#2023總結(jié)

Sunny5455540483

2012

2023-12-18 00:13 原創(chuàng) · 圖片27

轉(zhuǎn)眼間這一年又過(guò)去了，時(shí)間如白駒過(guò)隙，眨眼睛，就溜走了。

運(yùn)動(dòng)方面

這一年我的運(yùn)動(dòng)依然堅(jiān)持著打卡，只要有時(shí)間就動(dòng)起來(lái)，抽出的時(shí)間如見縫插針。即使不是很舒服也要做做拉伸或者晨起喚醒亦或者卵巢保養(yǎng)。這一年大概打卡212次，12月份，目前只打卡十次，最多的一次打卡是二月24次，即使工作忙了，也要醉翁之意不在酒--走路上班。這樣就不知不覺消耗卡路里了。我的運(yùn)動(dòng)基本上還是有氧運(yùn)動(dòng)，還有力量訓(xùn)練、腹部核心力量。今年認(rèn)識(shí)了一個(gè)朋友，從她那里了解到了易式體能，四大項(xiàng):平移，踏板，滑盤，平板支撐，扭腰。今年我增加了滑盤這個(gè)裝備。還有平衡墊，健身手套，以及好多件運(yùn)動(dòng)衣服。

說(shuō)到運(yùn)動(dòng)衣，我感覺我走錯(cuò)了方向，買得太多，有什么用。有的健身衣好幾百，也不能穿出去，只能在家穿給自己看。后來(lái)，明白這一點(diǎn)兒，買得就少了。冬天的健身衣，喵喵絨一件也沒有買，兩百多。就像佐賀超級(jí)阿嬤里的話:游泳不是靠泳褲,靠的是實(shí)力!

今年好像長(zhǎng)肉了，體重一直在109或者110斤來(lái)回浮動(dòng)。

看看我這一年的變化吧

今年我戰(zhàn)勝了一條白裙子，也穿上旗袍了。??這條白裙子開始買的時(shí)候穿不進(jìn)去，我想把它退了著，后來(lái)想想讓它來(lái)見證我的瘦，我不能輸給一條裙子，我繼續(xù)開始我的減肥之路，后來(lái)終于把它穿上了，我真的很開心，能穿進(jìn)去就很好。

看著比去年更精致，更緊稱了，胳膊倒是粗了。

今年最大的收獲就是沒發(fā)燒，沒感冒，真的，運(yùn)動(dòng)真的能增強(qiáng)你的抵抗力，運(yùn)動(dòng)還能讓你的心情舒暢起來(lái)，運(yùn)動(dòng)還能提升陽(yáng)氣，運(yùn)動(dòng)還能增加你的肌肉含量，降低你的體脂。不是有一句:筋長(zhǎng)一寸，延長(zhǎng)壽命十年，實(shí)在沒有時(shí)間抻抻筋也是有好處的。

飲食方面

說(shuō)實(shí)話，我覺得我好饞，什么好吃的，我都想吃?？磩e人吃什么都好吃，第二天不是安排上，就要買了嘗一嘗。但是原則不能忘，一定要低油，低鹽，低脂，低糖。我是基本戒糖的，飲料，奶茶，甜品蛋糕，巧克力，我基本都是不吃的。說(shuō)出來(lái)不怕大家笑話，去年的年我沒有過(guò)好，怎么了呢？聽我一一道來(lái)。過(guò)年那天我吃了將近一盤的溜肥腸，又吃了好多的魚，還喝了點(diǎn)兒紅酒，喝得暈暈乎乎的，美滋滋的，就去瞇了一會(huì)兒。一覺醒來(lái)，牙疼了。因?yàn)槲页缘萌菬嵝约佑痛螅匣鹆?。整整十九天，才慢慢過(guò)來(lái)勁兒。這個(gè)期間幾乎什么需要咀嚼的食物都吃不了，只能吃點(diǎn)兒軟乎乎的。老公說(shuō):“我提前過(guò)上了老人生活”。呵呵。那軟乎乎只有蛋糕讓我吃得舒服，稱心。所以今年我的生日買了個(gè)大的，不過(guò)沒吃了，糟蹋了。因?yàn)檠捞?，我送給自己四個(gè)字:淺嘗輒止。

