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戶外

高溫之下，娃的戶外活動還會一直堅持嗎？

2022-07-30 舉報

我來說說

寫日志

好好de

10歲

3年前

想法

戶外活動不一定要運動，對吧。

那還是可操作的。

我們基本上是上午2小時，下午2小時，晚飯后又出去玩?zhèn)€1～2小時。

戶外的選擇有小公園的樹陰下，小區(qū)或者廣場的樹陰下，車庫門口玩水，小河邊玩水……熱得要命的日子就騎電動車到處逛，雖然風是熱的，但停下來更熱。

這么日復一日的，練就了一身抗熱的好功夫，比整天待在空調(diào)房里的人抗熱多了??（其實心里苦啊??）

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書林

11歲

3年前

想法

到處亂走～

必須堅持呀，全靠暑假6?小時大戶外，往回拉眼軸呢～所以，必須咬牙堅持???呀～
我家屬于到處亂走派，隨走隨停，走哪算哪，只要，戶外就好～
熱么？不怕～
累么？不怕～
學習渣么？渣哈哈哈～
但是，曬了眼睛，娃開心了??，我也開心哈哈

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皺巴皺寶

10歲

3年前

想法

盡量堅持。
首先是早上6:20-8:00這段時間，就在開放式陽臺做各種互動；
然后是傍晚5:30-7:00這段時間，不是戶外運動玩耍，就是陽臺吃飯聊天；
最后是周末兩天帶去公園、海邊、樂園等等，盡量增加戶外時間。

27 1 評論

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10歲

3年前

想法

堅持

東北的夏天不太熱，所以每天都帶娃戶外。一般是早起吃完飯，上午八點多鐘就出門，大多數(shù)是在小區(qū)里玩兒，有時候也會去附近的公園逛逛。會給孩子帶上書，玩兒一會兒就找個地方看會兒書，看半小時左右再接著玩兒，小區(qū)里樹蔭、涼亭都挺多的，不過涼亭里基本上都是老頭老太太在閑聊，不適合帶娃去看書，我們就只好在樹蔭下玩?？磿Ｉ衔缤ǔＭ鎯旱绞c，回家吃飯，吃完飯在家完成一些需要書寫的作業(yè)。下午三點多再出門，最多可以玩兒到六點，然后回家吃飯，吃完飯休息一會兒，收拾收拾，就洗澡睡覺了。

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月野兔lian

12歲

3年前

想法

為了孩子的眼睛，戶外運動還是要有，雖然天氣炎熱，但也要堅持。我們是下午4點半-6點半在小區(qū)樓下玩，因為小區(qū)同學多，約好就有同學一起玩。
隔天晚上游泳一個多小時，也當是戶外運動了，整天呆在家里孩子也呆不住。

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笑妍依依

7歲

3年前

想法

酷熱之下，戶外鍛煉如果做不到，那至少得先戶外……
亭子長廊，找塊陰涼地兒，輪滑、滑板、拍拍球，跳跳繩，即使幾分鐘就大汗淋漓……
酷暑難耐，那就周末山里玩水，讓孩子也釋放一下…

17 3 評論

崇蕓

9歲

3年前

想法

泡泳池

一般下午5點多出門，游泳池玩到8點準備了回家，到家8點半。大概有3小時戶外。
泳池適合消暑，夏天的運動，就還好。
其它戶外運動不敢，戶外40+度，中暑分分鐘啊！
我們今年學的自由游，游了26節(jié)課，基本掌握泳姿技巧，剩下的就是練了。

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乃霖

11歲

3年前

想法

戶外活動是必須要堅持的，現(xiàn)在太熱，就把戶外時間提前到早9點前。娃喜歡喂魚，老母親買了一大包魚食，管夠兒。

娃說，早上的魚兒特別歡騰，估計是一晚上沒吃東西，太餓了，吃點兒魚食就容易有滿足感。??????????

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成真媽lulumornin

8歲

14歲

3年前

想法

這一個多月來上海的氣溫真是讓人乍舌，全在35度以上，40度以上的也有一周，感覺是我出生以來最熱的一個夏天。
但是娃們還是每天戶外玩足至少兩三個小時，妹妹可能還要再多一個小時。暑假以來每個周末都去近郊民宿度過，基本全天在戶外玩水，兩個人已經(jīng)像是非洲回來的了??
娃們玩的開心，當媽的看著也很開心吶??

