剛好前幾天看完了《教出樂觀的孩子》那本書，這是第三次讀了，結(jié)合這本書來說說我的感受。
抗挫力和樂觀，有一部分是天生的，有的人就是有這個(gè)基因，天生抗打擊能力強(qiáng)，大約有25%的遺傳因素。
但除了這部分很難改變之外，還有很大一部分是受環(huán)境的影響。
同時(shí)，悲觀和脆弱是會(huì)傳染的，家長(zhǎng)、老師、媒體的悲觀，會(huì)傳遞給孩子們。所以，總有一些自殺的文章傳播，這真的好嗎？
下面說說書中和我想到的幾點(diǎn)：
1.孩子需要一些挫折和困難
孩子需要挫折，并不是說故意給孩子制造很多挫折，而是不要替孩子避免必要的困難。
我們有時(shí)候會(huì)擔(dān)心孩子受挫，或者擔(dān)心孩子難過，就會(huì)故意讓孩子遠(yuǎn)離有挑戰(zhàn)的事情。
過猶不及，太多和太少都不好。適當(dāng)?shù)膲毫吞魬?zhàn)是有必要的，孩子在解決問題過程中，就鍛煉了抗挫力肌肉??，獲得了很多掌控感。
就像身體需要打疫苗，需要一些病毒一樣，孩子的心理也需要獲得心理免疫。
只是在這個(gè)過程中，父母要耐心陪伴孩子一起應(yīng)對(duì)。
2.家長(zhǎng)和老師要注意自己的批評(píng)方式
什么樣的批評(píng)有害呢？比如，“你怎么這么蠢”、“你真懶”、“你看你那個(gè)樣子”、“你太煩了”、“你真讓人討厭”。
這些批評(píng)有一個(gè)共性，那就是針對(duì)孩子的個(gè)性進(jìn)行批評(píng)。
看到有的自殺孩子寫的遺言，他們的絕望往往來自于覺得自己很無能、很受排斥，覺得大家都討厭他，那還有什么必要繼續(xù)活下去呢？
人是社會(huì)性動(dòng)物，人最需要的就是被接納，需要?dú)w屬感和價(jià)值觀。如果一個(gè)人覺得孤立無援，覺得沒有一個(gè)人可以接受自己，每個(gè)人都討厭自己，那么便會(huì)覺得很絕望。
這同樣也涉及孩子自尊的問題，往往這些孩子都是低自尊的，這也和家長(zhǎng)及老師如何給孩子反饋有關(guān)。孩子的自我認(rèn)識(shí)尚未成熟，他們會(huì)根據(jù)大人對(duì)他們的評(píng)判來獲得對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。
所以，我們批評(píng)時(shí)要批評(píng)具體的事，而不要批評(píng)和否定孩子這個(gè)人。
3.關(guān)注孩子的狀態(tài)，避免無助感
如果孩子應(yīng)對(duì)問題的能力比較弱，他們又一次次遇到難題，就很容易產(chǎn)生無助感，心理學(xué)上稱習(xí)得性無助。
這是導(dǎo)致抑郁的一個(gè)很重要的原因。所以我們要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子這個(gè)狀態(tài)，如果孩子覺得學(xué)習(xí)有困難，或者交往中受挫了，可以跟孩子一起尋找解決問題的辦法，并分成若干個(gè)小步驟，小步前進(jìn)，一點(diǎn)點(diǎn)戰(zhàn)勝無助感，逐漸獲得成就感。
哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)成就感，對(duì)失望的孩子來說都很重要。
4.和孩子一起學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念和反駁
什么是轉(zhuǎn)念呢？我們知道，我們的情緒和反應(yīng)并不是那件事引起的，而是我們對(duì)那件事的看法和解釋。而且，這個(gè)看法通常是習(xí)慣化、自動(dòng)化的。
比如，想讓朋友幫忙，朋友拒絕了，有的人第一反應(yīng)就是朋友不重視自己，而有的人第一反應(yīng)是理解朋友的難處。
這兩個(gè)人對(duì)同樣一件事有不同的解釋，他們的感受也一定不同。前者是生氣和難過，后者是平靜和坦然。
而很多時(shí)候，我們對(duì)一件事的反應(yīng)就在一念之間。轉(zhuǎn)個(gè)念，就從悲觀轉(zhuǎn)為樂觀了。
同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)反駁別人對(duì)我們的評(píng)判，避免陷入自責(zé)和愧疚。容易自責(zé)的人，也更容易抑郁。
要知道，沒有人能夠定義你，包括你自己，也不能隨意定義自己。做錯(cuò)了，就承認(rèn)，然后改變，再重新開始。
父母的思維方式會(huì)潛移默化影響著孩子，所以我們需要先練習(xí)轉(zhuǎn)念和反駁。
5.和孩子站在一起
如果孩子在學(xué)校因?yàn)樽约罕憩F(xiàn)不好，受到了糟糕的對(duì)待，老師找到你，你會(huì)怎么做？
跟老師一起嚴(yán)厲批評(píng)孩子，甚至侮辱孩子？
這時(shí)我們需要保持冷靜，我們不要認(rèn)為，對(duì)方是老師，就一定都對(duì)。我就見過在全班面侮辱學(xué)生的老師，這會(huì)給孩子帶來多大的陰影啊??
所以，不要一味地相信老師，一味地不相信孩子。當(dāng)然，反之也不行。
我們需要保持理智，更全面地去了解和看待。同時(shí)要讓孩子知道，我們是可以相信他和支持他的，是和他們?cè)谝黄鸬摹?br/>
試想孩子在學(xué)校的感受已經(jīng)很糟糕了，他回到家如果還繼續(xù)遭遇懲罰，那么他那本來就被掏空的心理能量，還能有多少支撐著他呢？
家庭和學(xué)校是學(xué)生兩個(gè)非常重要的支持系統(tǒng)。我們?nèi)缃癜炎⒁饬Χ挤旁诩彝ソ逃矫妫珜?duì)老師的教育呢？恕我直言，真的不乏有些老師是孩子抑郁的助推器。
因此，給老師們的教育，也是我們需要關(guān)注的。
不要把責(zé)任都推給家長(zhǎng)，孩子上學(xué)后，學(xué)校的作用有時(shí)甚至比家長(zhǎng)還重要。
家長(zhǎng)只能做好家長(zhǎng)能做的，有時(shí)我們也會(huì)感到很無力，家長(zhǎng)做不到天衣無縫，孩子未來會(huì)經(jīng)歷無數(shù)挑戰(zhàn)。只是我們不要成為孩子的挑戰(zhàn)之一，而是在他沮喪、無助的時(shí)候，拉他一把。
接納孩子的平庸，接納孩子自己的成長(zhǎng)速度。就像有一句話所說：我們不會(huì)期待每朵花的花期一樣，自然也不能要求孩子按照同樣的速度成長(zhǎng)。
用手機(jī)一個(gè)字一個(gè)字打出來的，與大家共勉。
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