我享受美食的快樂，我喜歡吃各種蔬菜，各種水果，魚肉蛋奶。只要是他做的，我都愛吃。我知道他是用心做的。我不僅品嘗到了食物的美味，還有他濃濃的愛意。今年大寶去了一趟協(xié)和醫(yī)院，我們一家三口不得不在外面吃了一回，花了三十多塊，他還沒有吃飽，更沒有吃好。還是自己在家做不僅實(shí)惠，還干凈衛(wèi)生又好吃。

我每天必須吃水果，或一種，兩種，甚至是三種。我經(jīng)常吃的水果有火龍果，獼猴桃，果凍橙，珍珠柿子，柚子，蘋果。今年也買了幾回榴蓮，都說(shuō)榴蓮是熱性的，減肥的要少吃。不過(guò)我現(xiàn)在的初衷觀點(diǎn)幾乎就是享受美食的快樂，該好好運(yùn)動(dòng)，好好運(yùn)動(dòng)。我還喜歡吃一些干果，像巴旦木呀，栗子呀，大棗還有小日本花生。

奶粉我也經(jīng)常喝。今年發(fā)現(xiàn)飛鶴的奶粉真好喝，好像回到了小時(shí)候的味道。

分享幾張他做得精心盛宴，簡(jiǎn)直是世間的珍饈。

閱讀與寫作方面

今年我是從4月23日開始反省，開始注重自己的閱讀提升自己。今年一共讀了6本書。分別是3本厚的三本繪本。

散文

汪曾祺的《家人閑坐燈火可親》

季羨林的《萬(wàn)般迷津，唯有自渡》

汪曾祺的《人間知味》

繪本

《用愛心說(shuō)實(shí)話》

《綻放》

《大提琴之樹》

都是利用碎片時(shí)間來(lái)閱讀。閑的時(shí)候沒事的時(shí)候少扒拉手機(jī)，就有時(shí)間來(lái)閱讀了。

今年沒有好好地寫文章，就是記錄一些隨筆呀或者日記呀，包括班上工作的復(fù)盤。

唯獨(dú)下雪的那個(gè)夜里寫了一篇小詩(shī)，分享出來(lái)吧。

雪夜
小雪紛飛的晚上
我看到干枯的香椿樹上
躺滿了棉花
小雪紛飛的晚上
我看見街燈下
雪花撲簌簌得下個(gè)不停
小雪紛飛的晚上
我看到一個(gè)個(gè)可愛的雪人
還有讓人想象不到的創(chuàng)意馬桶
小雪紛飛的晚上
曾幾何時(shí)
雪哪有這樣酣暢淋漓過(guò)
小雪紛飛的晚上
遠(yuǎn)處傳來(lái)鐵鍬鏟雪的聲音
總有人為了生活?yuàn)^斗不止

工作方面

今年的活兒應(yīng)該是比去年強(qiáng)多了，比如去年偶爾有時(shí)候做足療的時(shí)候被顧客刷下來(lái)，今年的力氣比去年大了好多。偶爾有的時(shí)候還會(huì)給客人做得特別疼，我會(huì)提前問問他們的承受力。修腳如果好好修的話，我還是挺滿意的，就是腳病整的少，說(shuō)實(shí)話，今年這一年腳病也沒整幾個(gè)，甲片也沒貼多少，尤其跖疣我根本就沒整過(guò)。按摩，今年跟小李子學(xué)了好多，比去年強(qiáng)多了，滲透力比去年強(qiáng)了。我不想跟任何人比，只想和自己比，我希望明年自己在工作方面更上一層樓。多看看店長(zhǎng)修腳，多觀摩小李子按摩。有時(shí)候特別累，顧客多了，我都不想做了，但是我要強(qiáng)忍著。我是成人，為了工作，為了生活，我要好好地干下去。掙錢不容易，但是不干肯定不行，所以沒有捷徑，只有一個(gè)字:干。

