng)課，真的網(wǎng)課了，連電視都用不上，天天ipad視頻會議。大約比用手機(jī)好點(diǎn)吧。只希望他能晚點(diǎn)近視……

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Liam Cheng

10歲

3年前

想法

盡可能嚴(yán)格執(zhí)行20－20－20原則。
隔離居家不能外出，每天分段累計(jì)窗臺坐著望遠(yuǎn)2－3小時，保證眼睛能夠接受到自然光線。
配了離焦鏡平鏡，不讓孩子的眼睛裸奔。
白天在家，看書時也是所有的燈全開，保證室內(nèi)的流明達(dá)標(biāo)。

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叨叨媽 2011

14歲

3年前

想法

其實(shí)視力也不完全是閱讀多導(dǎo)致的，我自己就是天生自帶視力好的，平時躺著看車上看好像都無法影響我的視力，但是我的娃就沒有那么幸運(yùn)了，也可能是因?yàn)殛?duì)友是近視。其實(shí)對視力沒有什么好辦法，各種專家推薦的都是每天戶外2小時，周末尚能做到，但是平時就沒那么現(xiàn)實(shí)了，只能依靠娃每天一節(jié)體育課去給眼鏡放風(fēng)。

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華僑城

10歲

2年前

想法

我覺得咱們現(xiàn)在是不是有點(diǎn)兒焦慮了，有的家庭有遺傳性近視之類的問題。那么有點(diǎn)兒勢力焦慮也是可以理解的，但是有的家庭自己本身就不近視。孩子也沒有精神，也搞得很焦慮，天天害怕近視。是不是有點(diǎn)談近視就色變的感覺了呢？有點(diǎn)緊張過度了吧。我覺得沒有必要這樣

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冉冉寶寶

11歲

3年前

想法

多進(jìn)行戶外活動

孩子非常喜歡閱讀，有時候可以坐沙發(fā)上讀半天。但大部分情況都會控制時間，周末至少一天半出去進(jìn)行戶外活動，晚上半個小時到一小時的戶外活動。晚上閱讀專門買了護(hù)眼臺燈，同時控制不良閱讀姿勢。孩子的視力一直是非常關(guān)心的。

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lee同學(xué)

12歲

3年前

日志

視力

倆娃已經(jīng)近視一百度左右，有加深趨勢。網(wǎng)課期間，每天下樓玩兩次，中午和下午各一次，緩解視疲勞。早早買了明基一千多的護(hù)眼燈，晚上貼眼貼(我?guī)Ш⒆尤ミ^大醫(yī)院問過醫(yī)生，醫(yī)生說吃葉黃素，貼眼貼，全都沒用，只有曬太陽有點(diǎn)用。但是老母親依然想要有點(diǎn)心理安慰，還是給娃貼了。)我覺得網(wǎng)課，看書等等不一定是近視的最主要原因，近視跟孩子體質(zhì)好像關(guān)系更大。鄰居同班同學(xué)，父母和我們兩口子一樣近視。一年級時候這位同學(xué)因?yàn)閻弁媸謾C(jī)，視力5.1，我們5.3，結(jié)果現(xiàn)在我們已經(jīng)戴上眼鏡了，人家還是那個視力。孩子姥姥說他家孩子從來不吃糖，長到九歲也就吃過一塊半塊的吧。反觀我家，就愛吃甜品和糖塊，可能對視力影響比較大。這只是限于個例的我的個人猜測。

坐姿也很影響視力，倆娃都是趴在桌子上寫作業(yè)，需要不停的提醒，才能坐好，很快就又趴下去了。買了貓?zhí)蛹m正坐姿的擋板，孩子嫌棄不舒服，不用。

暑假準(zhǔn)備帶娃多運(yùn)動，把眼睛好好曬起來。我甚至跟娃提議，暑假在小區(qū)樓下讀英語，彈吉他或者下棋，被斷然否定了。

網(wǎng)課期間，只上主課，副課就登錄上去不聽，除非會布置作業(yè)的科目比如美術(shù)，還是要聽一下老師的授課內(nèi)容。用平板把釘釘投屏到客廳電視機(jī)上，一方面可以監(jiān)督孩子上課，家長做家務(wù)時候也可以聽兩耳朵，知道孩子進(jìn)度，方便跟進(jìn)學(xué)習(xí)。另外一方面避免把平板丟給孩子任由他擺弄。