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減肥中的萌萌媽

11歲

3年前

想法

這個對于哈爾濱的孩子來說夏天戶外不是問題，我們夏天天很長，除去蚊子的問題，能玩到7點都是亮天的，而且我們不是很熱，看南方朋友都40度的天，覺得還是很幸福的。不過我們的困難在冬天，可以想象零下20多度我還要帶孩子堅持戶外的難度。來兩張圖給大家降降溫。

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清越Yuer

7歲

3年前

想法

保證每天戶外至少4小時

上午 08：30～10：30 早上不想出去就搬到頂樓樂高、手工……

下午 17：30～19：30 下午圖書館乘涼完必須出來跑一跑流流汗，不然容易生病啊

日常就拍球、輪滑、瘋跑、攀爬、徒步、頂樓晃悠……

娃最近愛上了釣魚，大中午烈日炎炎也阻擋不了釣魚的腳步，服～～～#親子玩樂#

8 1 評論

Benson_cbq

10歲

3年前

想法

體能課

每周兩節(jié)體能課，一節(jié)2小時。一節(jié)環(huán)湖騎行，大概也是兩小時。雖然達不到每天兩小時的戶外時間，但這已經(jīng)是老母親能夠安排的最多的了，都是下午4點到6點，當天的戶外時間就是夠的。小爺也是肉眼可見，稍微緊實了點，沒有都是松垮垮的肉。經(jīng)過教練的訓練，跑步的姿勢好很多，體能也開始慢慢恢復了。暑假還是要安排戶外啊，不過也是有小伙伴一起才可以做到，不然大廣東下午4點的太陽，真的不是開玩笑！！

5 收藏 3

擇生

12歲

3年前

想法

高溫之下堅持運動

高溫之下最能選擇的運動自然就是游泳了，我們這一邊每年夏天的時候，有許多小區(qū)內(nèi)的游泳池，非常適合年齡較小的孩子，成為了小學家長的不二選擇。除此之外，在家里每天堅持跳繩，傍晚在小區(qū)樓下進行適當?shù)倪\動，都是非常好的選擇，下午5點之后是最佳的運動時間。運動之后可以7點之后再回家。

3 2 評論

織錦緞

11歲

2年前

想法

當然可以，只要不是正午時間太陽直射，掌握好時間和尺度，沒什么不可以。
天熱的時候，我家的全天戶外一般是爬山，樹木陰翳，陽光斑駁，中午溫度稍高一點也無妨；其余戶外時間集中在早上9:30以前和下午17:00以后。
只要做好曬傷和暑熱的預防，保障戶外百利而無一害。

6 收藏評論

ZWHJ

8歲

9歲

3年前

想法

九宮格放不下的夏天

班媽極少有時間帶娃戶外，每一個不加班的日子幾乎都要給娃彌補一波活動，我們夏天的戶外主題鮮明，永遠都離不開小溪里抓蝌蚪、沙灘上堆城堡、玩不夠的水氣球、爬樹摘果子、小樹林里悄悄爬上衣服的植物“小刺猬”??

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麻麻魔力

11歲

3年前

想法

暑假必須戶外??！這是我們家的暑假重點活動。因為東北這邊冬天時間長氣溫又很低，所以其他季節(jié)最好多戶外。我家娃每天早睡早起，六點半就起床了，然后7-8點在外面早市逛逛。然后回家寫作業(yè)。10點左右下樓玩30-60分鐘。最后晚飯后5-7點在小區(qū)或者外面的公園玩一下。班上近視的孩子很多，都不怎么戶外。我們大多數(shù)時候都是一個人玩，如果有人陪著玩，可以玩到天黑。

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藍色楓葉

7歲

12歲

3年前

想法

戶外活動每天都有安排，周一到周五戶外都是在晚上出門遛彎，騎車，踩水，即使目前咱們的地方疫情嚴重，但我們是天選打工人，還在那一方凈土里，所以戶外每天都還在堅持著，戶外也不一定要運動，出門散散步，遛遛彎，騎著電瓶車兜兜風，騎著自行車沿著綠道騎行二三十公里都是不錯的選擇

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Liam Cheng

10歲

3年前

想法

夏季也堅持戶外活動

上午去上寫字課提前走一會，下課了家附近逛逛，到手1小時，辛苦我親媽，孩子姥姥。
下午寫完作業(yè)四點多再出去玩，玩到六點多。一般2個半小時。
周末我接手，全天盡可能戶外活動4－5小時，經(jīng)常是最熱的時候在外面逛，公園，或者爬山找空曠的地方。
效果，堅持一個月后兩只眼軸各回退0.05，雖然不多，但是好在有成效

2 1 評論

檬檬仰望星空

11歲

3年前

想法

坐標重慶，娃已經(jīng)深深愛上羽毛球了，能怎么辦。重慶天太熱，只能早起早起。7點起床，8點前趕到球館，邊玩邊打然后和小伙伴玩到12點回家。還好有冰粉、西瓜解救我們。

1 1 評論

匿名花友

3年前

想法

南方確實還處在高溫天氣，不過，臺風即將到來，昨晚上開始一點點涼爽。

最近白天幾乎一個上午都在泳池，上完課，練習一個小時，再去嬉水區(qū)玩一會，娃覺得游泳更好玩，又跑回泳池練習。

每天差不多8：40出門，8：55到泳池，然后各種學練玩，之后沖澡，離開泳池已經(jīng)快12點了。
回來看書吃飯學習，午睡。下午晚飯后，戶外散步或者去足球場，踢足球/打羽毛球。

外加室內(nèi)跳繩和做平板支撐等運動。