生活習(xí)慣方面

我一天要照了2000多毫升的水喝。沒事的時(shí)候我也會(huì)泡泡腳。

吃完飯了，我要多立會(huì)兒，靠墻站。

在不耽誤正事的時(shí)候盡量多走路。一定要護(hù)理皮膚，一定要早睡覺，這樣皮膚才會(huì)好，飽滿。一個(gè)禮拜一定要做2到3次的面膜，補(bǔ)充水分，皮膚充盈。

沒事的時(shí)候做衛(wèi)生，家收拾干凈了，心里也舒服，看著也亮堂。

我還喜歡親近大自然，今年去南湖見證了南湖的春與夏的美，唯一遺憾的是，沒有去看秋與冬的美，因?yàn)橥＼嚥槐?，所以就沒有再去。今年我認(rèn)知了牡丹花。

我也喜歡拍照，記錄生活，記錄自己。

兒子的成長(zhǎng)

這一年，兒子又長(zhǎng)高了，也比去年胖了。我的教育方式就是比較佛系了，我很放心地半撒手了。書包自己整理，作業(yè)自己按時(shí)完成，他的數(shù)學(xué)成績(jī)很好，語(yǔ)文英語(yǔ)還行吧，我發(fā)現(xiàn)他的基因里隨他爸爸，聰明得多得多。我發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在很能吃，也許是長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)系，幾乎總是鬧餓的時(shí)候多。小家伙愛吃零食，一放學(xué)了就讓我給他買零食。他閱讀的方面，如果我讓他讀書的話，他也會(huì)好好聽話，好好讀?，F(xiàn)在自己又看上漫畫了。

雜事方面

今年最大的變化是我們把另外一個(gè)小房子賣了，還有就是，現(xiàn)在住的這個(gè)房子的吸油煙機(jī)和燃?xì)庠钊繐Q新。今年買了好幾床的被子，雖然買了暖絨絨的單人被，但是我和他還是很喜歡蓋雙人被。今年給兒子添了好多件衣服，冬天的棉服，棉褲，還有冬天的棉鞋。我添了兩條棉褲，保暖內(nèi)衣還有一條外邊穿的褲子，以及一雙棉鞋。棉服不打算買了，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)去年的衣服還能穿，而且買多了確實(shí)很占地方。今天這個(gè)冬天只給老公添了一雙新棉鞋。今年去飯店吃了三次飯，都是班上團(tuán)聚，小年聚餐，新店開業(yè)聚餐，中秋節(jié)聚餐。今年4月8日，和父母，丈夫去養(yǎng)老院看望老爺。今年回玉田一共兩次，四月份回去一回，八月份回去一回，工作太忙，基本上都不怎么請(qǐng)假，除非有特殊情況。想起一本書，《四千周》，我知道，我應(yīng)該多拿出點(diǎn)時(shí)間陪陪父母，這次回老家的時(shí)候給媽媽把腳修了，她的腳墊可厚了，走路都已經(jīng)疼了，我給她修完之后就不疼了。父母老得很快，快得不能想象，媽媽的腰已經(jīng)駝了，白頭發(fā)也有很多了，滿臉布滿了皺紋，粗糙的手，一年有干不完的活兒。老爸的身體很好，除了偶爾胃疼，心臟有時(shí)也不太好，基本上沒啥大毛病，地里的活他還都能干。老爸的腿腳真的很利索，爬墻啊，上樹呀，也都沒問題。今年還有一個(gè)遺憾，就是把小黃(貓)弄丟了。老公傷心得哭了，我也很難過(guò)。慶幸的是，八月份回老家的時(shí)候，帶著母貓，母貓竟然懷孕回來(lái)了。后來(lái)又下了一窩小貓，一共有五只，有四只我送走了，留下一只小白貓。??對(duì)于我來(lái)說(shuō)，它是11月份的驚喜。它很特別，它跟其他的貓不一樣，他的毛摸起來(lái)很柔軟，很舒服，它身上的毛像雪一樣白，耳朵和尾巴的毛又像墨一樣黑。它真的可愛極了，長(zhǎng)得是那么萌，那么招人喜歡。我很喜歡它。它的小腳丫和小鼻子都粉嘟嘟的。